說明
*面臨困擾的人際問題,試著放下?lián)暮蛻嵟?只單純地從靈性的層面去感謝和祝福;當你這么做塘慕，對方的善會被喚醒万细，困擾的問題自然消失不見。
*愛喚醒愛脑奠。每當我們怪罪別人的時候基公，覺察到了，只要提醒自己:“你忘記了嗎,所有的一切都是神圣的;萬事萬物都具備神圣的本質(zhì)宋欺『涠梗”只要用這樣的光明去看、去做每一件事齿诞，每一件事都會發(fā)光發(fā)亮～你會在每一個地方都看見光明酸休，你會看到每個人的頭上都是有光圈的～ *讓我們內(nèi)心起伏、痛苦紛擾的人與事祷杈，就是我們的功課;是我們這輩子要面對斑司、突破的關卡～攻擊你、威脅你但汞、對你不友善的人宿刮，會出現(xiàn)在你的生命中互站，是有原因的～他是你的一面鏡子;從這份關系里面，你一定得到一些啟發(fā)僵缺，學到一些生命的功課～如果一味認定惡的存在(認同苦難胡桃、緊抓苦難不放)，“惡人”和“惡的世界”絕對不會消失～
*每次看到別人不好磕潮，就要覺察并面對自己心中的惡;每當看到心中的惡翠胰，就要提醒自己回到寬恕、回到愛;這樣不斷地行寬恕揉抵，有一天就與愛的源頭合一～
*只有當我們的心真正平安了亡容，才有可能看到一個平安的世界。這個世界完全是自己“心的投射”所顯現(xiàn);如果有人讓你看不順眼冤今，正是你“心的鏡子”沒有擦拭干凈;看別人不順眼闺兢，其實是看自己不順眼～我們總是向外投射我們內(nèi)在的黑暗～如果我們心中還恨著誰，這個你所怨恨的人必然與你保持連接戏罢，彼此持續(xù)纏斗不清～
*拒絕攻擊屋谭、放下防衛(wèi)，代之以感謝和祝福龟糕，你的心靈之眼就會逐漸開啟桐磁，看到的世界大大不同于以往，因為你的內(nèi)在已經(jīng)在蛻變轉化了～愛一個人讲岁，請用您慈愛的雙眼我擂，給予他美好愿景的祝福(方法是:在心里逼真地描繪、視覺化這個美好的愿景～);從現(xiàn)在開始缓艳，用您慈愛的雙眼篤定地看著每一個人都走在最好的進展中～
祈禱文
我的實相完全圓滿校摩。
我不僅是肉體的存在，我是充滿愛與智慧的靈性的存在阶淘。
在我的里面有著無限的力量衙吩、無限的慈悲與無限的智慧。
我是一個獨一無二的完美存在溪窒，我是一座圓滿具足的珍貴寶藏坤塞。我知道自己內(nèi)在的尊貴與獨特，我看重自己澈蚌，我也尊敬禮拜每一個人內(nèi)在的實相圓滿;每一個人都是獨一無二的完美存在摹芙，每一個人都是圓滿具足的珍貴寶藏。
我秉持真心宛瞄，愿意謙卑地向萬事萬物學習瘫辩。每一個人都是我的老師，萬事萬物也都是我的老師坛悉。我愿意更柔軟伐厌、更寬容、更親切待人裸影。我知道挣轨，生活中的所有困擾、所有障礙轩猩，都是我自己的心念投射所造成的卷扮。我真的想要幸福，所以我一定要改變～我愿意勇敢面對并妥善處理我人際關系中的糾葛均践，我不再逃避晤锹。
每當我內(nèi)心起伏的時候，我必然可以從中覺察到我的盲點和我的問題所在;每當我感覺內(nèi)心不平靜的時候彤委，就是我向內(nèi)看的機會鞭铆。生命的源頭是愛，我與神圣完美的生命本源是一體的焦影，我與圓滿的愛是一體的车遂，我感覺很有力量。因為我決心改變斯辰，我愿意勇敢面對舶担。每當我看到我與人關系中的糾葛，我會向內(nèi)自省彬呻。我會看到自己的問題衣陶，我能看到我的盲點和重復上演讓我一再受苦的模式。我看到我的受害者意識闸氮、我看到我的不配得意識剪况、我看到我的匱乏意識和恐懼如何在影響著我。我開始成長和改變湖苞。
