? ? 這本書(shū)叫《最溫柔的教養(yǎng)》简卧，它的作者叫吳恩瑛，她是韓國(guó)兒童青少年精神科的專(zhuān)業(yè)醫(yī)師烤芦，她就用130個(gè)咨詢中最常碰到的日常生活中的案例來(lái)給我們父母講一講举娩，到底各個(gè)情境下該怎么用合適的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)。她說(shuō)：“你看這本書(shū)构罗，就要像學(xué)外語(yǔ)口語(yǔ)一樣铜涉。你學(xué)外語(yǔ)口語(yǔ)時(shí)，只要你堅(jiān)持練習(xí)遂唧，說(shuō)著說(shuō)著芙代，說(shuō)起來(lái)就自然了「桥恚”
現(xiàn)在纹烹，她在書(shū)中教給大家育兒口語(yǔ)，給我們提供了好多種句式谬泌。如果我們好好學(xué)習(xí)滔韵、好好練習(xí)逻谦，總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)掌实，自己嘴里面說(shuō)出來(lái)的就是教育中最恰當(dāng)?shù)脑挕?br>
她有一個(gè)概念特別打動(dòng)我，叫作“1°”的變化邦马。在360°里贱鼻，要讓它發(fā)生1°的變化。你雖然只發(fā)生了1°的變化滋将，1°看上去很小掺栅，但它卻是一個(gè)方向性的改變岭接。開(kāi)始時(shí)微乎其微，但你堅(jiān)持五年、十年星著、二十年，堅(jiān)持下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)寇钉，自己通往的目的地真的就不一樣了歇盼。
哪種方法能夠引起這個(gè)1°的變化？她在《最溫柔的教養(yǎng)》這本書(shū)里面就提出來(lái)魏滚，在教育中能夠引起1°變化的镀首，其實(shí)就是我們說(shuō)話方式的變化。
所以鼠次，什么是最溫柔的教養(yǎng)更哄？就是你在情緒上芋齿、說(shuō)話上、態(tài)度上對(duì)待孩子的需求特別溫柔成翩，但是我們?cè)趫?jiān)持原則上觅捆，使用的方法上，我們又很堅(jiān)定麻敌，這就是又溫柔又堅(jiān)定的教養(yǎng)惠拭。
書(shū)里面有很多插畫(huà)，是一些家長(zhǎng)和孩子在一起特別暖心的場(chǎng)景庸论。書(shū)里面對(duì)待父母的態(tài)度也很溫柔职辅，告訴我們，一時(shí)間改變不了聂示，沒(méi)關(guān)系域携，每天只要有1°的變化，一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)鱼喉。我們對(duì)自己寬容了秀鞭，慢慢地會(huì)發(fā)現(xiàn)我們自己變了，孩子也變了扛禽，我們的親子關(guān)系其實(shí)也在發(fā)生改變锋边。
那么，到底不同的情境下該怎么說(shuō)编曼？我們一起來(lái)看看這本書(shū)豆巨。這本書(shū)有130個(gè)育兒情境，我們把它做了一個(gè)分類(lèi)掐场，主要是這樣的幾種情境：
第一種是往扔，我們?cè)趺慈ハ蚝⒆颖磉_(dá)愛(ài)，跟他之間去建立情感聯(lián)結(jié)熊户？
第二種是萍膛，孩子有消極情緒的時(shí)候，我們?cè)趺慈ソ蛹{嚷堡、允許他的消極情緒蝗罗？
第三種是，我們?cè)趺锤⒆犹嵋篁蚪洌烤褪亲屗錾洞埽瑒e讓他做啥？
第四種是瓶颠，怎么處理孩子的社交關(guān)系拟赊？跟兄弟姐妹之間的關(guān)系怎么辦，跟同伴之間的怎么辦粹淋？
第五種是吸祟，怎么處理他生活中習(xí)慣的養(yǎng)成瑟慈？
最后一種就是，怎么處理親子沖突屋匕？
