我們?cè)谡f話時(shí)侮腹，雙唇以及舌頭的力量是非常重要的，關(guān)系到說話時(shí)吐字是否清晰稻励，意思傳遞的是否準(zhǔn)確父阻。
但是，在生活中望抽，不少人存在著吐字不清的問題加矛，排除生理上的問題以及某些疾病的因素，有兩個(gè)被許多人忽視的原因：
1. 從小沒有形成良好的生活習(xí)慣
可能有的朋友會(huì)比較奇怪：這個(gè)吐字不清怎么還與生活習(xí)慣有關(guān)呢煤篙？大有關(guān)系斟览！
我的奶奶到80多歲時(shí)，還能咬動(dòng)干炒的蠶豆（我們那兒叫“胡豆”辑奈，帶殼兒的）趣惠，每次聽到奶奶嚼胡豆，我都好佩服她身害，老人家到80歲時(shí)還有一口健康的牙齒。
再來看看現(xiàn)在草戈，食物越來越精細(xì)塌鸯，吃得越來越講究。許多家長不舍得讓孩子太辛苦唐片，心疼孩子丙猬，怕孩子不好消化，把食物做得過于細(xì)軟费韭，孩子對(duì)食物很少咀嚼就可以吞咽茧球。像我奶奶吃的這種胡豆，更是不會(huì)給孩子吃星持。殊不知抢埋，家長們的這一番“好心”卻剝奪了孩子們鍛煉的機(jī)會(huì)，從而導(dǎo)致發(fā)音的重要器官唇、舌揪垄、顎的肌肉配合與協(xié)調(diào)能力差穷吮。有的人牙長不好，也與缺乏這樣的鍛煉有關(guān)饥努。
還有一種生活習(xí)慣捡鱼，也是被很多家長忽視的：那就是孩子越來越“懶”！
這種“懶”也是家長培養(yǎng)出來的：本該孩子自己完成的事酷愧，家長為了追求完美驾诈，怕孩子累著，代替孩子去完成溶浴；本可以讓孩子得到學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì)乍迄，一次次被家長替代了。
2. 從小沒有養(yǎng)成正確的語言習(xí)慣?
這種“懶”被培養(yǎng)出來戳葵，影響更深遠(yuǎn)就乓，會(huì)造成孩子對(duì)家長強(qiáng)烈的依賴感，學(xué)習(xí)中不愿意自己多動(dòng)手多動(dòng)腦拱烁。在學(xué)習(xí)語言時(shí)生蚁，由于孩子初期學(xué)說話不可能表達(dá)得太清楚八拱，如果家長忽視编饺，不及時(shí)幫助、引導(dǎo)酣栈、調(diào)整擅笔、糾正志衣，很有可能會(huì)讓孩子形成不好的發(fā)音習(xí)慣，如此猛们，勢(shì)必造成孩子的口腔肌肉得不到很好地訓(xùn)練念脯，對(duì)孩子的口腔開合度以及唇舌的靈活度都是不利的。
許多人的吐字不清弯淘，其實(shí)都是可以糾正的绿店。而追溯源頭，形成吐字不清的原因很有可能是從小不良的習(xí)慣造成的庐橙。
現(xiàn)在請(qǐng)認(rèn)真想想假勿，你的身邊或者你自己有沒有這樣的情況呢？
今天的重點(diǎn)态鳖，我們來說一說唇舌力度的練習(xí)转培。
先看生活中兩個(gè)常見的例子：
動(dòng)脈出血，我們的第一反應(yīng)是用手指壓迫止血：通過集中力量的壓迫浆竭，使微細(xì)血管管腔閉塞浸须，從而達(dá)到止血效果惨寿。
釘釘子，是在受力面積一定的情況下羽戒，通過增大壓力缤沦，從而增大壓強(qiáng)。
通過上面兩個(gè)例子易稠，我們就清楚了：如果要增強(qiáng)力量缸废，就得縮小受力面積，增大壓力驶社。
這是一個(gè)非常重要的前提：練習(xí)唇舌力度時(shí)企量，要把力量往唇舌中央集中聚攏。
想像你每發(fā)出去的一個(gè)音都能像子彈發(fā)射出去一樣亡电，打中遠(yuǎn)處的靶心届巩，這樣的聲音充滿力量。
如何做到集中唇舌力量呢份乒？
一恕汇、找到唇舌力量集中的范圍
1. 找到唇中央：雙唇自然閉攏，用一只食指或辖，放在鼻尖處瘾英，自然垂下，手指擋住嘴唇的部分就是唇的中央三分之一處颂暇。這就是發(fā)聲時(shí)需要集中力量的部分缺谴。
仔細(xì)觀察一下央視播音員，他們的雙唇活動(dòng)幅度并不太大耳鸯，但是長期的訓(xùn)練讓他們的雙唇充滿力量湿蛔。
