我有選擇恐懼癥，但這不是我的錯(cuò)襟沮。
前兩天和朋友聊天锥惋，聊到了我們生活中經(jīng)常遭遇選擇恐懼癥。
后來开伏，突然意識(shí)到兩點(diǎn)：
當(dāng)我們害怕選擇的時(shí)候膀跌，其實(shí)根本就沒有選擇。
不要想太多固灵，馬上行動(dòng)捅伤！
突然發(fā)現(xiàn)我的藥不能停了，病得好重巫玻。
我們先來看看生活中的幾個(gè)場(chǎng)景：
去吃飯祠汇，從選哪家餐廳到點(diǎn)菜、喝什么飲料熄诡，各種糾結(jié)…
買手機(jī)可很，從買哪個(gè)牌子到屏幕4.7還是5.5寸，買哪個(gè)顏色凰浮？
逛街買衣服根穷，買長(zhǎng)裙還是短裙，白色還是藍(lán)色导坟，各種糾結(jié)…
考試時(shí)屿良，卡在一個(gè)題目，選A惫周，可是C看起來好像也對(duì)尘惧？
找工作，A递递、B喷橙、C3家公司，選哪家登舞？
相親了贰逾，有3個(gè)對(duì)象可選，選哪個(gè)菠秒？
……
好吧疙剑，我們的人生就是一個(gè)個(gè)選擇題組成的。
選擇哪個(gè)践叠？哪個(gè)選項(xiàng)更好言缤？
各種糾結(jié)，簡(jiǎn)直不能好好活了…
長(zhǎng)期觀察自我選擇的結(jié)果禁灼，我發(fā)現(xiàn)管挟，即使是深（jiu）思（jie）過后的選擇，其最終結(jié)果往往不好弄捕，這時(shí)我們又開始懊悔僻孝，如果當(dāng)初選擇另一個(gè)是不是就不會(huì)有這個(gè)問題了？會(huì)不會(huì)更好呢守谓？哪個(gè)選項(xiàng)更好穿铆？
打住
打住
打住
請(qǐng)負(fù)責(zé)任一點(diǎn)分飞，現(xiàn)在的結(jié)果都是自己選的睹限，勇敢承擔(dān)好嗎譬猫？
沒有哪個(gè)選項(xiàng)更好，也沒有哪個(gè)選項(xiàng)是完美的染服。
可能有人說那是因?yàn)槟愀F，還真不完全是錢的問題柳刮，我可能會(huì)要因?yàn)榻?jīng)濟(jì)問題糾結(jié)吃哪家餐廳挖垛，點(diǎn)什么菜秉颗，那有錢一點(diǎn)的可能會(huì)為要買幾環(huán)的房子糾結(jié)（當(dāng)然不排除炫的可能）。
可能有幾個(gè)原因：
1.選項(xiàng)的不確定：
如果選項(xiàng)里有很多不確定的因素蚕甥，你不怕我都怕。所以菇怀，我們害怕選擇凭舶，很可能是因?yàn)檫x項(xiàng)本身就是不確定性，但嚴(yán)格來說爱沟，如果不確定性因素很多帅霜，可能也就不是一個(gè)選項(xiàng)，再糾結(jié)也無意義呼伸。如果選項(xiàng)中的因素都是確定的身冀，知道各項(xiàng)利弊，也知道哪個(gè)結(jié)果會(huì)更好括享，你還會(huì)糾結(jié)嗎闽铐？
2.不愿承擔(dān)后果：
由于選項(xiàng)的不確定性，我們往往也就害怕風(fēng)險(xiǎn)奶浦，不愿承擔(dān)最后的結(jié)果兄墅，我們就經(jīng)常讓別人做選擇，往往也就變成了“馬后炮”澳叉，比如：還好這次菜不是我點(diǎn)的隙咸，不然…（暗暗竊喜）；你看吧成洗，如果是我就選哪個(gè)云云五督；如果當(dāng)初我選另一個(gè)就好了…
其實(shí)我們只是不愿承擔(dān)選擇之后的那個(gè)結(jié)果罷了，并不是真的害怕選擇瓶殃。如果和你說充包，哪怕你這次選擇錯(cuò)了，還可以重新來過，你還會(huì)糾結(jié)選哪個(gè)嗎基矮？
3.不清楚自己想要什么淆储？
糾結(jié)來糾結(jié)去，真實(shí)的背后是因?yàn)椴恢雷约合胍氖鞘裁醇医剑勘热纾嘿I手機(jī)本砰，一個(gè)朋友推薦蘋果，一個(gè)推薦國(guó)產(chǎn)钢悲，一個(gè)說4.7寸点额，一個(gè)說5.5寸，好像都對(duì)莺琳。糾結(jié)还棱，迷茫，不知道自己要的是什么惭等，即使再好的選擇我們也會(huì)糾結(jié)到死诱贿。
你說害怕選擇的我們，還有沒有救了咕缎？
后來通過我自身觀察和體驗(yàn)珠十，有幾個(gè)方法分享：
1.清楚自己想要的，做減法
