在每一個(gè)人的冰山下面，都有比我們看到的冰山更龐大幌衣，而有不為人知的力量屿附，這個(gè)就是我們的潛意識(shí)郎逃。
潛意識(shí)
潛意識(shí)，這三個(gè)字對(duì)很多人來說是個(gè)非常熟悉而又陌生的心理名詞挺份。用最簡(jiǎn)單的話來說褒翰，潛意識(shí)指的是清楚了意識(shí)，思考之外的那些東西匀泊。其實(shí)优训，潛意識(shí)包含了很多沒有被動(dòng)過的資源，還有那些被我們遺忘了很久的記憶各聘，比如傷痕揣非、快樂，心酸躲因、委屈早敬，興奮等等。
我們來聽聽小女生W的故事
W是一個(gè)非常害羞的女生大脉，在W大學(xué)的時(shí)候搁嗓，喜歡一位英俊帥氣的學(xué)長(zhǎng)L，可是W沒有勇氣箱靴，不敢向L學(xué)長(zhǎng)的表白腺逛，只是安安靜靜的遙望著L學(xué)長(zhǎng)。不久衡怀，W畢業(yè)了棍矛，工作了安疗。一天，W從同學(xué)的討論中知道够委，L學(xué)長(zhǎng)結(jié)婚了荐类。
W猶豫了好些時(shí)日，決定給L學(xué)長(zhǎng)打電話茁帽。W終于鼓起勇氣撥通了電話玉罐，電話鈴每響一聲，她就多一分緊張潘拨，電話接起來了吊输。W聽到一位溫柔的女人聲音說
“你好，請(qǐng)問你找誰铁追？”
W連忙回應(yīng)道“你好季蚂，我叫W，你是他的同學(xué)吧琅束？我是他太太”W說完這句話淚流滿面扭屁。
W其實(shí)是想說“你好，我找L學(xué)長(zhǎng)涩禀，你是他的太太吧料滥？我是他的同學(xué)“”但是緊張葵腹，讓它將心底最深處的聲音說出來了±錾“我是他的太太【跻澹”其實(shí)W很想很想成為英俊帥氣L學(xué)長(zhǎng)的太太雁社。
聽完這個(gè)故事，我們感覺到W那份刻骨銘心的愛戀晒骇。在心理學(xué)里面霉撵，精神分析師的眼里，口誤是非常接近潛意識(shí)的洪囤。
有位心理學(xué)大師說“如果想要在自己的人生里擁有一座堅(jiān)強(qiáng)的靠山徒坡，那么潛意識(shí)，就是這座靠山瘤缩±辏”我們可以把潛意識(shí)當(dāng)作一個(gè)長(zhǎng)期的好朋友。如果要接近潛意識(shí)剥啤，我們可以解夢(mèng)锦溪、隱喻和催眠不脯。對(duì)于很多人來說，催眠的學(xué)習(xí)難度很高刻诊，需要很多的專業(yè)知識(shí)防楷、專業(yè)的培養(yǎng)和專業(yè)的訓(xùn)練。然而隱喻和解夢(mèng)则涯，是我們?cè)谏钌细淳郑?jīng)常可以操作和使用的好方法粟判。
記夢(mèng)和解夢(mèng)
夢(mèng)是很有意思的亿昏，夢(mèng)境非常生活化。如果能把夢(mèng)記下來浮入，這就是對(duì)潛意識(shí)的善意與歡迎龙优。
科學(xué)上認(rèn)為，每個(gè)人幾乎每天都會(huì)做夢(mèng)事秀，當(dāng)然如果你連續(xù)幾天都不睡覺除外彤断。有的人會(huì)清晰的記得自己做過夢(mèng)，有的人卻不記得易迹。夢(mèng)來了宰衙，我們可能不知道是什么意思，但是我們可以注意它睹欲，尊敬它供炼，更重要的是我們要去歡迎它和享受它，要喜歡夢(mèng)的創(chuàng)意窘疮。這樣袋哼，我們就會(huì)離潛意識(shí)越來越近。
記夢(mèng)