2. 舌的中央更好找：對(duì)著鏡子觀察，舌頭平伸時(shí)县爬，可以看到舌面正中有一條縱向的線阳啥，稱為中縱線，這就是舌的中央财喳。
二察迟、練習(xí)方法
雙唇力度練習(xí)
? 用意識(shí)帶動(dòng)
初學(xué)者進(jìn)行練習(xí)時(shí)，對(duì)雙唇中央的概念比較模糊纲缓。我們需要用一點(diǎn)方法，比如：想像你的前方有一個(gè)點(diǎn)喊废，你的聲音要打到那個(gè)點(diǎn)上祝高，你的意識(shí)帶動(dòng)聲音往雙唇中央發(fā)力。
別小看意識(shí)訓(xùn)練污筷，這個(gè)非常重要工闺，一段時(shí)間后乍赫，這種意識(shí)訓(xùn)練會(huì)潛移默化地在你的訓(xùn)練中實(shí)現(xiàn)。
? 做唇操
撅唇+咧唇：雙唇閉攏向前盡力撅起陆蟆，然后嘴角向兩邊伸展咧開雷厂，多做幾個(gè)回合。
注意：咧唇時(shí)是兩個(gè)嘴角向兩邊發(fā)力叠殷，而不是整個(gè)唇發(fā)力改鲫。練習(xí)中，體會(huì)力量集中在唇的中央林束。
? 雙唇打響
不少人對(duì)這個(gè)動(dòng)作掌握不好像棘，我們從生活中找到這個(gè)動(dòng)作的原型，比如：你突然親了誰一口壶冒，或者你突然親一下自己的手背缕题。請(qǐng)想想，當(dāng)你突然做這個(gè)動(dòng)作時(shí)胖腾，是不是得先縮小唇烟零，然后把力量集中在唇的中央發(fā)力?
? 繞口令練習(xí)
繞口令是非常好的練習(xí)材料，它可以練習(xí)氣息咸作，可以練習(xí)唇舌力度锨阿，可以改善方音，可以練習(xí)節(jié)奏等等性宏，而且還可以鍛煉思維群井，另外，繞口令生動(dòng)有趣毫胜，老少皆宜书斜。建議你經(jīng)常練習(xí)繞口令，會(huì)讓你口齒伶俐酵使，思維靈活荐吉。
練習(xí)雙唇力度的繞口令：
八百標(biāo)兵奔北坡，北坡炮兵并排跑口渔，炮兵怕把標(biāo)兵碰样屠，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。
一平盆面缺脉，烙一平盆餅痪欲，餅碰盆，盆碰餅攻礼。
大母雞业踢，小母雞，母雞母雞老母雞礁扮。(這個(gè)繞口令中所有的“母”字用雙唇打響代替）
舌尖力度練習(xí)
舌的力度練習(xí)主要體現(xiàn)在舌的頂力上知举，比如：發(fā) d瞬沦、t、n雇锡、l 這一組音時(shí)逛钻，就會(huì)用到舌尖的頂力。
? 做舌操
我們逗孩子時(shí)锰提，有一個(gè)游戲曙痘，用舌頭去頂兩邊的腮，騙孩子說是口中有糖欲账，小孩子往往會(huì)信以為真屡江。這個(gè)動(dòng)作就可以練習(xí)到舌尖的頂力，左右兩邊反復(fù)練習(xí)赛不，每次練習(xí)20-30遍惩嘉。
還有一節(jié)舌操是用牙齒刮舌的中縱線：將舌尖抵住下齒背，隨著舌面逐漸伸出口外踢故，牙齒由下往上刮舌面的中縱線文黎。
? 彈舌練習(xí)
小時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)玩這個(gè)游戲，用舌尖去彈硬顎前端殿较，打出脆生生的聲音耸峭，很好聽。
練習(xí)舌尖力度的繞口令：
門口吊刀淋纲，刀倒吊著劳闹。（反復(fù)說5遍）
調(diào)到敵島打特盜，特盜太叼投短刀洽瞬；擋推頂打短刀掉本涕，踏盜得刀盜打倒。
天上一只肥鵝鵝伙窃，地下一只瘦鵝鵝菩颖，鵝飛鵝打鵝碰鵝，我吃鵝蛋我養(yǎng)鵝为障。（所有的“鵝”字都用彈舌代替）
說在最后的話
任何練習(xí)都需要一個(gè)過程晦闰，不會(huì)一蹴而就，耐著心鳍怨，別著急呻右，建議你持續(xù)練習(xí)唇舌力度兩個(gè)月時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴皮子利索很多鞋喇，而且說話時(shí)吐字也清晰很多声滥。
相信自己，人生沒有白走的路确徙，每一天的練習(xí)都算數(shù)醒串！
一起加油！