做選擇之前凭豪，如果我們先弄清楚自己想要的是什么焙蹭，又有自己的判斷標(biāo)準(zhǔn)。還會(huì)糾結(jié)選擇什么嗎嫂伞？
另外孔厉，又因?yàn)槲覀冐澬模x項(xiàng)的幾個(gè)結(jié)果都想要帖努，所以學(xué)會(huì)做減法，畢竟魚和熊掌不可兼得拼余。
2.學(xué)會(huì)獨(dú)立做判斷，做決定
很多時(shí)候凡橱，我們會(huì)把選擇的權(quán)利交給別人稼钩，是因?yàn)橛腥撕臀以谝黄鸫锫蓿覀兺擦?xí)慣了讓別人幫我們選擇。（我們從小到大都習(xí)慣了被安排的人生巡李，沒有行使過選擇的權(quán)利以及享受選擇結(jié)果帶來的快感）
回想一下，如果我們只有一個(gè)人的時(shí)候，是不是就沒有那么糾結(jié)了蝠引？好像更容易選擇呢螃概？因?yàn)椋还苓x擇好壞都得自己受著训貌。
所以冒窍，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，獨(dú)立判斷能力款慨，學(xué)著自己做選擇谬莹。
3.接納選項(xiàng)的不完美附帽，勇敢承擔(dān)結(jié)果
任何選擇都有機(jī)會(huì)成本，當(dāng)我們選擇A就失去了B選項(xiàng)可能的結(jié)果整胃，做選擇決定是有代價(jià)的喳钟。
任何選項(xiàng)都不可能是完美的，并不是選擇后就結(jié)束了屋灌，選擇后恰恰是開始应狱，需要我們付出更多的努力，最后結(jié)果還不一定是當(dāng)初期待的那樣写半。
所以尉咕，需要我們勇敢承擔(dān)最后的結(jié)果。
4.最大限度地確定選項(xiàng)
如果想要不害怕悔捶，就需我們最大限度地確定選項(xiàng)的不確定单芜。
如果是不確定性因素太多，我不會(huì)把它當(dāng)成一個(gè)可選的選項(xiàng)堂淡。
5.什么都不要想扒腕，just do it
我們經(jīng)常會(huì)說，不行更啄，我害怕選擇居灯，讓我再想想。這個(gè)時(shí)候就不要再想了义锥，選擇一個(gè)岩灭，開干。
我之前去和朋友點(diǎn)菜噪径，大家都相互“謙讓”點(diǎn)菜找爱，一圈下來，往往沒有任何結(jié)果寺谤。
后來，如果大家都讓我點(diǎn)变屁，我就放開了點(diǎn)。先問問大家有沒什么忌口的疮胖，然后就放開了點(diǎn)闷板，反正好吃不好吃，也不是我一個(gè)的人的事兒击孩，大家一起承擔(dān)鹏漆，因?yàn)樗麄冎皇沁x擇不點(diǎn)菜创泄，但把選擇的結(jié)果交給我來選擇而已，也算是選擇了饭聚，所以秒梳，大家一起承擔(dān)箕速。搞不好，以后我就從此不用為聚餐點(diǎn)菜而糾結(jié)了盐茎，因?yàn)榇蠹也恍湃挝尹c(diǎn)的了字柠，也落得清凈。
還有人會(huì)有A钦幔、B兩個(gè)預(yù)選項(xiàng)常柄。不懂如何選擇搀庶。那就拋個(gè)硬幣吧哥倔，正面選A咆蒿，執(zhí)行蚂子，背面選B，執(zhí)行食茎。
可是别渔，如果我心目中的選項(xiàng)是A，第一次是背面哎媚，這個(gè)時(shí)候我可能還會(huì)再拋拨与，直到拋到正面為止。其實(shí)也無妨捻悯，因?yàn)槲覀冎皇窍虢o自己一個(gè)選擇的安慰而已，重要的是淤毛，選定以后就去做就是了。
想太多也沒有結(jié)果荚斯，還不如趕緊行動(dòng)查牌。
哦，對(duì)了兽泣，如果我的選擇超出了我的預(yù)算唠倦，我就會(huì)試著降低欲望，或是拆分選項(xiàng)稠鼻，延長(zhǎng)選擇的周期。
不要再糾結(jié)選擇了熙暴，選擇恐懼癥只是因?yàn)槲覀儾恢胍裁粗苊埂⑾胍奶嘌窃怼⒉辉赋袚?dān)后果而已。
不要怕狞谱，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考芋簿、獨(dú)立判斷璃饱、明確自己想要什么肪康、有自己的原則、懂得做減法谒撼、馬上行動(dòng)廓潜、勇敢承擔(dān)后果辩蛋，什么選擇恐懼癥宾肺，根本就不是事兒秩仆。
說說如果你有選擇恐懼癥朱巨，都怎么破颖医？
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來源：簡(jiǎn)書哪痰，作者：陳sir
