《伴侶關(guān)系》
伴侶關(guān)系不是帶給你最大的痛苦，就是最大的快樂。
如果能在伴侶關(guān)系中化解沖突苔咪，使沖突越來越少锰悼，同時(shí)與伴侶更深刻地連結(jié)與合一，那么你的生命會是相當(dāng)滿足的體驗(yàn)团赏。
伴侶關(guān)系是了解自己箕般，且對覺醒非常有效的工具。
生命中有許多種關(guān)系舔清，例如朋友丝里、同事、手足体谒、親子等杯聚，然而有一種關(guān)系不是帶給你最大的痛苦，就是最大的快樂抒痒，那就是伴侶關(guān)系幌绍，伴侶關(guān)系會讓你全部的情感一一浮現(xiàn)，不論是正面或負(fù)面评汰、愉快或不愉快纷捞。伴侶關(guān)系會是提供你反思的空間，引領(lǐng)你去真正覺知自己被去。
與其他關(guān)系相比主儡，在伴侶關(guān)系中，所有你逃避和不愿接受的面向會更容易且頻繁的出現(xiàn)惨缆。那些曾經(jīng)被你忽略的感受糜值、壓抑的情緒，或是不被承認(rèn)卻一直支配著你的情緒坯墨，都會在伴侶關(guān)系中浮現(xiàn)寂汇。因此，伴侶關(guān)系是了解自己且對覺醒非常有效的工具捣染。
如果能在伴侶關(guān)系中化解沖突骄瓣，使沖突越來越少，同時(shí)與伴侶更深刻地連結(jié)與合一耍攘，那么你的生命會是相當(dāng)滿足的體驗(yàn)榕栏。
·如何尋找合適伴侶
尚未有伴侶的人要如何選擇合適的伴侶呢？曾經(jīng)有約四百名杰出青年來到學(xué)院與尊者BG會面蕾各，有位年輕人站起來問BG：我要如何確認(rèn)終身伴侶是誰扒磁？有沒有什么技巧可以幫助我找到終身伴侶？BG的回答是式曲，選擇伴侶時(shí)妨托，必須培養(yǎng)傾聽的藝術(shù)，不僅傾聽別人，也要傾聽自己兰伤。與可能是終身伴侶的人交談時(shí)内颗，如果你可以意識到內(nèi)在發(fā)生的一切，那么你便是在傾聽医清，也在覺察內(nèi)在浮現(xiàn)的愉不愉快起暮、自不自在等感受。BG也說会烙，如果與某人交談令你感到不安或不自在负懦，那么這人很可能不是你的終身伴侶。反過來說柏腻，在交談中令你感到非常愉快的人纸厉，可能就是合適人選。無論如何五嫂，你都必須自己去探尋颗品。
BG所說的傾聽并不是交談一兩次，也不是一見鐘情沃缘，而是經(jīng)過一段時(shí)間的持續(xù)互動躯枢，你才可以將覺知和注意力轉(zhuǎn)移到內(nèi)在，真正進(jìn)入心里探索這份關(guān)系槐臀，覺察它是使你安定或不安锄蹂。這才是尋找合適伴侶的方法。
選擇終身伴侶水慨，首先要學(xué)習(xí)的是傾聽的藝術(shù)得糜，其次是接納自己。
為了擁有一段良好的關(guān)系晰洒，必須先接受自己朝抖，包括自己的身體、童年谍珊、過往治宣、才華，以及所有的情緒與人格面向砌滞。如果不能接納自己炼七，就無法接納別人；如果不愛自己布持，當(dāng)然就無法愛別人。
想要維持長久的關(guān)系陕悬，不僅要愛對方题暖，還要尊重對方，這是很重要的基礎(chǔ)。伴侶間的吸引力可能維持一段時(shí)間后就會消失胧卤，因?yàn)槲κ墙⒃诒硐笈c新鮮感上唯绍，如果你正在尋求一段長久的關(guān)系，希望讓自己的人生更有意義枝誊，讓存在更為喜悅况芒，就必須把尊重帶到這份關(guān)系中。