如果我們要想把夢(mèng)記下來闸衫，可以在睡覺前在床邊先準(zhǔn)備好空白的紙和一支好書寫的筆涛贯，然后靜靜的和自己呆一會(huì)兒。先做三個(gè)深呼吸蔚出，我們就可以和自己的潛意識(shí)說
“親愛的潛意識(shí)弟翘，我想請(qǐng)你幫我一個(gè)忙，讓我今天晚上可以做一個(gè)夢(mèng)骄酗，并且記得這個(gè)夢(mèng)稀余，讓我在醒來以后可以寫下來，這樣趋翻，我就有機(jī)會(huì)更加的靠近你睛琳，懂你和你一起合作。”
就這樣和潛意識(shí)溝通好掸掏，然后就好好睡一覺茁影，半夜醒了，就趕緊去記夢(mèng)丧凤，有些人會(huì)說
“我只記得一點(diǎn)點(diǎn)啊募闲，很模糊”
沒有關(guān)系的，我們只要把我們記得的寫下來就好了愿待。一旦你開始記夢(mèng)浩螺，下一個(gè)夢(mèng)就開始清晰，就開始與你靠近仍侥。
有一個(gè)研究夢(mèng)的心理治療師列舉了一些情形進(jìn)行分析要出。
一種情形是我們的朋友給我們寄了一封信，我們打信看了农渊，可是看不懂信上的內(nèi)容患蹂，于是，我們就把這封信帶在身上砸紊，有空的時(shí)候就拿出來看传于。當(dāng)我們遇到這位朋友的時(shí)候，朋友就會(huì)問我們
“你又收到我給你的信嗎醉顽？”
我們回答說
“有啊有啊沼溜，但是我看不懂這封信。我又把它帶在身上游添，有空就讀讀看系草。”
我們的這個(gè)好朋友一定很愿意寫第二封信給你唆涝。
另一種情形是我們的朋友寄給你一封信找都，我們并沒有把信打開。工作生活很忙碌廊酣，我們忙著忙著能耻，就忘了有這封信了。我們的朋友知道我們沒有看信啰扛。我想他下回大概就再也不會(huì)寫信給我們了嚎京。
潛意識(shí)讓我們做了一個(gè)夢(mèng)嗡贺，就像是好朋友給我們寫了一封信隐解。這封信的內(nèi)容，我們不一定要讀的懂诫睬，但是我們要愿意去讀煞茫，愿意記錄下來，愿意珍惜她。這樣续徽，我們的潛意識(shí)才會(huì)慢慢的把我們當(dāng)成好朋友蚓曼，說更加清楚，更加深刻的話給我們聽钦扭。我們?cè)谙乱淮斡泬?mèng)的時(shí)候就不僅僅只是片段的模糊的夢(mèng)境了 纫版。
解夢(mèng)
夢(mèng)記下來了，我們又該如何去解夢(mèng)呢客情？我們都有聽說過周公解夢(mèng)其弊，有說夢(mèng)和現(xiàn)實(shí)都是相反等等。其實(shí)膀斋，解夢(mèng)就是要自我探索梭伐，或者是說我們自己和好朋友一起玩，一起去探索仰担。他們探索我們的夢(mèng)境糊识，我們?nèi)ヌ剿魉麄兊膲?mèng)境是一件非常非常好玩的事情。
我們和我們的朋友一起來玩解夢(mèng)時(shí)候摔蓝，我們可以這樣問：
“你最近有沒有什么煩惱啊赂苗，或者是讓你常常想來想去，心里頭關(guān)注的東西项鬼，說幾個(gè)讓我知道好嗎哑梳？等一下我們就一起來連連看，說不定就可以找到夢(mèng)和生活的關(guān)聯(lián)了绘盟○妫”
“你說你剛剛說你做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)里有一只大狗龄毡？原來是這樣啊吠卷，那這只狗有多大呢？你用手比給我看好嗎沦零？原來有這么大只狗凹栏簟？那么這只狗它是什么顏色的呢路操？它的身上有斑點(diǎn)嗎疾渴？有什么花紋呢？這只狗它有大叫嗎屯仗？”
