1.?
公司里有個(gè)剛畢業(yè)的年輕妹子淺淺，特別積極努力正能量铆隘，每天下班后的課余時(shí)間都用來學(xué)習(xí)紫新，周末也泡在圖書館里充電幢码。
但是淺淺不開心篮赢。一起畢業(yè)的同班同學(xué)都已經(jīng)開始談戀愛，她們經(jīng)常出去逛街移国，看畫展吱瘩，蹦極，唱K迹缀，喝酒使碾，玩年輕人喜歡玩的東西。
淺淺跟她們?nèi)ミ^一次酒吧祝懂，那些同學(xué)在人群里都特別放得開票摇，見到什么人都能聊得來⊙馀睿可是淺淺卻很拘謹(jǐn)矢门，有點(diǎn)不知所措。
這讓她覺得很難過，開始懷疑自己努力的意義祟剔。
淺淺來跟我抱怨隔躲，“我每天這么辛苦地學(xué)習(xí)，別人卻可以整天吃喝玩樂物延，廣交朋友宣旱，還被男朋友寵上天。相比之下叛薯，我是不是特別失敾胍鳌？”
我問耗溜，“你不愿意和他們一樣组力，去吃喝玩樂交男友嗎？”
淺淺想想抖拴，說：“我真心羨慕她們的自在燎字。可我現(xiàn)在想要多學(xué)一點(diǎn)東西城舞，變得更優(yōu)秀轩触，這樣以后升職加薪會快些〖叶幔”
很多人之所以覺得累，不是工作本身累伐弹。而是因?yàn)槔觯麄兠髅髯咴谶@一條路上，卻羨慕另一條路上的風(fēng)景惨好。
這種自我懷疑一旦產(chǎn)生煌茴，就會覺得心力交瘁，因?yàn)槟阋贿厬伊捍坦扇沾ǎ贿呍趹M鳧企鶴蔓腐，還得說服自己發(fā)奮圖強(qiáng)。
人的精力是有限的龄句，當(dāng)你精力被分散到四面八方回论、內(nèi)耗過多的時(shí)候，你不可能不累胺中傀蓉？外在能投入生產(chǎn)的能量自然就少了。
“一定要優(yōu)秀”的心越強(qiáng)职抡，你會越排斥體驗(yàn)到暫時(shí)不優(yōu)秀的自己葬燎。
這就像是心里掛念的是吳亦凡，卻只能跟吳京睡在一起，多難受谱净。
你越是討厭不優(yōu)秀的自己窑邦，你就越需要花精力來排斥自己，你就越來越累壕探。做起事來就越來越力不從心冈钦，就會做得更差。然后更排斥自己浩蓉，進(jìn)入死循環(huán)派继。
你體內(nèi)就有兩股氣流在抵抗。一個(gè)說：我就是發(fā)生了捻艳。一個(gè)說：不準(zhǔn)這樣啊驾窟。世界上最艱難的戰(zhàn)斗也莫過如此。拼命排斥认轨，卻擺脫不了绅络。
這種無休止的內(nèi)耗讓你精疲力竭，讓你郁郁寡歡嘁字。
2.?
淺淺問恩急，“我承認(rèn)，內(nèi)耗讓我越來越不快樂纪蜒，難道我就不應(yīng)該追求更優(yōu)秀了嗎衷恭？”
當(dāng)然不是。追求優(yōu)秀成績和好的事業(yè)是很棒的纯续。讓人痛苦的不是追求本身随珠，而是對追求的執(zhí)著。如果你的追求超出了能力猬错、不符合情境窗看，你的挫敗是必然的。
當(dāng)沒有體驗(yàn)到優(yōu)秀的時(shí)候倦炒，你怎么對自己就很重要了显沈。你能允許自己有時(shí)候就是不好嗎？你能允許自己有時(shí)候做錯(cuò)表現(xiàn)差嗎逢唤？你能允許自己有時(shí)候不完美嗎拉讯？
淺淺說，“應(yīng)該能吧智玻∷爝螅”
“那么，這次你能允許嗎自己不完美不優(yōu)秀嗎吊奢？”
健康的狀態(tài)的是盖彭，優(yōu)秀了的時(shí)候享受纹烹，糟糕的時(shí)候接受。有精力的時(shí)候努力召边，沒精力的時(shí)候休整铺呵。
接受A和D交替存在，才是一個(gè)常態(tài)隧熙。更多時(shí)候片挂，它是不受你控制的，不經(jīng)意間D就發(fā)生了贞盯。如果一定會發(fā)生音念，為什么不是這次呢？
想“優(yōu)秀”是可以的躏敢，可是暫時(shí)“不優(yōu)秀”也別難為自己闷愤。“好”了更好件余，暫時(shí)“不好”也是沒關(guān)系的讥脐。你在意“優(yōu)秀”很好，但是你別討厭“不優(yōu)秀”啊啼器。
當(dāng)你允許的時(shí)候旬渠，你就不再排斥自己了，不再跟自己較勁了端壳。內(nèi)耗降低告丢，對外的精力就最大化了，反而是越做越好的损谦。