這一路上我根本不擔心;因為我愿意改變拯欧，我內(nèi)在的智慧會引領我該如何向內(nèi)關照，如何表達愛财骨，如何去愛镐作。我感覺很有力量，很有勇氣隆箩。我不會迷失该贾，因為愛與光明一直引領我走在正確的道路上。我從不孤單捌臊，因為愛的喜悅一直陪伴著我走在愛的道路上杨蛋。
上天讓我們受苦，一定有它特別的理由，一切都是最好的安排逞力。當別人指責我的時候曙寡，我會謙虛地反觀自省。當我被人誣蔑寇荧、曲解举庶、攻擊、毀謗的時候揩抡，我不會怪罪別人户侥。我會秉持我的愛，我愿意因為我的受苦而能理解別人的苦峦嗤，是別人的痛苦消失蕊唐。不論發(fā)生什么事情，都不會影響我內(nèi)心平靜的感覺烁设，也絕不影響我愛人的能力替梨。我隨時都能保持愛與平靜。我就是愛;我愛得越多署尤，我感受到的愛也越多耙替。
所以每當別人對我不友善的時候，我不會用我有限的認知去判斷或指責對方曹体。我知道當我們在攻擊俗扇、論斷的時候，其實是在表達他們是需要幫助的;他們是在求救箕别，他們正在呼求愛铜幽。這個時候我愿意更加敞開，我不再封閉自己的心串稀。當我的心越開放除抛，我就越能理解對方任何沒有愛或不理性的行為都是在呼求愛。有理解就有愛母截，我愿意學習用愛來回應一切到忽。
我越是深入感受自己，就越能感受別人的心清寇。我越敞開自己喘漏，就越能幫助別人敞開。同時华烟，我也感謝他們其實是慈悲的化身翩迈，感謝他們的犧牲奉獻，扮演這個不受歡迎的角色盔夜，來成就我生命功課的學習负饲，真感謝～我在所有的關系中堤魁，保持良好的互動。我從每一個人身上學到愛返十。我看重并珍視每一個人的存在妥泉。我仁慈友善地對待萬事萬物。
我感覺我與無限的智慧吧慢、無限的愛涛漂、無限的生命成為一體。我全身的每一個細胞都閃閃發(fā)光检诗、明亮耀眼。我用心靈之眼看每一個人瓢剿，我看到每一個人都是神圣完美逢慌。我不再用肉眼看問題、看現(xiàn)象;肉眼的看只會批判间狂、對立攻泼。我會用理解的心情去感受對方的感受，我會用慈愛的心去看到他的實相完全圓滿鉴象。
我與愛合一忙菠，慈悲與智慧充滿著我。我明白力量在我的里面纺弊，根本不需要向外追求牛欢。我的力量是來自于我內(nèi)在圓滿豐富的愛，我是圓滿具足的包藏淆游。我就是愛傍睹，我就是創(chuàng)造，我就是豐富犹菱。愛擁抱著我拾稳，愛一直在我的里面，沒有一刻離開過我腊脱。我是被祝福的访得，我是被愛的。因為愛陕凹，天下沒有永遠的仇恨悍抑，沒有解決不了的問題，沒有劃界不了的對立捆姜。我和一切人事物都保持良善友好的關系传趾。愛遍滿宇宙萬物没卸，我與宇宙萬物本來就是一體的;上天正透過我和萬事萬物不斷地傳達愛擂煞、實現(xiàn)愛～
