臨床數(shù)據顯示祷嘶，青壯年高血壓患者當中，約有50%是無癥狀的，或出現(xiàn)偶爾頭暈论巍、頭痛等不典型癥狀烛谊，很多人不知道自己血壓已經升高。但這時往往已出現(xiàn)心嘉汰、腎功能損害丹禀，甚至有可能發(fā)生中風、心梗郑现，導致殘疾湃崩、死亡的后果荧降。
出現(xiàn)高血壓癥狀的患者往往能自覺地尋求醫(yī)生幫助接箫，積極治療。但無癥狀的高血壓患者即使已經知道自己患有高血壓朵诫，但由于覺得身體不痛不癢的辛友，沒有必要治療，因此醫(yī)從性也很差剪返，不治療或者不堅持治療废累。
如果長期不治療，高血壓的危害會最大化脱盲，持續(xù)血壓高會損害心邑滨、腦、腎和主動脈等钱反，最終導致腦出血掖看、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重并發(fā)癥面哥，嚴重影響健康甚至生命哎壳。所以，年輕人也要學會定期測血壓尚卫。
高血壓的三大癥狀種類和發(fā)展階段
高血壓的病因五花八門归榕，非常的繁多，同時高血壓引起的癥狀也是千奇百怪吱涉，眾人不一刹泄。看看下面列出的三種癥狀類型和發(fā)展進階：
1怎爵、無癥狀階段高血壓：早期可能無癥狀或癥狀不明顯特石，僅僅會在勞累、精神緊張疙咸、情緒波動后血壓升高县匠，但經過休息后又恢復正常。
2、緩進型高血壓：隨著病程延長乞旦，逐漸會出現(xiàn)各種癥狀贼穆，此時被稱為緩進型高血壓病。緩進型高血壓病常見的臨床癥狀有頭暈兰粉、注意力不集中故痊、記憶力減退、肢體麻木玖姑、夜尿增多愕秫、心悸、胸悶等焰络。
3戴甩、急進型高血壓和高血壓危重癥：如果當血壓突然升高到一定程度時甚至出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐闪彼、心悸甜孤、眩暈等癥狀，嚴重時可能會發(fā)生神志不清畏腕、抽搐缴川。這就屬于急進型高血壓和高血壓危重癥，大多會在短期內發(fā)生嚴重的心描馅、腦把夸、腎等器官的病變，如中風铭污、心梗恋日、腎衰等不良癥狀。
高血壓患者的自我保健和調理
1况凉、注意飲食谚鄙，限制鈉鹽，清晨喝一杯白開水刁绒，每天多喝溫開水闷营，有調節(jié)血液黏度的作用，還可以凈化血液知市。同時更應注意平衡膳食傻盟，葷素搭配，酸堿性食物都要有所攝入嫂丙，而且主食中最好粗細糧相結合效果更佳娘赴。
2、注重食療調理跟啤，想要長期控制高血壓诽表，其中食療調理尤其重要唉锌。一些針對高血壓的食療，應用之后可起到意想不到的降壓效果竿奏，如蕎麥桑葉復合菌發(fā)酵液袄简，利用藥食同源的食物和益生菌進行發(fā)酵萃取而成。經現(xiàn)代藥理學研究表明泛啸，其中的蘆丁绿语、三萜皂苷、γ-氨基丁酸候址、甜菜堿吕粹、蒽醌類化合物等多種有效成分能夠軟化血管，增加血管彈性岗仑，可輔助治療高血壓匹耕、高血脂和高血糖，預防動脈硬化和血管堵塞赔蒲。
3泌神、適當鍛煉良漱。多做有氧運動舞虱。如步行、慢跑母市、爬山矾兜、騎自行車等。這些有氧體育鍛煉可以促進血液循環(huán)患久，降低膽固醇生成椅寺，促進能量消耗，起到減肥的效果蒋失，保持身心健康返帕。
4、戒煙限酒篙挽。越來越多的研究證明荆萤，吸煙導致高血壓的概率十分的高。這是因為煙葉內含有的尼古丁铣卡，焦油等物質會促使中樞神經和交感神經一直處于興奮狀態(tài)链韭。使心率加快，帶動腎上腺釋放大量兒茶酚胺煮落，使小動脈收縮敞峭，導致血壓升高。同時還會刺激血管反射性地收縮蝉仇，引起血壓升高旋讹。
5殖蚕、時刻保持身心愉悅。高血壓患者不能輕易動怒沉迹，情緒波動大的人患高血壓的幾率會大一些∠油剩現(xiàn)代社會的競爭越來越激烈，許多人常常被外界的事物所影響胚股，造成自己情緒的低落笼痛。性格容易急躁具體表現(xiàn)就是緊張、易怒琅拌、情緒容易激動等等缨伊。這些不良心理因素又都有可能誘使血壓增高。
