? 心理學課是我每周最期待的課屈呕，原因是這個課我們不怎么看課本帕涌，老師幾乎是在給我們做心理輔導，以前上歷史課炉峰，很早就聽這么句話“認識你自己”～而今，才知道你不斷的認識了解剖析自己才能讓你的生活過的更好脉执，反正很高興讲冠，至少這種反思讓你知道你哪兒出問題了，然后知道該怎么辦 适瓦，很快你就會成為一個特別有幸福感的人竿开。
?我們都不那么擅長準確的表達，所以當看到一些讓你產(chǎn)生共鳴的文字就會不由衷的喜歡玻熙，我是這樣否彩，所以喜歡看盧思浩，劉同寫的文字嗦随，總之那是種讓人舒適的感覺列荔，就對了敬尺。
?前段時間我說看《非暴力溝通》，所以就摘抄了一些給你們看贴浙，如果沒時間看整本砂吞，就看片段吧，我挑了幾個我喜歡的崎溃，感興趣可以看整本蜻直，表述更清楚，也更好理解袁串，因為里面舉了很多例子概而。
?也許我們不認為自己的談話方式是“暴力的”，但我們的語言確實常常引發(fā)自己和他人的痛苦囱修。如果不把事實和意見混為一談赎瑰，我們將不再困惑。
?“不帶評論的觀察是人類智力的最高形式破镰〔吐”第一次聽到這個觀點時，“胡說八道”這個詞在我腦中一閃而過鲜漩，在不知不覺中源譬，我做出了評論。對于大多數(shù)的人來說宇整，觀察他人及其行為瓶佳，而不評判、指責或以其他方式進行分析鳞青，是難以做到的霸饲。
?如果我們的表達言過其實，別人就可能產(chǎn)生逆反心里了臂拓，而不愿做出友善的回應厚脉。（“總是，從不胶惰，不曾傻工，經(jīng)常，很少”這樣的詞都可能混淆觀察和評論孵滞。）
?非暴力溝通的第一要素是觀察中捆。將觀察和評論混為一談，別人就會傾向于聽到批評坊饶，并反駁我們泄伪。非暴力溝通是動態(tài)的語言，不主張絕對化的結(jié)論匿级。它提倡在特定的時間和情境中進行蟋滴，并清楚地描述觀察結(jié)果染厅。“歐文在過去的5場比賽中沒有進一個球津函⌒ち福”而不是說“歐文是個差勁的前鋒《啵”
?你越是留意自己內(nèi)心的聲音涩馆，就越能聽到別人的聲音。區(qū)分感受與想法蕉堰，用具體的語言如實陳述自己的感受凌净。
?別人的行為可能會刺激我們悲龟，但并不是我們感受的根源屋讶。感受的根源在于自身，是我們的需要和期待以及對他人言行的看法须教，導致了我們的感受皿渗。
?批評往往暗示著期待。對他人的批評實際上間接表達了我們尚未滿足的需要轻腺。
聽到不中聽的話的四種選擇：責備自己乐疆，指責他人，體會自己的感受和需要贬养，體會他人的感受和需要挤土。
