刷牙也是一件講究的事牺蹄，用力太猛會(huì)出血稠歉，力度不行刷不潔凈，時(shí)刻不合適述暂，還會(huì)呈現(xiàn)齲齒等一系列的口腔疑問晃财。
“我天天都刷牙叨橱，為何還是長了齲齒？”對于市民這展會(huì)設(shè)計(jì)么的常見疑問，廣東省口腔醫(yī)院副院長罗洗、廣東省牙病防治輔導(dǎo)基地副主任黃少宏指出愉舔，刷牙時(shí)刻不行也會(huì)帶來牙齒口腔疑問，準(zhǔn)確的刷牙包括：刷牙要刷夠時(shí)刻伙菜，刷牙要八面玲瓏轩缤，用準(zhǔn)確的刷牙辦法。
每次刷牙時(shí)刻至少3分鐘
黃少宏介紹贩绕，很多人的刷牙時(shí)刻底子不行火的，有關(guān)調(diào)查顯現(xiàn)，人均每次刷牙時(shí)刻只要1分多鐘淑倾。但依照有關(guān)規(guī)范馏鹤，每次手動(dòng)刷牙時(shí)刻至少應(yīng)到達(dá)3分鐘。刷牙時(shí)刻不行踊淳，就像洗澡匆忙假瞬，臟東西沒洗潔凈相同，牙齒中的殘?jiān)鼔m垢沒有整理徹底迂尝，給細(xì)菌繁衍供給了溫床脱茉。
每次刷牙至少3分鐘_否則簡單呈現(xiàn)齲齒
同時(shí)，廣州中醫(yī)藥大學(xué)隸屬金沙洲醫(yī)院口腔科副主任李恒德提醒垄开，糖分高簡單使口腔處于酸的環(huán)境中致使添加 齲齒發(fā)生的幾率琴许，因而在食用高糖分食物后應(yīng)漱口、刷牙溉躲。而國慶長假時(shí)期榜田，不少人忙于各種應(yīng)付，對口腔衛(wèi)生敷衍了事锻梳，使口腔細(xì)菌數(shù)量急增箭券；很多吸煙、喝酒疑枯、 通宵熬夜使口腔唾液排泄削減辩块，牙周組織的抵抗力降低，口腔細(xì)菌就會(huì)渾水摸魚荆永，致使牙周炎急性發(fā)生废亭。應(yīng)少熬夜、吸煙具钥，能夠防止牙周炎豆村。
餐后十分鐘是清洗牙齒的黃金時(shí)刻
一般來說，大家在吃完食物今后骂删，口腔中由于留有食物殘?jiān)贫銜?huì)發(fā)生很多的酸國外展覽會(huì)性物質(zhì)四啰，此刻大家若未當(dāng)即清洗牙齒或僅僅用清水漱口，這些酸性物質(zhì)就會(huì)腐蝕牙齒外表的琺瑯質(zhì)坏匪，構(gòu)成齲齒拟逮。別的，酸性的口腔環(huán)境有利于細(xì)菌的繁衍适滓，這會(huì)使牙齒上呈現(xiàn)牙菌斑敦迄，終究可導(dǎo)致齲齒。
因而凭迹，醫(yī)師主張大家必定要在吃完食物今后的10分鐘內(nèi)刷牙罚屋，以避免因食物殘?jiān)拇媪羰箍谇恢邪l(fā)生酸性物質(zhì)，而患上齲齒病嗅绸。
大家在吃完食物今后若不便利當(dāng)即刷牙脾猛，可采用咀嚼口香糖的辦法清洗牙齒。這是由于咀嚼口香糖能夠影響唾液的排泄鱼鸠，加強(qiáng)唾液的流量和活動(dòng)速率猛拴，從 而可清除口腔中的酸性物質(zhì)和食物殘?jiān)鸬椒乐过x齒的效果蚀狰。
需求留意的是愉昆，大家在咀嚼口香糖時(shí)，必定要挑選無糖的口香糖麻蹋。這是由于無糖的口香糖既不會(huì)發(fā)生 能使人發(fā)胖的熱量跛溉，也不會(huì)發(fā)生能導(dǎo)致齲齒的酸性物質(zhì)，是一種抱負(fù)的健齒食物扮授。別的芳室，大家除了要在“黃金十分鐘”內(nèi)及時(shí)地清洗牙齒外，還應(yīng)每半年洗一次牙刹勃， 這么才干更好地防止齲齒堪侯。
