文/四妹
你不成功翅萤，一定缺少個(gè)好習(xí)慣
首先問大家一個(gè)問題恐疲，習(xí)慣是什么？
我們每個(gè)人為都對習(xí)慣有一個(gè)大概相同的定義套么，習(xí)慣就是通過重復(fù)的訓(xùn)練和大量的操作培己，所養(yǎng)成的固定是的思維和行為。
我平時(shí)都是晚上大概十點(diǎn)鐘左右會寫點(diǎn)東西胚泌，今天上午正好有點(diǎn)時(shí)間坐在電腦前面省咨，我本來是打算寫點(diǎn)感悟，但是發(fā)現(xiàn)玷室，怎么也寫不下去筆零蓉，總找不到感覺。
所以這個(gè)小小的行為就引起了我今天的一個(gè)思考穷缤，習(xí)慣的力量真的很巨大敌蜂，所以到了固定的時(shí)間和環(huán)境我就會被自己做起固定的事情，思路一下就打開了津肛。
大家覺得習(xí)慣的力量對我們的影響有多大章喉？
就從就是我身邊的故事講起吧，第一件就是寫東西，一年前我是一個(gè)說話都不是很流利的人囊陡，更別說寫文章了芳绩，但是我硬是把這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持了一年，到現(xiàn)在每天到了固定的時(shí)間我就想不自覺的學(xué)點(diǎn)東西撞反，從開始不知道寫什么妥色，亂寫，隨便寫寫心得和感悟遏片，到現(xiàn)在只要在我擅長的這個(gè)領(lǐng)域給我一個(gè)話題嘹害，我就能立馬把它寫完。已經(jīng)包括很多現(xiàn)在的一些非常好的朋友的老板很多創(chuàng)業(yè)伙伴吮便，都是通過我的文章認(rèn)識的笔呀。
第二件事就是健身，現(xiàn)在自己淪為創(chuàng)業(yè)狗髓需，工作狗各種狗许师，反正就是時(shí)間總是不管用，我曾經(jīng)跟我旁邊的朋友說一起去健身把僚匆，他們都說工作這么忙微渠，哪有什么時(shí)間不想去。有的人去了但是沒有一直堅(jiān)持下去咧擂，到現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在一旦到了時(shí)間不讓我健身的話覺得不習(xí)慣逞盆。
所以呢，就因?yàn)檫@兩個(gè)習(xí)慣讓我曾經(jīng)以為我做不到的事情松申，我現(xiàn)在都做到了云芦。一個(gè)人影響著我的事業(yè)，一個(gè)影響著我的健康贸桶。
我我平時(shí)特別喜歡去看那些創(chuàng)業(yè)者的故事舅逸，我覺得那些創(chuàng)業(yè)取得最大成功的人，無論是馬云劉強(qiáng)東刨啸，亦或是能任正非堡赔，相對于很多我們普通的老板來說，我覺得他們更具備一個(gè)设联，非常共同的一個(gè)習(xí)慣。那就是無論遇到多大的困難多大的挫折灼捂，甚至是所有人絕望的時(shí)候總是已最好的心態(tài)去面對离例，總是能給員工希望。
可見悉稠，習(xí)慣對我們有著巨大的影響宫蛆，它在不知不覺中，經(jīng)年累月地影響著我們的行為，影響著我們的效率耀盗，左右著我們的成敗想虎。在一個(gè)人一天的行為中，大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的叛拷，而剩下的95%的行為都是習(xí)慣性的舌厨。即便是打破常規(guī)的創(chuàng)新，最終也可以演變成為習(xí)慣性的創(chuàng)新忿薇。
根據(jù)行為心理學(xué)的研究結(jié)果表明：3周以上的重復(fù)會形成習(xí)慣裙椭，3個(gè)月以上的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣，即同一個(gè)動(dòng)作重復(fù)3周署浩，就會變成習(xí)慣性動(dòng)作揉燃，形成穩(wěn)定的習(xí)慣。
所以我們可以得出結(jié)論筋栋，我們每一個(gè)人每天都是在重復(fù)著各種不同的習(xí)慣炊汤。這些習(xí)慣都是我們曾經(jīng)不斷地養(yǎng)成的，大部分習(xí)慣對我們不痛不癢弊攘，沒有什么危害就像婿崭，能走路，能說漢語能吃飯肴颊，因?yàn)檫@是每個(gè)人都具備的氓栈，然后每個(gè)人身上都還具有一些優(yōu)秀的習(xí)慣一些壞的習(xí)慣。所以這些好的或者壞的習(xí)慣是我們平時(shí)大部分人不一定具備的婿着，所以這才是決定我們跟別人產(chǎn)生差別的地方授瘦。
