? ? ? ? 都說早餐要吃好太惠，午餐要吃飽磨淌，晚餐則要吃的少，但真正做的時(shí)候凿渊，總也管不住自己的嘴梁只。所以這次下了決心，晚餐盡量吃的簡(jiǎn)單埃脏，或者不吃搪锣，留點(diǎn)時(shí)間做更有意義的事。
? ? ? ? 回想過去幾年彩掐，自己在晚餐上花費(fèi)了太多的時(shí)間构舟。花幾個(gè)小時(shí)時(shí)間去洗堵幽，去燒狗超，完了還得花大把的時(shí)間去整理监嗜，等全部忙完了，天也黑透了抡谐！
? ? ? ? 厭倦了每天怒睡的日子，我需要重新規(guī)劃自己的時(shí)間桐猬。食物盡量保留最原始的味道麦撵，做法盡量簡(jiǎn)單，以清蒸溃肪，水煮為主免胃，煎炒為輔。一人一菜惫撰，不浪費(fèi)羔沙，不留隔夜菜。節(jié)省時(shí)間的同時(shí)厨钻，對(duì)健康也有好處扼雏！
? ? ? ? 同時(shí)，每周花兩天時(shí)間進(jìn)行輕斷食夯膀，多余的時(shí)間用來運(yùn)動(dòng)诗充，看書。試行一周后诱建，終于不用怒睡了蝴蜓！
