圖片來于@晴天雪1995
01 吃早餐
一定要吃早餐炎码，保證足夠的營養(yǎng)攝入郑叠！一天之計在于晨孙技，吃一頓保質(zhì)保量的早餐产禾，給自己的身體充滿電。
可以前一天晚上把米和水放在電飯煲里準備好牵啦，早上調(diào)好鬧鈴6點起床“摁”好亚情，接著睡，7點起床收拾和喝粥兩不誤哈雏，可以趁著刷牙的時候攤個餅或者是煎個愛心的雞蛋哦楞件。
02 凡事提前10分鐘
做任何事，最好都給自己留點余地裳瘪。提前10分鐘起床土浸，提前10分鐘出門……你會發(fā)現(xiàn)，一整天都變得從容很多彭羹。
凡事提前10分鐘黄伊，就不會再有剛出地鐵還沒來得及打卡就已經(jīng)9點的情況哦。
03 學會拒絕
你每次找我?guī)兔ξ叶夹廊唤邮芘梢螅绻幸淮挝也荒軒湍慊棺睿憔蜁ξ耶a(chǎn)生一種莫名奇妙的厭惡感墓阀。我才不要自討苦吃。
適時學會拒絕拓轻，不要讓被幫助的人對你產(chǎn)生依賴感斯撮。
04 堅持運動
生命在于運動，要變美要變帥都一定要堅持運動悦即，運動是天然的減肥藥也是最后的美容院吮成。
可以在家買個沒線的繩子跳菩掏，也可以去健身房或者是散步哦烙心。
05 遠離抱怨，反省自己
遇到問題耀怜，不要忙著抱怨作瞄。抱怨換不來成功茶宵，只會傷害感情。
多從自己身上找原因宗挥，問問自己還有什么做得不夠的乌庶，有則改之，無則加勉契耿。
學會做到遇事不責備瞒大。