那說到這里，想必大家都明白了竟宋，我們在成長的道路上就是要不斷的去改掉自己那些壞的習(xí)慣去培養(yǎng)那些優(yōu)秀的習(xí)慣提完。
但是去改變或者去培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣是非常困難和痛苦的，因?yàn)槲覀円呀?jīng)形成了自己固定的思維和行為習(xí)慣丘侠，從某種意義上來說徒欣，這就是我們的舒適區(qū)，當(dāng)你突然有一天要把自己從這個(gè)舒適區(qū)里面拉出來蜗字，你一定是很痛苦的打肝。這個(gè)時(shí)候我們內(nèi)心的兩個(gè)自我就會不斷的去糾結(jié)和掙扎。一個(gè)把你拉出舒適區(qū)讓你改掉壞習(xí)慣培養(yǎng)新的習(xí)慣挪捕，一個(gè)是讓你不能離開舒適區(qū)粗梭。
所以這個(gè)時(shí)候我們就不難去發(fā)現(xiàn)，為什么有人已經(jīng)計(jì)劃好一年的健身計(jì)劃之后级零，堅(jiān)持了一個(gè)月就沒有后文断医，又有多少同學(xué)開學(xué)告訴自己今年要拿獎(jiǎng)學(xué)金，今年要考多少分，今年拿什么證鉴嗤，今年要看多少書斩启。一開始激情滿滿，可發(fā)現(xiàn)醉锅，到了半路不知不覺就停下來了兔簇，然后在結(jié)果還沒出來的時(shí)候就已經(jīng)告訴自己我不行了。又有多少人告訴我這個(gè)月要拿多少的業(yè)績荣挨，要做到什么樣的成果男韧。這個(gè)月頭幾天熱血沸騰發(fā)現(xiàn)到了月末總還是跟上個(gè)月一樣。這就是在他們培養(yǎng)習(xí)慣的時(shí)候他們沒有戰(zhàn)勝內(nèi)心那個(gè)消極的自己默垄。
所以說習(xí)慣真的很重要此虑，重要到她可以影響一個(gè)人的一言一行，重要到他可以影響你的人生發(fā)展口锭，重要到他可以決定你的人生軌跡朦前。既然習(xí)慣很重要，那么我們該如何去做才能夠去培養(yǎng)自己的好的習(xí)慣鹃操，改掉自己不好的習(xí)慣韭寸。
①首先第一個(gè)我們要辨別什么是好習(xí)慣，什么是壞習(xí)慣荆隘，對于大部分習(xí)慣來說恩伺，我們能夠去分辨它的好與壞，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)經(jīng)常見到這些習(xí)慣所產(chǎn)生的一些后果椰拒。但是有很多習(xí)慣晶渠，我們無法去一下子辨別它的好與壞，或者說是對我們是否有幫助燃观。我們可以通過一些合理有用的途徑褒脯，第一個(gè)就去多去看一下這方面比較權(quán)威的一些書籍和咨詢，《高效人士的七個(gè)習(xí)慣》就不錯(cuò)缆毁。第二個(gè)我們?nèi)タ梢匀ビ^察我們所在的領(lǐng)域的成功者所具備那些素質(zhì)和習(xí)慣番川。這些習(xí)慣往往都是好的。第三個(gè)就是通過自己不斷的去經(jīng)歷脊框，通過自己的閱歷里去辨別哪些習(xí)慣是有利于自己人生成長和發(fā)展的颁督。
②習(xí)慣的養(yǎng)成，一定不是一朝一夕的事兒缚陷，堅(jiān)持三周以上才能養(yǎng)成習(xí)慣适篙，堅(jiān)持三個(gè)月以上才能形成穩(wěn)定的習(xí)慣，堅(jiān)持三年以上才能夠內(nèi)化為自己真正的東西箫爷。在堅(jiān)持一個(gè)習(xí)慣或者改變習(xí)慣的過程中，我們可能一下子看不到我們想要的效果。而這個(gè)過程又是很痛苦的虎锚，大部分人會在這個(gè)階段選擇放棄硫痰，就像健身，至少要刻苦三個(gè)月你才能夠勉強(qiáng)看到成效窜护。所以我們在培養(yǎng)習(xí)慣時(shí)要放棄的時(shí)候一定要告訴自己一定堅(jiān)持下去效斑。否則前功盡棄。
