①希望就是恐懼假抄，希望和恐懼是一枚硬幣的正反兩面怎栽。希望健康就是恐懼疾病丽猬，希望長壽就是恐懼死亡，希望成功就是恐懼失敗熏瞄，希望幸福就是恐懼痛苦脚祟。
希望永遠與恐懼同在。真正自在的人既沒有希望强饮，也沒有恐懼由桌，活在當(dāng)下。
②一切問題都不是問題邮丰。不要試圖去解決問題行您，因為解決問題會制造更多問題。
正因為我們總想解決問題柠座，所以才會發(fā)現(xiàn)問題邑雅。如果我們認為沒有問題需要被解決，就不會發(fā)現(xiàn)問題妈经。
問題都是我們制造的，停止解決就是停止制造捧书。
③如果我們喜歡呆在舒適區(qū)吹泡，舒適區(qū)就會慢慢減少。舒適區(qū)和肌肉一樣经瓷，不鍛煉就會萎縮爆哑。
鍛煉舒適區(qū)就是讓自己不舒適。只有經(jīng)常制造不舒適舆吮，才能保持或者擴大舒適區(qū)揭朝。
不舒適是舒適的必要條件，所以要擁抱生活的不確定和壓力色冀，要主動做一些有難度的事情潭袱。