一葛碧、如何與孩子建立穩(wěn)固的情感聯(lián)結(jié)？
我們先看第一部分：建立情感聯(lián)結(jié)过吻。
首先进泼，我想先問(wèn)大家，你的孩子平常會(huì)不會(huì)問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題：“媽媽你愛(ài)我嗎纤虽？或爸爸你愛(ài)我嗎乳绕？”這時(shí)候你會(huì)怎么回答？
我們中國(guó)人有的時(shí)候不太會(huì)表達(dá)愛(ài)逼纸，我們可能會(huì)說(shuō)：“你怎么會(huì)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題洋措？我當(dāng)然愛(ài)你〗芄簦”可是菠发，我們說(shuō)“我當(dāng)然愛(ài)你”的時(shí)候，臉上的表情就可能會(huì)有一點(diǎn)僵硬贺嫂。
吳恩瑛滓鸠，人們也稱(chēng)她叫吳院長(zhǎng)，她說(shuō)第喳，你別跟孩子說(shuō)：“你怎么這么想糜俗？這種問(wèn)題還用問(wèn)嗎？”而是要真的看向他墩弯，當(dāng)你眼睛中全是他的時(shí)候吩跋，對(duì)他說(shuō)：“愛(ài)你寞射，當(dāng)然超愛(ài)你渔工，我愿用我的一切來(lái)愛(ài)你”。
你的眼睛看著他桥温，用堅(jiān)定的語(yǔ)氣告訴他“我愛(ài)你”引矩，對(duì)他很重要。
為啥侵浸？因?yàn)槟赣H看向孩子的一個(gè)目光旺韭，對(duì)孩子來(lái)講，這是他一生自信的基礎(chǔ)掏觉。
我特別喜歡的一個(gè)老師——客體關(guān)系的研究專(zhuān)家溫尼科特区端，他說(shuō)了一句話：孩子仰望他的母親，在母親的眼睛中看到他自己澳腹。就是孩子看到媽媽時(shí)织盼，發(fā)現(xiàn)媽媽覺(jué)得他好重要杨何，他就覺(jué)得他真的好重要。而且更重要的是沥邻，孩子小的時(shí)候跟媽媽的關(guān)系危虱，其實(shí)就是他長(zhǎng)大以后跟這個(gè)世界的關(guān)系。小的時(shí)候唐全，媽媽對(duì)他溫柔以待埃跷，他相信他媽媽愛(ài)他，長(zhǎng)大以后邮利，他就相信這個(gè)世界會(huì)對(duì)他溫柔以待弥雹，他的心中也對(duì)世界充滿信心。
所以延届，孩子在任何時(shí)候問(wèn)你：“媽媽?zhuān)銗?ài)我嗎缅糟？”你就要堅(jiān)定地看向他，然后告訴他：“我愛(ài)你祷愉，我當(dāng)然愛(ài)你了窗宦。”
這對(duì)有些爸爸媽媽來(lái)說(shuō)二鳄，可能不難赴涵，但對(duì)有些爸爸媽媽來(lái)說(shuō)，可能還蠻難的订讼。 所以你要反復(fù)練髓窜，直到它成為你的口語(yǔ)、你的習(xí)慣欺殿。那個(gè)時(shí)候寄纵，你孩子的自信心、安全感就能建立起來(lái)脖苏。
還有另外一種情境程拭，有的時(shí)候你情緒不好，孩子可能就會(huì)問(wèn)你：“媽媽?zhuān)闵鷼饬斯髋耍俊边@時(shí)候你一般咋回答恃鞋？有的時(shí)候，我們可能就搪塞過(guò)去亦歉，因?yàn)椴幌朐诤⒆用媲俺姓J(rèn)情緒恤浪，我們會(huì)說(shuō)：“沒(méi)事，我挺好肴楷，你不用管水由。”
