余華說過道川，一個(gè)家庭最可怕的不是窮午衰，而是有個(gè)愛制造內(nèi)耗的人。內(nèi)耗就是事情發(fā)生的時(shí)候光在內(nèi)部消耗能量冒萄，沒產(chǎn)生什么實(shí)際作用臊岸。要是家里總有人制造矛盾、消耗家里的能量尊流，那就算再有錢的家庭也會(huì)變得冷冷清清扇单，不親了。
每個(gè)人都希望自己家沒有那些老吵架奠旺、鬧矛盾和內(nèi)耗的事蜘澜，家里人都能互相尊重、平等地說話响疚。
你有沒有過這樣的經(jīng)歷呢鄙信？
進(jìn)家門沒把鞋擺好，就被家里人一頓說忿晕；煮飯水放多了装诡，也被家里人不停地指責(zé)；興高采烈地分享自己的計(jì)劃践盼，結(jié)果被家里人潑一盆冷水鸦采。平常生活里，隨時(shí)都可能碰到這樣精神內(nèi)耗的時(shí)候咕幻。
這種內(nèi)耗就像慢性毒藥似的渔伯，一點(diǎn)一點(diǎn)地啃著家庭的根，讓本來挺溫馨和睦的家慢慢就不行了肄程。
楊絳先生說過洁灵，老是指責(zé)打壓家里人的人泄伪，一說話就是評(píng)價(jià)、指責(zé)笤闯、審判铐维，就像個(gè)情緒黑洞憔披，把全家人的精氣神都給吸沒了停蕉！這種讓人不安的情緒會(huì)讓家里人整天精神緊繃鸿吆，一點(diǎn)都不放松。這樣一來，家里人的信任感和親密感就沒了寺惫，變得又冷漠又疏遠(yuǎn)疹吃。
博弈論有個(gè)理論叫“囚徒困境”。說的是兩個(gè)犯人被分開審訊肌蜻，要是兩人都指認(rèn)對(duì)方，那就重判必尼；要是都不指認(rèn)對(duì)方蒋搜，就因?yàn)樽C據(jù)不足輕判。這個(gè)理論在家庭里也能用判莉。要是家里人老互相指責(zé)豆挽，制造內(nèi)耗，那這個(gè)家就烏煙瘴氣的券盅，沒法往前走了帮哈。反過來，要是家里人能互相理解锰镀、支持娘侍，那整個(gè)家就會(huì)積極向上，越來越興旺泳炉。
想讓家里不內(nèi)耗憾筏，可以試試下面這三種“解藥”。
第一花鹅，看見對(duì)方的付出氧腰。其實(shí)家里愛制造內(nèi)耗的人往往也是受害者，他們制造內(nèi)耗是想在家里找到被理解刨肃、被接納的地方古拴。所以，學(xué)會(huì)看到和尊重他們的付出真友，體諒他們的情緒黄痪，這是解決家庭內(nèi)耗關(guān)系的重要事。畢竟親人不是對(duì)手盔然，不用爭(zhēng)誰高誰低满力；家庭也不是戰(zhàn)場(chǎng)，不用論誰勝誰敗轻纪。
第二油额，找準(zhǔn)自己的位置。有本書里有句話說得好刻帚，當(dāng)每個(gè)家庭成員都站對(duì)自己的位置潦嘶，用心經(jīng)營各種關(guān)系，夫妻恩愛崇众，子女孝順掂僵，家里的氛圍就會(huì)和和美美航厚。只有各歸其位，一起承擔(dān)責(zé)任锰蓬，每個(gè)家庭成員才能發(fā)揮出最大的本事幔睬，整個(gè)家才會(huì)安寧和睦，長久下去芹扭。
第三麻顶，愛人先愛己。董宇輝說過一句話可好了舱卡，讓別人喜歡你和讓自己喜歡你都很重要辅肾，但要是不能都做到，那就放棄前者轮锥。很多人把愛情矫钓、親情這些家庭關(guān)系當(dāng)成自己價(jià)值的全部寄托，不懂得愛惜自己舍杜、成就自己新娜。得先懂得愛自己，讓自己身心都舒服了既绩，在家庭關(guān)系里才能保持積極的狀態(tài)杯活，才能更好地愛別人。專注自己熬词，不在小事上糾結(jié)旁钧，不老是盯著別人，家庭關(guān)系就會(huì)更和諧互拾、融洽歪今。
有個(gè)說法是“家庭停止內(nèi)耗，運(yùn)勢(shì)就開始往上走”颜矿。聽起來有點(diǎn)玄乎寄猩，不過仔細(xì)想想還挺有道理。當(dāng)家庭不內(nèi)耗了骑疆，每個(gè)人心態(tài)都好了田篇，家庭自然就和諧了，啥事兒都順了箍铭。
