以下是60種提高頻率和能量的方法怜校，僅供參考，找到適合自己的方法去做米者！
1.愛(ài)自己韭畸，愛(ài)別人宇智，愛(ài)這個(gè)世界
2.感恩
3.做你喜歡的事情
4.冥想
5.深呼吸
6.活在當(dāng)下蔓搞，接受自己
7.安靜獨(dú)處，感受美好的事物
8.幽默随橘，看好笑的漫畫(huà)喂分、電視、錄象机蔗，與朋友開(kāi)玩笑
9.微笑蒲祈，讓微笑的感覺(jué)發(fā)自你的內(nèi)心甘萧，流遍全身，散發(fā)到你的周?chē)?/p>
10.接受你所擁有和經(jīng)歷的一切
11.聽(tīng)表現(xiàn)積極情緒梆掸，動(dòng)聽(tīng)美妙的音樂(lè)扬卷，避免表現(xiàn)負(fù)面情緒的音樂(lè)
12.運(yùn)動(dòng)可以讓血流通暢，使身體擁有健康活力
13.跳舞酸钦，放松自己
14.唱歌怪得，抒發(fā)美好感受
15.鼓勵(lì)自己，或者鼓勵(lì)朋友
16.祈禱卑硫，把你的愿望告訴宇宙或者神靈
17.閱讀內(nèi)容積極徒恋，有激勵(lì)作用的書(shū)籍
18.提高振動(dòng)頻率，讓自己更幸福欢伏、更自由入挣，更加接近自己的夢(mèng)想
19.靈修，增強(qiáng)能量
20.看好的電影
21.洗比較久的熱水澡硝拧，或者做蒸汽浴
22.享受按摩
23.做母親（只適用于女人）
24.跟所愛(ài)的人在一起
25.看日出径筏，或者看日落
26.發(fā)揮創(chuàng)造性，寫(xiě)詩(shī)障陶、作畫(huà)匠璧、雕塑、設(shè)計(jì)咸这、做家具等等都可以夷恍，把你的天賦發(fā)揮出來(lái)
27.贊美你所看到、經(jīng)歷的美好的事物和人
28.獎(jiǎng)賞自己就是對(duì)自己表示肯定
29.性愛(ài)媳维，與自己所愛(ài)的人靈與肉的結(jié)合酿雪，可以得到美好的感覺(jué)
30.芳香療法
31.睡覺(jué)，讓自己充分休息
32.哼單音調(diào)的聲音侄刽，例如：“嗡…….”
33.意守兩眉之間指黎，激活大腦額葉
34.無(wú)條件地發(fā)射你的愛(ài)
35.保持快樂(lè)
36.寫(xiě)感恩日記
37.與大自然親密接觸
38.吃點(diǎn)好味道的食物，喝點(diǎn)可口的飲料
39.跟你所喜歡的人分享愛(ài)和快樂(lè)
40.遛狗州丹，逗寵物
41.整理居室醋安、辦公室，搞清潔衛(wèi)生
42.就像你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想時(shí)那樣生活
43.點(diǎn)燃芳香蠟燭墓毒，涂香水
44.到高檔商場(chǎng)購(gòu)物
45.吃健康食品吓揪，不吃垃圾食品
46.跟積極向上樂(lè)觀的人在一起
47.經(jīng)常光顧美麗、奢華所计、高雅的場(chǎng)所柠辞，比如海灘、博物館主胧、高級(jí)賓館叭首、珠寶店习勤、游艇、花卉展覽會(huì)等
48.在進(jìn)食前焙格，對(duì)你吃的食物表示感恩
49.小心選擇你所接觸的信息图毕，多看好的消息，盡量避免壞的消息
50.每日反省自己
51.利用各種修行工具眷唉，比如吴旋，腦波錄音、瑜珈厢破、冥想荣瑟、清醒夢(mèng)、催眠摩泪、咒語(yǔ)笆焰、贊美詩(shī)等
52.好朋友相聚
53.種花、澆花
54.改變生活習(xí)慣见坑，堅(jiān)持30天不抱怨
55.做那些讓你感覺(jué)良好的事情
56.跟天真爛漫的孩子們?cè)谝黄?/p>
57.旅行
58.每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)新東西嚷掠，學(xué)習(xí)新的知識(shí)、新的技能荞驴、新的語(yǔ)言等等
59.保持積極的心態(tài)
60.將你的所有成就列出一張清單