但實(shí)際上赛蔫，通常孩子他對(duì)情緒特別敏感砂客。越小的孩子直秆，他對(duì)語(yǔ)言不太理解，但他對(duì)情緒會(huì)抓得越準(zhǔn)鞭盟。你不開(kāi)心圾结，他就感受到你不開(kāi)心，他這個(gè)能力很強(qiáng)齿诉。但是他另外一個(gè)能力弱筝野，就是他用他的思維去解釋你情緒的能力弱。所以粤剧，他看到媽媽明明不開(kāi)心歇竟，可是媽媽又說(shuō)她沒(méi)有，他的內(nèi)在就很沖突抵恋，他覺(jué)得很苦惱焕议，他就要自己去找原因，找不準(zhǔn)的話弧关，最后他就很可能歸因?yàn)樗约褐寻玻耄骸翱赡苁俏业腻e(cuò)，是因?yàn)閶寢尣幌矚g我世囊，所以媽媽不開(kāi)心别瞭。”
所以該怎么辦株憾？如果孩子問(wèn)你：“媽媽你生氣了蝙寨？”我們就要坦誠(chéng)地跟孩子說(shuō)：“媽媽現(xiàn)在是有點(diǎn)心情不好，但不是因?yàn)槟汔拖梗且驗(yàn)槲覄偛沤恿藗€(gè)電話墙歪，電話中有點(diǎn)事，所以媽媽可能要沉靜一會(huì)兒贝奇，媽媽要自己待一會(huì)兒去處理一下虹菲。”孩子這下聽(tīng)明白了弃秆，他就知道届惋，原來(lái)他媽媽心情不好是因?yàn)樗齽偛沤拥揭粋€(gè)電話，她需要一點(diǎn)時(shí)間去沉靜菠赚。
還可能，你今天剛回到家郑藏，孩子就過(guò)來(lái)糾纏你衡查，要讓你抱，跟著你周?chē)D(zhuǎn)必盖，讓你覺(jué)得好煩時(shí)拌牲，該怎么做俱饿？比如說(shuō)，一個(gè)爸爸回來(lái)了塌忽，他看著那些孩子圍他轉(zhuǎn)拍埠，他覺(jué)得很煩怎么辦？其實(shí)土居，他只要用一分鐘的時(shí)間抱抱孩子就夠了枣购。
作者書(shū)上建議說(shuō)的是：“爸爸回來(lái)了，來(lái)擦耀，讓我抱抱我的小寶貝們吧棉圈。”一分鐘抱完以后眷蜓，還可以說(shuō)：“爸爸今天有點(diǎn)累分瘾，你們玩，爸爸去休息一下吁系〉抡伲”
其實(shí)，這樣一分鐘的聯(lián)結(jié)就夠了汽纤。
有的時(shí)候氏捞，你還要去對(duì)孩子做那種直白點(diǎn)的表達(dá)。比如你跟孩子玩得好開(kāi)心的時(shí)候冒版，你就可以說(shuō)：“有你這樣的孩子液茎，我真的很幸福〈俏耍”這種話你說(shuō)起來(lái)覺(jué)得僵嗎捆等？如果你要覺(jué)得僵，你就更需要去練续室。
二栋烤、如何助孩子應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒？
01 不要試圖操控孩子的心情
第二部分是挺狰，當(dāng)孩子有消極情緒的時(shí)候明郭，我們要怎么去幫助孩子處理消極情緒？書(shū)里面給到大家好多建議丰泊，我給大家挑出來(lái)三條薯定。
第一條就是，不要試圖去操控別人的心情瞳购。書(shū)里講了兩個(gè)特別生動(dòng)的案例话侄，一個(gè)孩子的案例和一個(gè)女人的案例。他們兩個(gè)人都是想買(mǎi)東西，但是沒(méi)買(mǎi)成年堆，然后受了委屈吞杭。
當(dāng)孩子難受了，遇到求之不得的事变丧，我們要承認(rèn)芽狗，這是一種真的苦。我們就要說(shuō)：“你真的很想要痒蓬，可是要不到童擎，媽媽理解你，你真的難受谊却∪嶂纾”這樣就行了，我們就負(fù)責(zé)到這兒炎辨。我們不負(fù)責(zé)把孩子的情緒一下子從負(fù)面情緒轉(zhuǎn)成正面情緒捕透。
這本書(shū)在后面還說(shuō)了一句話，我覺(jué)得特別好碴萧，它說(shuō)：我們常常會(huì)把別人流露出來(lái)的某種情緒誤解為是某種想法乙嘀，別人在說(shuō)他自己難受，但我們卻非要理解成是他想要啥破喻。
