營(yíng)養(yǎng)革命——林海峰作品

2017-07-26 林海峰 幸福島

你所吃的食物饿肺，經(jīng)過(guò)消化蒋困、吸收，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)敬辣，被身體利用雪标，用于構(gòu)建你，也用于你的身體系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)溉跃。

你的身體村刨，是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞則是運(yùn)用人體基因指定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)構(gòu)成的撰茎。指定的意識(shí)嵌牺，就是不可替代、不可改變龄糊，必須的材料逆粹。

其中，蛋白質(zhì)構(gòu)成細(xì)胞的主要結(jié)構(gòu)炫惩，脂肪構(gòu)成細(xì)胞膜僻弹，維生素C協(xié)助細(xì)胞與細(xì)胞的連接，維生素A他嚷、防止細(xì)胞膜受到破壞奢方，維生素E增加細(xì)胞的彈性和張力，維生素B協(xié)助蛋白質(zhì)爸舒、脂肪蟋字、碳水化合物的分解及利用，鈣幫助強(qiáng)化增加組織抗損害的能力扭勉，鎂協(xié)助放松鹊奖，各種礦物質(zhì)分別被用于身體構(gòu)造及運(yùn)轉(zhuǎn)需要。

你選擇的食物涂炎，是否是你基因的選擇忠聚，決定了你的身體是否耐用设哗、好用。如果你的食物所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)两蟀，與你的基因設(shè)計(jì)的需要不匹配网梢，那么，你的身體就要面臨突變了赂毯。

每一天战虏，你的身體都會(huì)有大量的細(xì)胞死亡，如同頭發(fā)脫落那樣党涕，必須有新的細(xì)胞生長(zhǎng)出來(lái)替換烦感。身體每天最重要的工作就是完成這個(gè)更替，簡(jiǎn)稱新陳代謝膛堤。細(xì)胞死亡是確定的手趣，無(wú)法阻止的，即使你沒(méi)有受到任何傷害肥荔，但是細(xì)胞生長(zhǎng)是不確定的绿渣，如果你無(wú)法及時(shí)提供足夠的原材料，就無(wú)法生長(zhǎng)足夠數(shù)量的新的細(xì)胞燕耿。而如果你有壓力中符、受到刺激、中毒缸棵、碰撞舟茶，那么細(xì)胞死亡的數(shù)量就會(huì)大大增加谭期。

你必須有足夠的材料來(lái)生產(chǎn)堵第、生長(zhǎng)新的足夠數(shù)量的細(xì)胞，來(lái)替換那些死去的隧出。否則踏志，你的組織上的細(xì)胞數(shù)量將一天天減少，有組織所構(gòu)成的器官由于細(xì)胞數(shù)量的減少胀瞪，工作能力將逐漸減弱针余，剛開(kāi)始，或許你無(wú)法覺(jué)察凄诞，但是隨著時(shí)間的推移圆雁，你看到了衰老和疾病降臨，其本質(zhì)帆谍，就是細(xì)胞的總量減少：頭發(fā)減少而禿頂伪朽、皮膚細(xì)胞減少而變得松弛老化、血管細(xì)胞減少而變得失去彈性汛蝙，缺乏輸送血液的能力烈涮，肝臟細(xì)胞減少導(dǎo)致無(wú)法合成足夠的酵素朴肺、蛋白質(zhì)，眼部細(xì)胞減少坚洽，導(dǎo)致視力下降戈稿。

營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，不僅導(dǎo)致新的細(xì)胞無(wú)法生長(zhǎng)讶舰，也導(dǎo)致原有的細(xì)胞提前死亡鞍盗。

所有原材料都從食物中帶來(lái)，吃進(jìn)去的決定你的樣子绘雁、決定你的身材橡疼、決定你的體質(zhì)、決定你的性格庐舟、決定你的能力欣除、決定你的命運(yùn)。

如果你的一日三餐根本無(wú)法做到真正的充足與均衡挪略，如果因?yàn)楣ぷ骱蜕罘绞降膯?wèn)題历帚，你無(wú)法吃一份好的、營(yíng)養(yǎng)平衡攝取的早餐杠娱、中餐挽牢、以及晚餐，那么你要么面臨已經(jīng)發(fā)生的而你可能未覺(jué)察到的疾病——許多疾病摊求，最初其實(shí)是一個(gè)老化過(guò)程禽拔，直到老得已經(jīng)很明顯，才被檢查出來(lái)室叉，并且貼上疾病的標(biāo)簽睹栖。要么，你必須采取行動(dòng)彌補(bǔ)食物中材料的不足——營(yíng)養(yǎng)缺乏茧痕。

現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏制造了很多麻煩野来，要做到飲食均衡有時(shí)候簡(jiǎn)直是神話，但是踪旷，你不能夠任由身體缺乏材料的后果逐漸形成曼氛。所以，科學(xué)家找到了辦法令野，他們從數(shù)公斤的蔬菜水果里舀患，萃取植物精華，濃縮成粉末气破，再壓縮成片劑或者膠囊聊浅，然后，你可以輕松你隨時(shí)攜帶，隨時(shí)服用狗超，這就是現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的利器弹澎。