這個(gè)夢(mèng)有具體的一個(gè)搞坝，或者是比較記得清楚的影像，的夢(mèng)想片段的有好多好多個(gè)影像魁袜。我們可以這樣子說桩撮。
“你說你剛剛說到你的夢(mèng)里有腳踏車敦第、山路、小女孩店量，還有輪胎漏氣芜果，好多畫面啊。那么這些畫面里面有沒有哪個(gè)讓你覺得最迷惑融师、最好奇和你最想探索的東西呀右钾？”
有些人會(huì)這樣回答
“最迷惑，最奇怪的啊？我還真不知道呃”
那么我們可以繼續(xù)引導(dǎo)
“沒有關(guān)系啊灾搏，你可以亂想，瞎想后控，不一定是最好奇的，隨便想想都可以空镜『铺裕”
這個(gè)就是解夢(mèng)最好玩的地方了，其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)吴攒，說著說著夢(mèng)竟然就通了张抄，順著順著。夢(mèng)就連起來了洼怔。連著連著夢(mèng)就和我們的現(xiàn)實(shí)生活有很大的關(guān)系了署惯。還有一個(gè)特別好玩的地方就是可能你和你的朋友在一起聊夢(mèng)。你的朋友本身是很迷惑的镣隶。他不知道夢(mèng)講的是什么极谊，但是你只是需要的慢慢的去引導(dǎo)他。你自己都沒有明白他的夢(mèng)講的是什么安岂，但是他自己就會(huì)知道轻猖。原來我的夢(mèng)講的是這個(gè)意思啊域那！解夢(mèng)就是這樣子好玩咙边。在你不斷的探索中慢慢的就明白潛意識(shí)想要和我們說的是什么了。
與潛意識(shí)溝通
我們和潛意識(shí)相處久了次员，就會(huì)更加明白自己败许，知道想要什么。在面對(duì)選擇的時(shí)候淑蔚，我們的潛意識(shí)總是能為我們指引方向市殷。把潛意識(shí)經(jīng)營(yíng)好了，在面對(duì)掙扎束倍，困難被丧，混亂的時(shí)候，就少了一些孤單绪妹，多了一份力量甥桂。
我們?cè)谧鲆患匾氖虑橹埃蛟S會(huì)各種緊張邮旷，害怕黄选，讓我們手足無措。我們嘗試各種的解壓方法婶肩，讓自己盡可能的輕松一些办陷，有時(shí)候效果如果都不太明顯。這樣律歼，我們可以用夢(mèng)和我的潛意識(shí)中溝通民镜。
“我很緊張，我有很多的困惑险毁，我不知道怎么辦制圈，親愛的，你可以在夢(mèng)里告訴我嗎畔况？”
晚上鲸鹦，我們可能真的就會(huì)做一個(gè)夢(mèng)，而且非常清楚的記得夢(mèng)里的各種細(xì)節(jié)跷跪。如果有記夢(mèng)的習(xí)慣馋嗜，我馬上就把夢(mèng)里的細(xì)節(jié)記下來。根據(jù)夢(mèng)里的細(xì)節(jié)吵瞻，對(duì)自己需要做的事情葛菇，做出一些調(diào)整和對(duì)突發(fā)情況的應(yīng)對(duì)措施。一定會(huì)有一個(gè)好結(jié)果的橡羞。
很多人的夢(mèng)和現(xiàn)實(shí)生活好像沒有什么關(guān)聯(lián)熟呛，沒有那么有具體的指向性。我們可以慢慢的去記夢(mèng)和夢(mèng)對(duì)話尉姨，你會(huì)發(fā)現(xiàn)夢(mèng)其實(shí)是我們的好朋友庵朝。如同潛意識(shí)一樣是可以長(zhǎng)期經(jīng)營(yíng)的好朋友。