這個(gè)時(shí)候虎谢，別人只在傾訴內(nèi)心，我們卻理解為他帶有某種意圖曹质，這樣一來(lái)婴噩，我們就會(huì)去判斷他這個(gè)想法是對(duì)還是錯(cuò)，他這個(gè)想法是有用還是沒(méi)用羽德，然后我們就會(huì)針對(duì)自己以為的對(duì)方的想法去說(shuō)話几莽。這個(gè)對(duì)孩子其實(shí)有的時(shí)候沒(méi)用。為啥我們愛(ài)他宅静，他卻覺(jué)得我們不理解他章蚣，問(wèn)題也就在這兒。
所以姨夹，一句話概括就是纤垂，允許對(duì)方的情緒，就是我們對(duì)孩子最大的溫柔磷账。你要做的事就是允許他的情緒峭沦，而不是幫他馬上把那個(gè)壞情緒趕走。
02 共情够颠、理解和回應(yīng)孩子的情緒
第二條要做的就是熙侍，試著去共情、理解和回應(yīng)孩子的情緒履磨。孩子有負(fù)面情緒的時(shí)候蛉抓，我們?nèi)セ貞?yīng)他，而不是去問(wèn)他說(shuō)：“你怎么會(huì)這么想呢剃诅？”
關(guān)于孩子的情緒我們要做的其實(shí)就是理解巷送、共情和回應(yīng)。這其實(shí)特別難矛辕，我們學(xué)心理學(xué)的人都說(shuō)“共情要十年功”笑跛，因?yàn)槲覀兛傁氲谝粫r(shí)間告訴對(duì)方方法，第一時(shí)間給到對(duì)方一些啟迪聊品，第一時(shí)間想去安慰對(duì)方的情緒飞蹂。其實(shí)，我們要做的是翻屈，第一時(shí)間跟對(duì)方的情緒在一起陈哑。他說(shuō)：“難受∩炜簦”你說(shuō)：“是難受惊窖。”你要跟他先情緒上同頻厘贼，這個(gè)是教育中最重要的東西界酒。
03 除了聽(tīng)，還要看
其實(shí)就是兩個(gè)字嘴秸，我們別只聽(tīng)孩子的言語(yǔ)說(shuō)了什么毁欣，你還“要看”。
越小的孩子岳掐，他在情緒狀態(tài)下就越不能夠很清楚地表達(dá)自己到底發(fā)生了什么凭疮，他可能就知道哭、鬧岩四。這時(shí)哭尝，我們就要去看他，去觀察他剖煌。你可以問(wèn)他說(shuō)：“你怎么了材鹦？你現(xiàn)在在哭，說(shuō)不出耕姊，好桶唐，那你哭，媽媽陪你茉兰，沒(méi)關(guān)系尤泽。等你哭完了，我們?cè)僬f(shuō)∨髟迹”
你別在他哭的時(shí)候熊咽，非要硬著讓他說(shuō)，或者非要硬著把他哄好闹丐『崤梗“哭吧，沒(méi)關(guān)系卿拴，等你哭完再說(shuō)”衫仑，其實(shí)是一種特別的溫柔堕花。
三、如何幫助孩子建立規(guī)則意識(shí)？
01 指令簡(jiǎn)短，言行一致
第三部分就是，怎么去跟孩子提要求、講規(guī)則兼犯？有時(shí)候具篇，給孩子提要求的時(shí)候我們喜歡嘮叨，但書(shū)里面給到大家的第一條方法就是，你在給孩子提要求的時(shí)候叙淌，一定要指令簡(jiǎn)短茂洒。
我們下指令時(shí)要簡(jiǎn)單瓷叫，別嘮嘮叨叨說(shuō)一堆次氨。雖然我們可能有很多想說(shuō)的話虹蓄，有好多道理想講給孩子聽(tīng)武花，但是我們要把這些話都憋回去，教育孩子的時(shí)候就說(shuō)一句話就夠了杈帐，他聽(tīng)得懂体箕。因?yàn)楦⒆影l(fā)生沖突的時(shí)候专钉，你說(shuō)得越多，你說(shuō)出對(duì)孩子傷害的話可能也就會(huì)越多累铅。你對(duì)孩子訓(xùn)斥得越多跃须，其實(shí)對(duì)孩子的刺激就越大。
下了簡(jiǎn)短的指令之后娃兽，我們還要執(zhí)行菇民，言行要一致。
如果我們告訴孩子一個(gè)后果投储，“如果你要怎么樣第练，那我就會(huì)怎么樣÷贶瘢”如果你告訴孩子這個(gè)后果了娇掏，那你就要讓這個(gè)后果真實(shí)地發(fā)生。
