分享/小面包
方法盡可能簡單岖瑰，方便學(xué)以致用。
小狗錢錢的人生整理術(shù)
001? 愛護身體
嘗試：吃飯細嚼慢咽砂代、兩餐之間飲水蹋订、每天20分鐘有氧運動、有規(guī)律地休息刻伊、減少熬夜次數(shù)等露戒。
002? 找成就感
盡量將精力專注于具有正能量的事物上，比如：我已堅持早起第13天捶箱、嘗試控制自己的情緒智什，用心夸贊他人等。
003? 記錄成果
我們的羞恥心可能會干擾自己做出誠實的回答丁屎。你可以建立：清單完成表荠锭。直觀記錄完成量，避免自欺欺人晨川。
004? 直面問題
問題不是問題节沦，對待問題的方式才是最大的問題。解決而不是逃避础爬，行動而不是抱怨甫贯！
005? 解決問題
找出積極的一面→列出可能的解決辦法→有針對性的尋求幫助→篩選出最有效的方法→大膽實踐→吸取教訓(xùn)，總結(jié)反思看蚜。
006? 嘗試自律
這里有兩個關(guān)鍵點：具體清晰的目標(biāo)做引導(dǎo)以及刻意重復(fù)練習(xí)形成習(xí)慣叫搁。比如：我計劃每天五點起床，堅持一百天。
007? 提高目標(biāo)
目標(biāo)決定成長渴逻，提供方向疾党，自我設(shè)限，最終會限制并且扭曲自己的成長惨奕。每當(dāng)設(shè)置目標(biāo)時雪位，應(yīng)有意識的將目標(biāo)再提高一點點。
008? 換位思考
這里側(cè)重于與人交往：盡可能多鼓勵梨撞、用心觀察別人身上的閃光點雹洗、認真傾聽、少談自己卧波、不要打斷別人时肿、保持微笑等。
009? 應(yīng)對干擾
常常會有一些突發(fā)情況會打亂我們的計劃港粱，所以在制定計劃時螃成，一定要留出足夠的時間，這樣才能主動控制干擾查坪，而非被干擾控制寸宏。
010? 及時反饋
這里有一個“三天法則”這一法則的核心是：我們每三天就應(yīng)該取得一項具體的成果，這樣我們才能保持前進的動力偿曙，也能反思是否有效工作击吱。
每一天都要特別認真活著
今日小得，
與君共勉遥昧。
晚安覆醇。