我是學(xué)生物的這個(gè)在我們生物學(xué)上是可以解釋的柱徙，當(dāng)我們固定的做一種行為的活動(dòng)和動(dòng)作缓屠，機(jī)體是需要特定的機(jī)群和細(xì)胞來協(xié)助完成的，剛開始的時(shí)候是通過某些組織細(xì)胞應(yīng)激所完成的护侮，但是細(xì)胞長時(shí)間完成這樣的動(dòng)作就會形成特定的完成這個(gè)過程的組織敌完。所以一個(gè)習(xí)慣一旦真正養(yǎng)成，他已經(jīng)內(nèi)化到你身體了羊初。
③培養(yǎng)自己的習(xí)慣滨溉，一定要嚴(yán)格的紀(jì)律和良好的計(jì)劃，我們常說长赞，計(jì)劃趕不上變化晦攒，但是我們永遠(yuǎn)不要被這句話給騙了，沒有計(jì)劃的人生是有遺憾的得哆，而且計(jì)劃也是可以去調(diào)整的脯颜，。每天把自己要培養(yǎng)的那些習(xí)慣細(xì)化為每天要做的事兒贩据，盡量準(zhǔn)確到每一分鐘栋操，弄一個(gè)表格，然后安裝這個(gè)表格完成完成一件事勾一件事乐设，如每天早上七點(diǎn)鐘起床讼庇，然后看半個(gè)小時(shí)新聞，每天晚上九點(diǎn)半到十點(diǎn)的是學(xué)習(xí)時(shí)間近尚，十點(diǎn)鐘之后寫一篇感悟蠕啄，每天健身，做200個(gè)仰臥起坐戈锻，100個(gè)臂力棒歼跟，100個(gè)俯臥撐等等。盡量細(xì)化格遭。
④要培養(yǎng)一個(gè)好的習(xí)慣就必須具備一個(gè)良好的動(dòng)力機(jī)制和環(huán)境哈街，首先第一個(gè)，你要有一個(gè)良好的自制力和自律能力拒迅，不能因?yàn)闆]事就睡覺骚秦，躺著玩手機(jī)她倘。一個(gè)沒有自律的人是沒有資格去談自由。
如果你一個(gè)人很難做到去督促自己作箍，你可以去找一個(gè)人和你同樣事硬梁，相同的目的兩個(gè)人去做這樣一件事，更能把這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持下去胞得。
如果你實(shí)在找不到這樣一個(gè)人荧止，你可以嘗試著去，改變一下自己的圈子阶剑。你想去健身跃巡，你就可以去健身人的圈子。你想去把銷售做的更好牧愁，你就可以嘗試接觸一下銷售的這個(gè)圈子素邪。你想大學(xué)不迷茫，變得有方向递宅，那就去尋找積極正能量的圈子娘香。
如果你依然還是找不了這樣一圈子，那你就去花錢去找專業(yè)的人幫你去改變自己办龄，你想讓自己更好的健身烘绽，你可以請一個(gè)健身教練，你想快速提高自己的銷售技術(shù)俐填，你可以去參加一場大師的銷售實(shí)戰(zhàn)培訓(xùn)安接，你想讓大學(xué)過的更加充實(shí)不再迷茫提高自己的競爭力，你可以去找大學(xué)生培訓(xùn)機(jī)構(gòu)英融，像軟實(shí)力和會共就挺不錯(cuò)的盏檐。
當(dāng)然如果你也喜歡寫東西那找我就對了，嘻嘻驶悟。
最后還是說一句胡野，習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事兒，尤其一個(gè)好的習(xí)慣痕鳍，建議大家去看一看目標(biāo)分解相關(guān)的內(nèi)容硫豆，只有把自己要達(dá)成的目標(biāo)有計(jì)劃分解為每天可以具體去落實(shí)和操作的小目標(biāo)，并且嚴(yán)格的自律督促自己去完成笼呆。只有這樣我們才能夠真正把一個(gè)好的習(xí)慣培養(yǎng)出來熊响。否則你依然只是在重復(fù)曾經(jīng)的那個(gè)自己。
最后再把亞里士多德的一句話送給大家诗赌，
“人的行為總是一再重復(fù)汗茄。因此，追求卓越不是單一的舉動(dòng)铭若，而是習(xí)慣洪碳〉堇溃”
在實(shí)現(xiàn)成功的過程中，除了要不斷激發(fā)自己的成功欲望偶宫，要有信心非迹、有熱情环鲤、有意志纯趋、有毅力等之外，還應(yīng)該搭上習(xí)慣這一成功的快車冷离。
你要相信吵冒，成功也是一種習(xí)慣，你不成功西剥，一定缺少個(gè)好習(xí)慣痹栖。
我是四妹，一個(gè)奮斗中的創(chuàng)業(yè)者瞭空，有溫度揪阿，有態(tài)度，期待與你相遇QQ310904771
