時(shí)隔一年搀突，我從健身房的力量區(qū)回到了瑜伽墊上。往日的熟悉感瓤帚，依然親切描姚。
猶記初習(xí)阿斯湯加時(shí)，我手忙腳亂的勉強(qiáng)跟上老師節(jié)奏戈次，當(dāng)時(shí)內(nèi)心的想法是阿斯湯加太粗曠轩勘，流動(dòng)太快，根本來(lái)不及體會(huì)和調(diào)整怯邪。然而現(xiàn)在看法變了绊寻，越練越能體會(huì)到它精微細(xì)致的一面。不是阿湯粗礦，而是當(dāng)時(shí)我的感官虛弱澄步，心智粗拙冰蘑。
關(guān)照每一個(gè)當(dāng)下，仔細(xì)體會(huì)下犬時(shí)骨盆的轉(zhuǎn)動(dòng)村缸、背部力量的推送祠肥；鳥(niǎo)王式身體左右的對(duì)抗，平衡的感知梯皿；狂野式胸部的打開(kāi)仇箱，脊柱的后彎……對(duì)于老師來(lái)說(shuō)，這些基礎(chǔ)的體式东羹，在她們每天的生活中不斷重復(fù)好多遍剂桥，早已模糊不清。但對(duì)于我來(lái)說(shuō)属提，卻意義非凡权逗。
當(dāng)我看到高手輕盈飄逸的穿越，忍不住嘗試冤议，當(dāng)我頭倒立還不穩(wěn)就想著手倒立時(shí)斟薇，老師圣哲般地發(fā)問(wèn):“練會(huì)了手倒立又怎樣呢？”
在完成人生的第108遍拜日式求类，我終于有了一點(diǎn)點(diǎn)感悟奔垦。阿斯湯伽不是一項(xiàng)不斷解鎖各種體式的進(jìn)階運(yùn)動(dòng)，它是一項(xiàng)自我認(rèn)識(shí)的有效工具：每天回到同一位置尸疆，無(wú)所期待、沒(méi)有評(píng)判地持續(xù)練習(xí)惶岭，有朝一日糾結(jié)的情緒終會(huì)瓦解寿弱，固執(zhí)的部分會(huì)獲得解放。
當(dāng)我在站立手抓腳趾中搖晃不穩(wěn)時(shí)按灶，船式中腿伸不直還發(fā)抖時(shí)症革，后彎中呼吸急促虛弱無(wú)力時(shí)，迸發(fā)出來(lái)的努力堅(jiān)持和耐力鸯旁，將會(huì)是我面對(duì)生活困境最有力品質(zhì)噪矛。
當(dāng)我開(kāi)始試著用體位法練習(xí)中獲得的覺(jué)察力，去覺(jué)察大腦中升起的每一個(gè)念頭和情緒時(shí)铺罢，它潛移默化的影響著我對(duì)生活的態(tài)度艇挨。
無(wú)關(guān)乎年齡，在冥想中放下一切韭赘，放松自己缩滨，緩慢的節(jié)奏中，深長(zhǎng)的呼吸，釋放所有的躁動(dòng)脉漏。
學(xué)會(huì)接受身體的不柔軟苞冯，從而虔誠(chéng)的接受生活中的不完美，瑜伽才真正發(fā)生侧巨。
最后引用泰戈?duì)枴都促だ返囊恍《卧?shī)舅锄，希望每個(gè)有心修習(xí)瑜珈的人都能喜悅圓滿：
蓮花盛開(kāi)的那天，唉司忱，我的心魂飄蕩卻不自如巧娱。我的花籃空空，花兒一直沒(méi)人理睬烘贴。
只是時(shí)不時(shí)一陣憂愁襲來(lái)禁添，我從夢(mèng)中驚起，感覺(jué)南風(fēng)里有一陣奇香的芳跡桨踪。
這朦朧的馨香使我渴望得心痛老翘，似乎是夏天熱切的氣息在尋求圓滿。
我那時(shí)不曉得它離我那么近锻离，而且是我的铺峭，不知道這完美的馨香早已在我深心綻放∑溃——泰戈?duì)枴都村壤?/p>