完整的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)將迅速改變你的體質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)素不能夠用來(lái)治療疾病努咐，但是可以用來(lái)幫助身體恢復(fù)健康苦蒿。藥物可以控制疾病癥狀，卻無(wú)法成為細(xì)胞的構(gòu)成材料渗稍，因而也無(wú)法幫助身體康復(fù)佩迟。少量的、短期的藥物用于改善癥狀是可取的竿屹，但是長(zhǎng)期使用是錯(cuò)誤的導(dǎo)向报强。身體的康復(fù)無(wú)法依賴藥物，必須依靠基因指定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：食物+營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃拱燃，是一切疾病最終康復(fù)所必須的秉溉，這不是誰(shuí)可以決定的，而是你自己身上的基因設(shè)計(jì)指定的碗誉。

如今召嘶，每一個(gè)人都會(huì)因?yàn)楣ぷ骷吧罘绞降脑颍斐呻S時(shí)隨地的營(yíng)養(yǎng)缺乏哮缺，今天可能來(lái)不及吃足夠的蛋白質(zhì)來(lái)源弄跌，明天可能忘了吃脂肪的來(lái)源，而維生素B尝苇、C铛只、A、糠溜、E淳玩、礦物質(zhì)更是缺的厲害，如果你沒(méi)有每天吃三大盤蔬菜诵冒、四五個(gè)水果凯肋，我說(shuō)的是每一天谊惭，而不是偶爾汽馋，那么，你早已經(jīng)開(kāi)始了疾病的旅程圈盔，從局部器官的衰老開(kāi)始豹芯，到這個(gè)器官的功能障礙出現(xiàn)，你可以冒這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)驱敲，代價(jià)就是隨時(shí)可能失去生命铁蹈。

永遠(yuǎn)不要耍弄你的身體！你可以開(kāi)玩笑众眨，你的身體卻很認(rèn)真握牧，身體按照程序執(zhí)行容诬，這個(gè)程序上天設(shè)計(jì)的！永遠(yuǎn)不要和你的身體討價(jià)還價(jià)沿腰，實(shí)際上览徒，你的身體根本無(wú)所謂你的那些能力、成就颂龙、財(cái)富习蓬，如果你不給足均衡而充足的原材料——營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它就一定能夠死給你看措嵌！剛開(kāi)始是細(xì)胞的死亡躲叼，由于無(wú)法及時(shí)更替，逐漸因?yàn)樗兰?xì)胞增多企巢，新的細(xì)胞減少枫慷，其實(shí)這就是死亡之路——局部組織壞死---器官功能減弱----系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)下降----到達(dá)臨界點(diǎn)——死亡。

跟自己過(guò)不去的最好方法浪规，就是繼續(xù)隨便決定你的食物流礁，毫無(wú)顧忌。最昂貴的省錢計(jì)劃就是不做營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充罗丰，任由身體一天天缺乏材料無(wú)法完成工作神帅，同時(shí)還要為你承擔(dān)各種壓力，面對(duì)各種傷害萌抵。

數(shù)十公斤的蔬菜找御、水果、植物藥草绍填，脫去水分霎桅、去除不必要的纖維，才可以提取出飽和植物因子在內(nèi)的各種微量元素讨永，營(yíng)養(yǎng)素物有所值滔驶，必定不會(huì)是太低的價(jià)格。實(shí)際上卿闹，數(shù)十公斤的蔬菜揭糕、水果如果單獨(dú)由個(gè)人去購(gòu)買，只會(huì)是更高的費(fèi)用《亡現(xiàn)代科技在營(yíng)養(yǎng)素的制造上著角，大大地、實(shí)惠地為人類提供了一個(gè)新的可能性旋恼！可惜太多人沒(méi)有福氣知道這個(gè)重要的秘密吏口。

合理根據(jù)自己的生活習(xí)慣的缺陷，運(yùn)用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，彌補(bǔ)产徊，就可以很快改變現(xiàn)有的身體問(wèn)題昂勒。這個(gè)技巧，就是營(yíng)養(yǎng)學(xué)舟铜，這個(gè)革命性的健康工程叁怪，就是營(yíng)養(yǎng)革命。大量的慢性病患者深滚，以及現(xiàn)代醫(yī)療對(duì)于現(xiàn)代慢性疾病的束手無(wú)策奕谭，早已經(jīng)證明，這一場(chǎng)革命的必須痴荐，人們的生活方式發(fā)生了前所未有的變化血柳，可是吃的東西卻一日不如一日，要承擔(dān)的壓力生兆、毒素难捌、負(fù)擔(dān)越來(lái)越多，給予的食物越來(lái)越單一鸦难、快餐根吁、缺乏營(yíng)養(yǎng)。今日還不懂做出改變的人們合蔽，對(duì)不起的击敌，不是別人，正是你的身體拴事，正是這個(gè)要替你去承受一切的身體沃斤，正是這個(gè)承載你的命運(yùn)的身體。

全面地參與學(xué)習(xí)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)刃宵，是每一個(gè)人衡瓶，必須的選擇。這個(gè)選擇牲证，是所有一切選擇當(dāng)中最具價(jià)值哮针，影響最大，獲益最多的選擇坦袍。只有遇到真正懂得運(yùn)用現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)十厢、營(yíng)養(yǎng)素的人，可以協(xié)助你键闺，改變身體的命運(yùn)寿烟。