你有沒(méi)有一種遇到一丁點(diǎn)事兒就像泰山壓頂似的絕望感，隨時(shí)眼前一黑，什么也不想理會(huì)损敷？
你有沒(méi)有患一種叫“聲音恐懼癥”葫笼、“微信恐懼癥”、“會(huì)議恐懼癥”的怪厕致路星？
一聽(tīng)到有人叫你的名字，汗毛都要豎起來(lái)般的驚悚诱桂，那么洋丐，你到底在焦慮什么？
為什么有的人長(zhǎng)年不開手機(jī)的響鈴功能挥等？
為什么一聽(tīng)到鈴聲有如“大敵當(dāng)前”作“左右為難”狀友绝？
為什么渴望微信有紅色提示的同時(shí)，又害怕看到有人找你肝劲？
什么時(shí)候“開會(huì)了”變成“受刑了”的代名詞迁客？
好吧！
今晚辞槐，我們來(lái)聊一聊修行的好處掷漱。
哦！天榄檬！
好功利的感覺(jué)卜范！
昨天聽(tīng)光澤老師說(shuō)：“為什么有的人文采斐然，卻沒(méi)有幾個(gè)讀者丙号；為什么有的人文筆不行卻粉絲萬(wàn)千先朦？因?yàn)閷?shí)用性啊犬缨！”
太有道理了！
好了棉浸！進(jìn)入正題怀薛！
解脫念頭與情緒
一念起，念念起迷郑；一念斷枝恋，念念斷！
不被關(guān)照的念頭就像多米諾骨牌一樣嗡害，會(huì)出現(xiàn)一系列連鎖反應(yīng)焚碌，在迅雷不及掩耳之勢(shì)時(shí)已經(jīng)推倒了最后一張。比如“不喜歡”的念頭演變?yōu)閹е┰挕皵骋狻卑悦茫倮^而上升致“憤怒”十电，最后完全一副“不是你死就是我活”架勢(shì)，這樣的念頭不經(jīng)意間全然占據(jù)了我們的心，直到最后我們根據(jù)自己的念頭做出一些與之對(duì)應(yīng)的行為來(lái)鹃骂。比如帶有“攻擊性”的語(yǔ)言台盯，“你個(gè)笨蛋”、“你個(gè)SB”畏线，或是做出一些動(dòng)作静盅，推搡、拉扯寝殴、揮舞拳頭等蒿叠。與此同時(shí)我們的平靜也被打破了。
哪些念頭需要我們多加防范呢蚣常？
嫉妒栈虚、恐懼、欲望史隆、傲慢……
我們可以任由以上幾點(diǎn)帶領(lǐng)著胡作非為一番魂务，最后結(jié)果是什么呢？
事情并沒(méi)有好轉(zhuǎn)泌射，得到只是短暫的毀滅粘姜、占有、控制熔酷，難道這些真的是我們需要的嗎孤紧？
這樣的滿足感就像為了解渴去喝可樂(lè)一樣，只能帶來(lái)一時(shí)的緩解拒秘，過(guò)后号显，干渴的狀態(tài)更加嚴(yán)重。
念頭也好躺酒，情緒也罷押蚤。
我們?nèi)绾尾槐凰鼱恐撸绾螖[脫它的魔掌呢羹应？
要降伏它揽碘，首先要追蹤這些情緒，直至找到它的根源所在园匹。
通過(guò)打坐修行的方式去發(fā)覺(jué)漂浮不定的心念雳刺，讓它悄悄的來(lái)，讓它悄悄的走裸违，即使它不愿意離開也不驅(qū)趕掖桦，就像欣賞一片漂亮的云朵一樣，不執(zhí)著的看著它供汛。讓它就像天空中飛翔的大雁一樣自由枪汪，最后雁過(guò)無(wú)痕涌穆。
讓它消融在廣闊無(wú)垠的心的天地里，與天地相親相融料饥。
