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現(xiàn)在不管在什么地方，我們幾乎都是手不離手機课锌，但是看手機看的時間長了就會眼睛干澀厨内。而眼睛是通肝臟的，正所謂肝開竅于目渺贤，看手機久了就會引起肝腎陰虛雏胃。
那我們在生活中除了休息之外，還可以吃點什么來調(diào)理呢志鞍？
今天跟大家分享個益肝明目的蛋黃阿膠粥瞭亮，特別適合看手機久了眼睛干澀的人。
蛋黃固棚，一般我們總覺得它里邊含有高膽固醇统翩，其實仙蚜，除了膽固醇，蛋黃里還有對肝和眼睛有益的物質(zhì)厂汗。
蛋黃里的卵磷脂有促進肝細胞修復的功能委粉；蛋黃里的葉黃素和玉米黃素還能延緩眼睛的老化。
阿膠能夠入肝腎娶桦，有補益氣血的作用贾节。
材料：大米100克，蛋黃2個衷畦，阿膠15克
做法：首先栗涂，煮兩個雞蛋，剝殼取出蛋黃霎匈，用勺子碾碎備用戴差。
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其次，大米洗凈铛嘱，加適量清水熬煮至粥熟暖释，加入碾碎的蛋黃攪拌一下，再加入砸碎或者打成粉的阿膠墨吓，攪拌到阿膠完全融化球匕。
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最后，盛出一碗帖烘，加入紅糖調(diào)味亮曹，趁熱喝下。
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這個粥主要就是補益肝腎的秘症，對眼睛干澀的情況很有好處照卦。如果你每天經(jīng)常手機不離手，造成眼睛干澀的話乡摹，就可以熬點蛋黃阿膠粥喝役耕，而且蛋黃越黃，對眼睛越有好處聪廉。
含有阿膠的湯或粥瞬痘，一定要趁熱喝。同時還要有所忌口板熊，不能同時吃蘿卜框全，喝茶，以免降低阿膠的功效干签。
