三伏前吃它殖演，萬病之源全趴下！一年少生病年鸳，傳給家人~
2017-07-01 穴位密碼
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我是密碼君趴久，每天和大家一起暢談【經(jīng)絡穴位】驅病養(yǎng)生的獨特魅力。
古人云——萬病之源皆因六邪：寒搔确、風彼棍、濕、暑膳算、燥滥酥、火。
三伏前是祛除六邪的最佳時機畦幢！有10大內補食物坎吻，平時吃是飯，三伏前吃是藥膳宇葱！
三伏天就快到了瘦真，每天吃點它，能輕松去除六邪黍瞧！好好看看诸尽，你會一生受用，也記得傳給家人和朋友印颤！
三伏前吃它您机，百病都干趴
一
綠豆
1
清熱解毒
夏天燥熱，吃瓜果比較多年局，有些瓜果雖然洗的很干凈际看，但是還會有一些農(nóng)藥殘留，經(jīng)常喝點綠豆湯可以起到清熱解毒的作用矢否。
2
增進食欲
夏天天氣炎熱仲闽，食欲下降，腸胃蠕動能力也會下降僵朗，久而久之就會引發(fā)營養(yǎng)不良赖欣，綠豆能提高腸胃蠕動能力屑彻，增進食欲。
3
快速退燒
夏天無論是感冒還是胃腸疾病顶吮，容易引起發(fā)燒社牲，這時吃藥并不一定是最佳選擇，不如先喝點綠豆湯悴了，不僅解毒還能快速退燒膳沽。
二
苦瓜
1
平穩(wěn)血壓
苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有類似胰島素樣作用让禀，而且還有刺激胰島素釋放的功能挑社，可降低胰島素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度巡揍，減少動脈硬化痛阻，進而減少高血壓的發(fā)生。
2
防手足口
夏季是兒童手足口病毒高發(fā)季節(jié)腮敌，一不小心就被傳染阱当，苦瓜粘蜜吃能提高孩子自身免疫力，提高抵抗病毒的能力糜工。
3
消除色斑
如果臉上有斑弊添，平時多吃點苦瓜，且美白不反彈捌木。
三
西紅柿
1
防止曬傷
夏季太陽毒油坝，一不小心可能被曬傷，西紅柿含有豐富的番茄紅素刨裆，它可以有效減少皮膚對紫外線的吸收澈圈、有效防止被曬傷。
2
快速醒酒
夏天喝啤酒帆啃，練攤是必不可少的瞬女，西紅柿能加速酒精代謝，喝酒時吃西紅柿不僅保護肝臟努潘，還能快速醒酒诽偷。
3
緩解疲勞
夏季悶熱的環(huán)境容易讓人渾身乏力，西紅柿含有豐富的抗疲勞成分疯坤，常吃能減少身體自由基緩解疲勞报慕。
四
胡蘿卜
1
提高免疫力
夏天很容易引起肺熱，出現(xiàn)痰熱咳嗽的情況贴膘，這種情況很難好卖子，這時可以多吃一些胡蘿卜，能提高呼吸系統(tǒng)免疫力刑峡，加快咳嗽恢復洋闽。
2
益肝明目
夏季睡眠不足，很容易出現(xiàn)黑眼圈眼袋突梦，常吃胡蘿有利于明目诫舅。這是因為胡蘿卜富含的β胡蘿卜素會在肝臟中轉化為維生素A，能改善視力宫患，有研究顯示刊懈，經(jīng)常吃β胡蘿卜素的人發(fā)生視力障礙的幾率下降40%。
3
改善貧血
夏季人體營養(yǎng)成分流失比較快娃闲，很容易引發(fā)貧血虚汛，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素以及鉀元素，能促進人體造血功能力皇帮，改善貧血卷哩。
五
薏米
1
預防脫發(fā)
夏天天氣悶熱，頭發(fā)很容易脫落属拾，嚴重了會造成斑禿将谊，薏米能強壯發(fā)根，提供頭發(fā)所需營養(yǎng)渐白，預防脫發(fā)和白發(fā)尊浓。
2
除癢祛濕
常喝薏米可以消除皮膚瘙癢，祛除濕氣纯衍。
3
防手足口病
夏季是兒童手足口病毒高發(fā)季節(jié)栋齿，一不小心就被傳染，常吃苦瓜能提高孩子免疫力襟诸，增強抵抗病毒的能力褒颈。
六
綠茶
1
防咽喉炎
夏季天熱火氣旺，細菌滋生很快励堡，人很容易出現(xiàn)咽喉發(fā)炎谷丸，牙齦腫痛，常喝綠茶能降火消炎应结，防治口腔炎癥刨疼。
2
去皺抗衰
臉上有皺紋格外顯老，常喝綠茶去皺抗衰鹅龄，很多明星都用這個方法揩慕。
七
生姜
1
防治腹瀉
夏季吃生冷食物比較多，引起急性腸胃炎扮休，生姜片沖水喝迎卤，有很好的防治夏季腹瀉的作用。
2
防暑降溫
生姜中的姜辣素能加快血液循環(huán)玷坠，使毛孔張開蜗搔，排汗量增大劲藐，帶走體內的余熱，起到防暑降溫的作用樟凄。
3
去除濕氣
夏季空氣中濕氣比較重聘芜，同時人們飲水較多，引起體內濕氣積壓產(chǎn)生疾病缝龄，吃生姜能去除體內多余濕氣汰现。
八
火龍果
1
提高視力
火龍果含豐富的維生素A，對眼睛視網(wǎng)膜有極大好處叔壤，許多眼睛問題是缺乏維生素A引起的瞎饲，常吃火龍果有效提高視力。
2
祛痘除印
臉上有痘痘炼绘，可以用常吃火龍果嗅战，還不反復。
3
舒緩敏感
常吃火龍果能改善皮膚過敏饭望，平時少吃刺激性食物仗哨。
九
蓮子
1
失眠多夢
夏天晚上炎熱難以入睡，白天一整天沒精神铅辞，晚飯后可以泡一杯蓮子喝厌漂，安神助眠效果非常好，并且能提高睡眠質量斟珊。
2
心情煩躁
夏天很容易出現(xiàn)心煩意亂苇倡，注意力不集中，做事效率下降囤踩，辦公室放一包蓮子泡水喝旨椒，會發(fā)現(xiàn)做事很冷靜，效率也會跟著提高堵漱。
3
保護心臟
蓮子中所含的生物堿能起到保護心臟的作用综慎，尤其對對常見的心律失常、心肌缺血勤庐，有很好的作用示惊。
十
海帶
1
減肥修身
海帶含有大量纖維的蔬菜，能促進腸道排泄愉镰，并吸附腸道內的游離脂肪米罚，起到排毒減肥的作用。
2
軟化血管
許多心腦血管的病人丈探，最怕的就是血管壁硬化录择，海帶能清除附著在血管壁上的膽固醇，防止血管壁硬化。
3
防止乳腺增生
乳腺增生一般是體內雌性激素分泌過旺引起的隘竭，海帶能降低體內雌激素水平塘秦，達到防止乳腺腫塊的作用。
三伏天货裹，祛六邪嗤形。三伏養(yǎng)生已流傳幾千年精偿！古人的智慧流傳至今弧圆，我們只需好好利用！千萬別等到三伏過去再后悔笔咽。
看完記得告訴身邊人搔预，好東西要讓更多人知道！