我感受到內(nèi)心的和諧與寧靜。我愛每一個人家妆，我看到每一個人良善友好的本質(zhì)，我看到每一個人內(nèi)在純凈的光明與神性的光輝簸呈。我知道每一個人都一樣重要榕订，我了解每一個人都有他的潛能、天賦和任務蜕便。當我用心去觀照善解劫恒，我看到對我有敵意的人變得友善。當我祝福轿腺，我看到滿懷憤怒的人两嘴，內(nèi)心的恐懼和焦慮得到釋放，變得祥和寧靜族壳、柔軟慈悲憔辫。我堅信我的愛終將溶解所有的攻擊報復，我堅信我的愛終將化解所有的憤怒敵意仿荆，我堅信我內(nèi)在的光明必能照亮一切的黑暗贰您，化解所有的紛擾。當我對人釋出善意拢操，我就是在表達愛锦亦。我收回投射，我拒絕任何打擊別人的念頭令境、語言和行為杠园。我永遠行走在祥和、寧靜的光明中展父，我永遠行走在無限的喜悅返劲、無限的調(diào)和、無限的豐足栖茉、無限的平安中篮绿。
真正的愛是無私的愛、無條件的愛吕漂、無我的愛亲配，所以當我成為愛，遍滿宇宙惶凝、無限浩瀚的生命力與創(chuàng)造力都將成為我的力量～我感受到我和所有的人是一體的存在～我的本質(zhì)是愛吼虎，我就是愛～只要我心中有愛，我就是完美～我本就完美苍鲜，因為我是愛思灰。我的愛生生不息，我的
愛永無止盡混滔，感謝～我的人際關系越來越和諧洒疚、完整和美好歹颓。我不再把我的恐懼、憤怒投射到別人身上油湖。我能夠理解巍扛、原諒并放下過去別人將他的憤怒和恐懼投射在我身上所造成的影響。現(xiàn)在乏德，所有別人投射在我身上所造成的障礙都已經(jīng)完完全全釋放了撤奸，都已經(jīng)完完全全消失了～感謝～現(xiàn)在我釋放深埋在我身上每一個細胞里面的匱乏感、無價值感;我釋放所有壓抑的喊括、受迫害的胧瓜、不友善的、敵對的意識瘾晃。我不再被過去的陰影所掌控贷痪，我對我自己的生命進展是握有主導權的人，我可以明確地掌握生命的方向蹦误，我可以選擇幸福和光明。我看清楚我現(xiàn)在的狀況是我過去的思想模式所造成的肉津。我愿意承擔强胰，我愿意負責，我愿意改變～我釋放所有的抗拒和局限妹沙，我正進入一個全新的進展偶洋。我已經(jīng)行走在豐足和喜悅的道路上。
我用真誠與歡喜的心來面對挑戰(zhàn)距糖。我對我的每一個想法負責玄窝。我的每一個想法對于我身邊的人事物只有積極正面的影響～
我感謝我從過去讓我痛苦的人際關系中得到領悟，并得到心靈的提升悍引。我內(nèi)在深處所有不純凈的負面思想和匱乏意識都完完全全得到釋放～我的心靈得到提升和凈化恩脂，我的意識得到釋放與轉化～我用全新而正面的觀點來看待每一個人和每一件事～我秉持真心，隨時向內(nèi)觀照趣斤。我在和諧俩块、慈愛中表達真實的我自己。我放下對別人的操控和不放心浓领，我不再任意投射玉凯。我在我的家庭中感覺到幸福、平安與滿足联贩，我在我的工作中展現(xiàn)創(chuàng)造漫仆、豐足與繁榮，我在我的人際關系中得到平衡泪幌、和諧與喜悅盲厌。我親切和藹地待人署照，一切都以愛為出發(fā)點。我所說的每一句話都出自我的真心與善意狸眼，我絕不說出惡意傷人的話藤树。我不再緊抓不放我的憤怒、悲傷與怨尤拓萌。我徹底地寬恕岁钓、徹底地感謝、徹底地放下微王。我的身心越來越平衡屡限，越來越和諧而完整。
現(xiàn)在炕倘，我已經(jīng)完完全全松開我自己的繩索钧大，我也松開了我加在別人身上的束縛。我的心靈得到完完全全的自由罩旋，我內(nèi)在無限的潛能啊央、無限的愛與善與美逐漸萌芽～我內(nèi)在有一股全新的力量正蠢蠢欲動，即將生龍活虎地涌現(xiàn)～我的每一個想法涨醋、我所做的每一件事情瓜饥、我心中的每一個計劃，都有愛在引導浴骂，一切圓滿調(diào)和～
感謝～感謝～感謝～