這就像是打麻將：贏了當(dāng)然更好芋齿，不贏也是可以的啊，這時(shí)候你就發(fā)現(xiàn)成翩，撇開手氣的因素，你其實(shí)是能發(fā)揮得更好的赦役。
因?yàn)槟愕木ν斗沤o了外在的戰(zhàn)斗麻敌，而不是給“我一定要贏”的想法消耗掉了。
輕松快樂打麻將掂摔，反而會比“每局都一定要贏”的心打得好术羔。
如果真的某局麻將打輸了。反思下哪里有失誤乙漓、下次改進(jìn)就好了级历，別太折磨自己了。畢竟人腦不是電腦叭披，不可能每局都贏寥殖。
這就像是哪天突然摔了一跤受傷了，你還要罵自己不該受傷嗎？傷著了就是傷著了嚼贡，沒法重來啊熏纯。
但是如果你有一個(gè)“這么大個(gè)人還摔著自己，真是愚蠢”的信念粤策，你開始罵自己笨蛋樟澜，那就大可不必了。
人生如此多艱叮盘，糟糕在所難免秩贰。別人還沒來拆，別自己先拆起來了柔吼。受傷了毒费，自己還得撒把鹽，嫌棄自己一頓嚷堡。何必呢蝗罗？原諒自己這次弄糟了就好了。
糟糕后蝌戒，還嫌棄自己串塑。就是內(nèi)耗。
糟糕后北苟，原諒自己并安慰自己桩匪，你就是積攢正能量了。
吸引力法則說友鼻，振動(dòng)頻率相同的東西傻昙，會互相吸引而且引起共鳴。我們的意念彩扔、思想是有能量的妆档，腦電波是有頻率的，它們的振動(dòng)會影響其他的東西虫碉。
無論你的注意力贾惦，或者能量集中在哪個(gè)方面，也無論這種注意力或者能量是消極的還是積極的敦捧，你都在吸引著它們成為你生活的一部分须板。
那么，你會選擇什么呢兢卵？
3.?
淺淺低頭呢喃习瑰，“我就是控制不了自己，有事沒事就想和別人比秽荤√鹧伲”
小時(shí)候父母和周圍的人很喜歡拿我和別人比較柠横，“為什么別人常考第一贺嫂，你從來都考不好滓鸠？”
長大后，即便父母不再比較第喳，自己也會深陷其中糜俗。同學(xué)畢業(yè)了開始工作，比較誰的公司比較牛曲饱，誰的薪水比較高悠抹，誰找的男朋友更優(yōu)秀……
就像身邊不少職業(yè)女性偶爾會抱怨地鐵太擠、薪水太少扩淀、工作太累楔敌，想著不用上班該有多好。
而家庭主婦又會羨慕職業(yè)女性驻谆，害怕自己變成了像《我的前半生》里羅子君一樣卵凑，除了照看孩子之外，一事無成胜臊，最終還被丈夫拋棄勺卢。
其實(shí)，每個(gè)人擅長的領(lǐng)域象对、想要的東西都不一樣黑忱。有人喜歡安穩(wěn)、有人喜歡冒險(xiǎn)的人生勒魔。甲之熊掌乙之砒霜甫煞。別人的生活規(guī)劃不見得適合你。
雖然我覺得像唐晶那樣冠绢，為熱愛的事投入熱情和努力是很有幸福感的事抚吠，但我也并不覺得所有人都應(yīng)該過這樣的生活。
每個(gè)人弟胀，找到自己的天賦和使命埃跷，努力過好自己的生活就好了。
攀比邮利，不是你死我活、魚死網(wǎng)破垃帅，而是“比翼雙飛”延届。
攀比本身沒有錯(cuò)，這是人性的一部分贸诚。但比不過別人就自卑方庭，比別人更好就自傲厕吉，這就不合適了。
孔子說：“君子矜而不爭械念⊥分欤”
我們需要對事歷練本領(lǐng)，做得不如別人就加把勁奮進(jìn)龄减，這是內(nèi)心的尊嚴(yán)和莊重项钮；不爭，是因?yàn)槲覀兠咳硕加歇?dú)特的發(fā)揮空間希停，可以互補(bǔ)烁巫，而不需要斗得兩敗俱傷。
曾經(jīng)宠能，羽毛球壇上最耀眼的賽事亚隙，莫過于林丹和李宗偉兩位大神的較量。兩人一生相克违崇，卻也彼此促進(jìn)阿弃。
林丹說：“很多時(shí)候，我們之間的交手已經(jīng)超出了勝負(fù)本身羞延，反而更享受每一個(gè)球的過程渣淳。”
真正的比肴楷，是雙方都能體驗(yàn)到生命水由、事業(yè)本身的樂趣，“比翼雙飛”赛蔫，又何來累可言砂客？
你可以比，當(dāng)然也可以不比呵恢。
楊絳先生就曾說過：“我和誰都不爭鞠值，和誰爭我都不屑∩ぃ”
比不比彤恶、累不累都是自己的事。你行你上鳄橘，跟我無關(guān)声离。這才是楊先生活出百年精彩的奧秘。
為別人的目光而活瘫怜，即使家財(cái)萬貫也筋疲力盡术徊；為自己的生命而活，再累也甘之如飴鲸湃。
4.?