02 留下機(jī)會(huì)
第二點(diǎn)就是勋眯，我們教育孩子的時(shí)候要留一次機(jī)會(huì)婴梧。你抱著孩子往外走時(shí)，這時(shí)你不要讓孩子覺(jué)得自己好絕望客蹋，他還想玩那個(gè)海洋球塞蹭，可他覺(jué)得自己這輩子都玩不到了。不要讓他有這種感覺(jué)讶坯，你不要說(shuō)：“我再也不帶你來(lái)了番电。”不是這樣闽巩，而是今天抱他走的時(shí)候钧舌，就跟孩子說(shuō)：“今天得走了，我們下次再來(lái)玩吧涎跨⊥荻常”這也就是說(shuō)，我們教育孩子的時(shí)候隅很，我們還是要再留一次機(jī)會(huì)給孩子撞牢，讓孩子知道，今天他沒(méi)把控好自己的行為叔营，但只要下次他來(lái)他可以把控自己的行為就行了屋彪。
有的時(shí)候，家長(zhǎng)可能會(huì)特別較勁绒尊。吳院長(zhǎng)說(shuō)畜挥，有一次別人就問(wèn)她：“你說(shuō)要給孩子留一次機(jī)會(huì)，那我如果這次留一次機(jī)會(huì)婴谱，下次又留一次蟹但，留多少次才合適呢躯泰？”吳院長(zhǎng)就說(shuō)：“千次、萬(wàn)次都不為過(guò)华糖÷笙颍”
03 態(tài)度溫柔，行為堅(jiān)持
第三點(diǎn)是客叉，在教孩子講規(guī)矩時(shí)诵竭，你在情緒上要溫柔，在行為上要堅(jiān)持兼搏。你不要貶低他卵慰，也不要訓(xùn)斥他。但在行為上向族，你要把行為的規(guī)則底線堅(jiān)持好呵燕。
04 不強(qiáng)調(diào)他人的眼光
第四點(diǎn)，就是別通過(guò)別人來(lái)嚇唬孩子件相。
你別讓孩子覺(jué)得，他如果這么做氧苍，別人就不喜歡他了夜矗，所以他不能做這樣的壞事。這個(gè)是非常危險(xiǎn)的一種教育行為让虐。因?yàn)檫@就會(huì)讓孩子喪失對(duì)事情本身的判斷標(biāo)準(zhǔn)紊撕，他就會(huì)把他的目光從事情本身移到別人的目光上，他可能會(huì)變得太在意別人的目光赡突，老覺(jué)得這樣做別人會(huì)喜歡他嗎对扶？那樣做別人會(huì)討厭他嗎？
如果太在乎別人的目光惭缰，長(zhǎng)大以后浪南，這個(gè)孩子就特別容易陷入到完美主義或者說(shuō)拖延癥里：明明知道這事他該做，可是他就一直拖著不去做漱受，因?yàn)樗麚?dān)心自己做不好络凿，他擔(dān)心得不來(lái)正確的評(píng)價(jià)。孩子他在做事情前昂羡，他就會(huì)把他的力量都內(nèi)耗掉了絮记，而不是這個(gè)事雖然真的好難，他可以怎么克服這個(gè)事虐先？這個(gè)事有意思怨愤，他怎么干這個(gè)事？
如果他的眼光在事情本身上蛹批，他就會(huì)為事情去拼搏撰洗、努力膀息，但如果他的眼光在別人的目光上，這個(gè)孩子長(zhǎng)大以后了赵，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他過(guò)得很累潜支，心理壓力總是很大，然后忐忐忑忑柿汛，特別容易把精力都內(nèi)耗掉了之后冗酿，做事情時(shí)對(duì)自己又不滿意。
因此络断，別把我們作為父母的教育權(quán)讓渡給周?chē)娜瞬锰妫覀円龅木褪牵毯⒆用鞅媸欠敲脖浚毯⒆釉谶@個(gè)事情上他到底應(yīng)該怎么做弱判，把這個(gè)教好了就行了。有一本書(shū)《正面管教》就說(shuō)了一句話锥惋，它說(shuō)：家長(zhǎng)送給孩子最好的禮物就是昌腰，讓孩子不依賴于別人的評(píng)價(jià)，而是能夠自己做出對(duì)行為的自主的評(píng)價(jià)膀跌。