把夢(mèng)記下來之后又厉，我們就可以慢慢的去探索夢(mèng)了九府。我們可以把夢(mèng)繼續(xù)的去消化一些，我們可以問這個(gè)夢(mèng)
“這個(gè)影像有多大啊覆致，是什么顏色侄旬，有什么聲音或者有什么讓你具體的想要探索的？”
感到迷茫的地方煌妈，這些都可以慢慢的去探索儡羔。
與潛意識(shí)溝通宣羊，有兩個(gè)很生活化的管道。第一就是幾夢(mèng)和解夢(mèng)汰蜘，還有一個(gè)就是隱喻仇冯。剛才我們講記夢(mèng)和解夢(mèng)。關(guān)于隱喻族操，我們可以聽一個(gè)故事苛坚。
在聽故事之前，我們選擇一個(gè)自己覺得比較舒服的姿勢(shì)色难，可以半躺泼舱，你可以把眼睛閉上。我們可以將自己的眼鏡和手表取下來枷莉，靜靜的感受這個(gè)故事娇昙。
初夏，小樹葉在枝頭搖曳著笤妙，伸展她的身體享受著云彩陽光與河水的滋養(yǎng)涯贞。很開心的和其他的小樹葉打招呼。風(fēng)吹過來危喉，她就看到有的樹葉和她一樣的擺動(dòng)的身體就像是波浪一樣宋渔。身體被吹到一邊，有被吹到另外一邊辜限。小樹葉皇拣，覺得非常好玩。
迎著風(fēng)也可以聽到風(fēng)的聲音薄嫡，就會(huì)聽到風(fēng)穿過樹時(shí)候有樹葉的聲音氧急。有時(shí)候分不清楚是風(fēng)的聲音還是樹的聲音。但是真的就可以看到風(fēng)的樣子毫深。
秋天來了吩坝。同樣有風(fēng)，溫度有一點(diǎn)不同哑蔫，更特別的是小樹葉钉寝，看到有些樹葉的樣子不一樣，她們臉上的色彩有些不一樣闸迷。更冷的風(fēng)吹來嵌纲，小樹葉看到一些樹葉和她揮揮手，帶著微笑就慢慢的飄落腥沽。她覺得很奇怪逮走，為什么他們要離開樹枝呢？
旁邊的老樹葉告訴她
“因?yàn)槲覀冊(cè)谶@里吸收陽光和水分幫助大樹今阳，讓他可以長(zhǎng)得更高更強(qiáng)壯师溅，而大樹茅信。就可以讓自己活得更久更好。我們照顧著大樹墓臭，大樹同樣也保護(hù)著我們蘸鲸。”
一陣輕柔的風(fēng)吹來起便，小樹葉的腳慢慢離開樹枝。在飄落時(shí)窖维，穿過樹枝樹葉榆综，可以看到回藍(lán)的天空，白云緩慢的移動(dòng)铸史，好像有一點(diǎn)點(diǎn)的雪花鼻疮。看到其它的小樹葉琳轿，帶著喜悅判沟，緩慢飄落。她也看到她原來的支干連接的樹崭篡，覺得好開心和滿足挪哄。她知道，大樹因?yàn)樗S盈琉闪，還有能量可以超越世紀(jì)的更替迹炼。
慢慢的飄落到地面上，他從來沒有從這個(gè)角度看著大樹颠毙，她覺得好心安好興奮斯入。因?yàn)樗溃禾靵砼R時(shí)蛀蜜，小樹葉仍然會(huì)陪伴著大樹刻两，和他一起吹著風(fēng)，感受陽光雨水的滋養(yǎng)滴某，好久好久磅摹。他們會(huì)一直這樣下去。好久好久霎奢。
小樹葉的故事就是和潛意識(shí)溝通的另外一個(gè)管道了偏瓤，可能現(xiàn)在的我們還不明白于。到底講的是什么椰憋？但是厅克，我們?cè)诿鎸?duì)一些掙扎或者是一些選擇的時(shí)候。如果想到這個(gè)小樹葉的故事橙依，它也許能夠給你帶來新理念证舟∷镀欤可以讓你面對(duì)眼前暫時(shí)的困難。
關(guān)于記夢(mèng)和解夢(mèng)的方法很多女责，如果感興趣漆枚，可以對(duì)心理學(xué)做進(jìn)一步的探究，更好的與潛意識(shí)交流抵知。
