幾個(gè)月前看過一篇叫作《你怎樣過一天，就怎樣過一生》睛驳，作者的解析犀利而有趣烙心，讓人能不由自主地跟上她的節(jié)奏，思考這個(gè)世界真實(shí)的樣子乏沸。加上讀文的時(shí)候淫茵，自己本身的狀態(tài)處于低谷期，不斷地糾結(jié)內(nèi)耗蹬跃，能量喪失匙瘪，對(duì)生活也不那么熱情不由的恐慌起來。仿佛生命深處驀然回首蝶缀，驚覺丹喻，如果每天是渾渾噩噩地度過，把時(shí)間無止境地消耗在許多不必要的細(xì)節(jié)和悲傷中翁都，你的一生也會(huì)像你渾渾噩噩的一天碍论，就這么走完了...你怎么過一天，竟然決定了你怎么過一生柄慰。
也正如鳍悠，今天的能量按鈕的話題“一個(gè)人的命運(yùn)就藏在每天的事情里税娜，而事情是由一個(gè)個(gè)動(dòng)作完成的，試著記錄你每天的動(dòng)作和動(dòng)作指向的對(duì)象藏研，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你命運(yùn)的秘密巧涧。比如每天的動(dòng)作包括打開微信、刷朋友圈遥倦、拍照、乘地鐵占锯、吃飯袒哥、拜訪客戶、發(fā)呆消略、睡覺堡称，等等。要想改變你的命運(yùn)艺演，就要從改變動(dòng)作和動(dòng)作的對(duì)象入手却紧。”
由此我想到了我自己胎撤，每天手機(jī)不離身晓殊、不離手，頻率異常高的打開刷一遍朋友圈伤提，關(guān)注了幾百個(gè)公眾號(hào)（光攝影的就上百個(gè)）巫俺，后來常看的就那么幾個(gè)肿男，基本上是早上通勤車上邊聽音頻（荔枝介汹、千聊或者得到課程）大多時(shí)候還一邊看推文或者各種味同嚼蠟的群消息，加上大巴車上煩悶的空氣舶沛，效果可想而知嘹承。時(shí)間就是這樣悄然離去的。
當(dāng)然工作之中還是很認(rèn)真投入的如庭，但是總少不了手機(jī)叹卷，熟悉我的人都會(huì)吐槽我的手機(jī)更換頻率，不是有錢也不是追求新潮柱彻，純粹是作為我的手機(jī)豪娜，它太辛苦了，常人使用時(shí)間會(huì)比我的長(zhǎng)久一倍還多哟楷，這大概也是我單身五年的原因吧瘤载，獨(dú)居五年，我常常說卖擅，我有手機(jī)就夠了鸣奔∧迹“談戀愛？驚恐臉……是手機(jī)不好玩嗎挎狸？”或者“手機(jī)這個(gè)小賤人太過妖媚扣汪，吾深陷其中不能自拔”哈哈哈。
還有锨匆，作為一名攝影愛好者崭别，自從一次參賽獲得一次手機(jī)攝影大賽的獎(jiǎng)品（三星S6+）之后，對(duì)隨手（機(jī)）拍更是愛不釋手恐锣，手機(jī)經(jīng)常是四茅主、五千張的狀態(tài)，導(dǎo)致我一度冷落了摯愛的單反土榴。但是不得不說诀姚，隨手?jǐn)z的好處太多，雖然一些效果不及單反玷禽。但這不能成為阻礙我命運(yùn)向好的理由呀赫段，在這次自我檢驗(yàn)之前我就有意識(shí)，要合理規(guī)劃和手機(jī)相處的時(shí)間了矢赁。因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間以來糯笙，因?yàn)榉謾C(jī)微信、朋友圈耽誤了太多正事撩银，也使自己的專注力被分解炬丸，而且容易遺忘。比如蜒蕾，我要用瀏覽器查一個(gè)資料稠炬，就會(huì)忍不住點(diǎn)開微信突然彈出的消息，其實(shí)有些消息無關(guān)痛癢咪啡，但是會(huì)分散精力首启，默默的走進(jìn)微信然后刷朋友圈或者看推文……可能等你回過神來，竟然發(fā)現(xiàn)自己忘了之前的任務(wù)是干嘛的了撤摸？有時(shí)候甚至想不起來要做什么了毅桃，不由的工作或者要做的（當(dāng)下要緊的）事就被擱淺。
究其根本還是不夠自律准夷、時(shí)間觀念不強(qiáng)钥飞，途有焦慮。
以下是我要做出的改變：
1. 啟用番茄鐘規(guī)整自己的時(shí)間分配衫嵌，不在苦于“時(shí)間都去哪兒了”读宙。
2. 專注的去做當(dāng)下的每一件事，讓精力集中楔绞、時(shí)間高效起來结闸。比如唇兑，通勤車上聽線上課程時(shí)，不在瀏覽其他無關(guān)文字信息桦锄。
3. 在辦公室盡可能使用電腦查閱扎附、整理資料等其他輸出。
4.固定看朋友圈的時(shí)段和時(shí)長(zhǎng)（特殊情況下可做調(diào)整）结耀。
5. 發(fā)有質(zhì)量的朋友圈留夜，精簡(jiǎn)發(fā)圈的內(nèi)容（選準(zhǔn)圖片），全媒體時(shí)代朋友圈是展示個(gè)人品牌的圣地图甜，一定要重視香伴。
6.踐行以上五條。
【0305能量按鈕】隨感具则，朱鹮與君共勉
