成年人的焦慮都是悄無聲息的抢呆，要克服生活的焦慮煮嫌，就要自我認(rèn)同，成為自己的主人抱虐。
一
有一期綜藝節(jié)目中昌阿，鄭爽與爸爸發(fā)生爭執(zhí)，爸爸覺得她太瘦，應(yīng)該要好好吃飯懦冰，保持健康灶轰。鄭爽說她有好好吃飯，她也想特吃特吃刷钢。但是粉絲誰會喜歡一個胖子笋颤，如果粉絲喜歡，她什么都可以内地。
尤其看《微微一笑很傾城》時伴澄，她簡直是從漫畫中來，滿足了少男少女系對愛情的所有幻想阱缓》橇瑁可熒幕上仙氣十足，古靈精怪的她荆针，曝光的與張翰的戀情敞嗡，胡彥兵的緋聞，以及到張恒的關(guān)系祭犯，都透入著她愛的自卑秸妥，不自信，焦慮不安沃粗，數(shù)段感情都以分手告終粥惧。
不難看出大多數(shù)明星的心理，她們活在粉絲的想象中最盅，活在熒幕中突雪，總是拿自己和別人想象的自己比較，無形中時刻處于自我焦灼的狀態(tài)涡贱。
大多數(shù)明星擔(dān)心自己不紅咏删，擔(dān)心沒有粉絲，比普通人掙得多问词，同樣付出也多督函。
鄭爽當(dāng)紅的流量小花，自帶熱搜體制激挪，但看綜藝節(jié)目和她的幾段愛情辰狡，從很多小細(xì)節(jié)，不難發(fā)現(xiàn)她非常焦慮垄分，極度不自信宛篇。
明星和素人都是如此，焦慮或多或少薄湿，究其根本源于比較心里叫倍，丟失了原本的自己偷卧。
引發(fā)焦慮的根源，就是自我不認(rèn)同吆倦，自我否定听诸。
二
孩子今年9份上上學(xué)，從去年開始就把我焦慮壞了逼庞。
我們擔(dān)心自己給不了她更好的學(xué)習(xí)環(huán)境蛇更，輸在起跑線上，去年咬咬牙湊錢買了一套老破小的學(xué)區(qū)房赛糟。
怕她跟不上學(xué)習(xí)節(jié)奏派任，跟她報了很多培優(yōu)班，每周都像小陀螺璧南，趕集一般掌逛。
原定今年上半年幼小銜接，突發(fā)的疫情打破了原本的節(jié)奏司倚，我又掉入了焦慮的深淵豆混。跟愛人聊的最多的話題就是，“上半年的時間动知，一閃而過皿伺，一年級跟不上怎么辦呢？”
愛人是個很佛系的人盒粮，總勸我鸵鸥，凡是看淡，是你的跑不了丹皱，不是你的爭不來妒穴。
孩子應(yīng)該有個快樂的童年，不是學(xué)習(xí)的機(jī)器摊崭，你的焦慮完全是庸人自擾讼油，不如多陪孩子。
我慢慢的接受了愛人的建議呢簸，開始放下心中的焦慮矮台，跟孩子一起制定了一個學(xué)習(xí)計劃，每天打卡根时。一是讓孩子心中有規(guī)則意識瘦赫，二是讓孩子完成一件事時有成就感，三是讓孩子有時間觀念啸箫，四是能學(xué)習(xí)知識。
目前效果尚可伞芹，孩子每天晚上都會興奮的找我打卡忘苛，看到每天積累打卡次數(shù)蝉娜，我們都非常開心。
每個父母的焦慮都是必然的扎唾，但我們總是想著孩子會趕不上別人召川，怕她會掉隊，我們焦慮的負(fù)面情緒胸遇，只是讓孩子感覺我們不夠耐心荧呐，心底里不認(rèn)同她。
三
最近每天晚上纸镊，都會接到閨蜜曉曼的求助電話倍阐，搞得我自己筋疲力盡。
曉曼是一個上市公司的文職逗威，工作七年峰搪，職位上沒有太大的變動，依然是個不起眼的專員凯旭。
這幾天凌晨概耻，總接到她電話，說晚上焦慮的睡不著罐呼。原因是受疫情影響鞠柄，從三月一直在家里辦公，以至于不分百天黑夜嫉柴，不分工作日休息日厌杜，領(lǐng)導(dǎo)總會召喚她。
領(lǐng)導(dǎo)稍微交代一件大一點的工作差凹，她就會晚上睡不著期奔，非常焦慮，搞得心緒不寧危尿。聊了半天呐萌，她吞吞吐吐的說的“現(xiàn)在最怕領(lǐng)導(dǎo)不滿意，做不到領(lǐng)導(dǎo)喜歡的樣子”
我告訴她谊娇，平常心對待肺孤。領(lǐng)導(dǎo)對你有期望，是好事济欢，你加油干赠堵。但如果成為你焦慮的枷鎖，反而適得其反法褥。
“沒有什么能比行動更快地減少焦慮茫叭。” - 沃爾特安德森
當(dāng)你被焦慮籠罩半等，不要停下來胡思亂想揍愁，行動起來呐萨，讓自己控制發(fā)展的方向。
寫在最后
有人說過：“要克服生活的焦慮和沮喪莽囤，得先學(xué)會做自己得主人”
焦慮可以說是生活得附屬品谬擦，如影隨形。通過它我們意識到自己的不足朽缎，找到自己的恐懼面惨远，獲得潛在危險的信息，
學(xué)著克服它话肖，和平共處北秽，從內(nèi)心認(rèn)同自我，做自己真正得主人狼牺。
我是亂琉璃羡儿，坐標(biāo)武漢。世間好物不堅牢是钥，彩云易散琉璃脆掠归。活在當(dāng)下悄泥，珍惜現(xiàn)在虏冻。用手中的筆，留下不一樣的時光弹囚。