在內(nèi)心深處問自己叶撒，對方的哪些面向會讓你真正且長久的尊重绝骚？答案通常與你的價(jià)值觀有關(guān)。每個(gè)人都有一套自己的價(jià)值觀祠够，而且是你由衷尊重压汪、欽佩的面向，在你與對方的關(guān)系中古瓤，你可以用這些價(jià)值觀來鑒定對方的價(jià)值觀是否跟你一致止剖，或者對方的價(jià)值觀是你正在追求，以完滿自己的落君。所以穿香，傾聽、接納绎速、尊重皮获，是你在伴侶關(guān)系中必須學(xué)習(xí)探究的三個(gè)關(guān)鍵。
這些價(jià)值觀因個(gè)人朝氓、文化而異魔市，因此完全由個(gè)人自行決定。你只會被跟你相似赵哲，或符合你標(biāo)準(zhǔn)的人吸引待德。所以，當(dāng)你的內(nèi)在有沖突時(shí)枫夺，你就容易被會助長沖突的人所吸引将宪；當(dāng)你想要活在合一狀態(tài)時(shí)，就會吸引那些能增加你的連結(jié)感橡庞、愛與合一特質(zhì)人较坛。因此，面對選擇伴侶這個(gè)生命中的重大任務(wù)扒最，最重要的是從自己開始丑勤。
【伴侶相處的六階段】
針對已有伴侶的人，在這里我們引用知名的潛能激勵(lì)講師安東尼·羅賓所提出的架構(gòu)吧趣，他談到婚姻有六個(gè)階段法竞。
第一階段很完美耙厚，充滿熱情、親密和興奮感岔霸，一切都是夢想中的婚姻關(guān)系薛躬。
第二階段仍然美好，不過有些東西消失了呆细，可能是激情變質(zhì)或興奮感消失型宝，不過這段關(guān)系還是可以持續(xù)下去。
到了第三階段絮爷，兩人喪失了愛和內(nèi)在連結(jié)趴酣，只是為了方便才住在一起，因?yàn)榉质挚赡軐?dǎo)致經(jīng)濟(jì)略水、社會价卤，甚至情緒上很大的不便。所以渊涝，兩人繼續(xù)住在同一個(gè)屋檐下慎璧，卻沒有任何互動，伴侶變成了相敬如「冰」的室友跨释。
那么第四個(gè)階段呢胸私？這時(shí)你正計(jì)劃逃離，通常會直接放話威脅對方鳖谈，或是暗自計(jì)劃且下了某個(gè)決心岁疼，例如：一旦完成學(xué)業(yè)，我就要離你而去缆娃；我要去找更能包容我的人捷绒；等我安頓好，我就要另覓他人贯要；只要孩子一畢業(yè)暖侨，我就要離開你。
第五階段是兩人正式宣告分手崇渗，即分居或離婚字逗。第六階段的你則處于不確定感中，因?yàn)槟闶軅苌钫悖淮_定自己是否應(yīng)該展開一段新的關(guān)系葫掉，也不確定自己是否有能力開拓另一段良好的關(guān)系。
你的婚姻正處于哪一階段跟狱？另外也想想看俭厚，你的伴侶認(rèn)為他在第幾階段？這樣做對你有好處驶臊。請假想你就是他套腹，然后問自己幾個(gè)問題：一绪抛、你認(rèn)為你在哪個(gè)階段？
二电禀、你覺得對方認(rèn)為自己在哪個(gè)階段？
三笤休、你曾經(jīng)試圖改善這段關(guān)系嗎尖飞？如果是的話，你成功了嗎店雅？
你必須如何自我成長政基，才能提升這段關(guān)系？
或者闹啦，你是否認(rèn)為這段關(guān)系已經(jīng)不值得努力沮明，對它完全放棄了？
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