我對淺淺說赠涮，同時(shí)也是對自己說的子寓，“與其想太多，不如咱們先努力專注把手頭的事做好笋除⌒庇眩”
專注的同時(shí)，適當(dāng)把節(jié)奏慢下來垃它，多給自己一些時(shí)間鲜屏。
有人采訪日本陶瓷藝術(shù)家安田裕康：“燒出好陶瓷的秘訣是什么嗤瞎？"
他回答墙歪，“時(shí)間是最重要的創(chuàng)作密碼。讓時(shí)間過去贝奇，最好的東西自然而然就會出來了虹菲。”
一般登窯燒制周期為3-4天掉瞳，但他堅(jiān)持燒到14天毕源。這兩周的時(shí)間火不能停，他要和前來幫工的工匠不眠不休地看護(hù)陕习，每隔20分鐘就要添柴霎褐。
這樣燒出來的器皿才能讓陶土在火焰里更加充分的發(fā)生變化，盛水更清该镣、放酒更醇冻璃。
燒陶瓷是一個(gè)慢工出細(xì)活的活兒，要有足夠的時(shí)間和耐心损合。生活中的很多事情其實(shí)都一樣省艳。
我們都會有遇到困難和低谷的時(shí)候，不要逼自己太緊嫁审，讓自己慢慢來跋炕。不妨讓自己偶爾放空。
《悠長假期》里的木村拓哉律适，事業(yè)一直不怎么順利辐烂，也等不到上場演奏的機(jī)會。但是木村有一套讓自己慢下來的“悠長假期”理論：
“全力以赴了捂贿，結(jié)果并不盡如人意纠修，也不要著急，給自己一點(diǎn)時(shí)間厂僧》竹”
日劇《最完美的離婚》有一段話，“有些事情沒有確定到來的先后順序，急切也好德召，不安也好，都不如平靜的等待汽纤∩细冢”
如果最終能得到心心念念的東西，花時(shí)間等等蕴坪，又何妨肴掷。
5.
紀(jì)伯倫《先知》里說，“你要承受你心天的季候背传，如同你常常承受從田野上度過的四時(shí)呆瞻。你要靜守，度過你心里凄涼的冬日径玖〕掌ⅲ”?
很多時(shí)候，你明明知道“過好自己的生活”才是對的梳星，但仍禁不住在潛意識里去和別人比較赞赖。讓自己的心靈蒙了塵，落了灰冤灾。
從生活到事業(yè)前域、從家庭到社交，你將眼光聚焦在別人的身上韵吨，而不聯(lián)系自己的實(shí)際情況匿垄，而莫名其妙地羨慕嫉妒恨，甚至失去了自信和喪失了自我归粉。
如此惡性循環(huán)椿疗，既不利于你提升身心健康、也不利于提高生活質(zhì)量盏浇。
如果你可以專注在自己身上变丧，活在當(dāng)下，停止比較绢掰，接納自己痒蓬，不再排斥自己。那恭喜你滴劲，內(nèi)耗就會慢慢離你而去攻晒。
你依然可以追求優(yōu)秀。只是當(dāng)體驗(yàn)到不優(yōu)秀的時(shí)候你不再排斥自己班挖，不再消耗自己鲁捏。你可以安心自在得和暫時(shí)不優(yōu)秀的自己在一起，然后繼續(xù)努力萧芙。
內(nèi)耗缺席的時(shí)候给梅，你的優(yōu)秀假丧，就會自然發(fā)生。
許多時(shí)候动羽，人們只注意光彩奪目的珍珠的美麗包帚，誰會去注意那蚌的漫長痛苦的經(jīng)歷？
很多人抱怨命運(yùn)不公运吓，抱怨生活坎坷渴邦，抱怨懷才不遇，然而拘哨，如果你就是那個(gè)含珠的蚌谋梭，總能迎來生命輝煌的一天。
正如秦泉《活在當(dāng)下》里所說倦青，數(shù)數(shù)自己擁有的幸福瓮床，停一停腳步，就不會錯(cuò)過精彩姨夹。把握今日纤垂，等于擁有兩倍的明日。
愿你活在今天的方格中磷账，永不言斍吐佟！
