美國社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格（Festinger）有一個(gè)很出名的判斷，被人們稱為“費(fèi)斯汀格法則”：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成子刮，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定威酒。也就是說，生活中有10%的事情是我們無法掌控的挺峡，而另外的90%卻是我們能掌控的葵孤。
如果，這90%的部分橱赠，都按你想要的情況發(fā)展了呢尤仍？
001 一面鏡子，神奇減重
在廚房放一面鏡子狭姨，讓你吃飯的樣子清晰地映入你自己的眼簾中宰啦。鏡子里大口吞咽的你記起減重的誓言，你還會(huì)繼續(xù)吃下去么饼拍？不會(huì)了赡模，對(duì)吧？
002 嘴角上揚(yáng)师抄，開心自動(dòng)來
我們都有喪的時(shí)候漓柑，不想被這種情緒抓住自己怎么辦？讓嘴角上揚(yáng)。
是的欺缘。
這時(shí)候的嘴角上揚(yáng)栋豫，并不是要你苦著臉笑，而是同時(shí)想想愉快的事情谚殊，比如今天藍(lán)藍(lán)的天，舒服的溫度蛤铜，懶懶踱步的那只貓嫩絮。保持上揚(yáng)的嘴角只需二十秒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你已治愈了自己围肥。
保持開心剿干，還有其他小方法。平時(shí)我會(huì)把微信群里看到的好看的照片收藏穆刻，時(shí)不時(shí)拿出來看看置尔，或者發(fā)給小伙伴們一起樂樂。哈哈氢伟，這是今天收到的最好笑的圖：
003 八卦需謹(jǐn)慎
八卦是人類的天性榜轿，進(jìn)步的階梯。（摘自《人類簡史》朵锣，信不信由你）交換小八卦谬盐，一下子就感覺是自己人了呢！
心理學(xué)家約翰·斯科夫尤斯基專門對(duì)惡意八卦帶來的負(fù)面影響進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)诚些，發(fā)現(xiàn)參與實(shí)驗(yàn)的人會(huì)把被評(píng)論者的缺點(diǎn)和評(píng)論者聯(lián)系起來飞傀。這種現(xiàn)象被稱為“同步特質(zhì)轉(zhuǎn)移”，這就是傳說中的“來說是非者诬烹，便是是非人”砸烦。所以，我們?cè)诮粨Q小情報(bào)的同時(shí)绞吁，提及他人的缺點(diǎn)幢痘，特別注意跟自己進(jìn)行割裂哦。當(dāng)然啦掀泳，平時(shí)還是盡快多贊賞他人的優(yōu)點(diǎn)雪隧，讓和諧正向的氣場(chǎng)在自己身邊流動(dòng)。
我們都聽說過吸引力法則员舵，時(shí)時(shí)對(duì)自己進(jìn)行正向的心理暗示脑沿，能夠讓自己變得更加積極，充滿正能量马僻。這樣的我們庄拇，即使面對(duì)的是10%糟糕的現(xiàn)狀，也完全無需畏懼，因?yàn)槲覀兊木窳M滿措近，還有90%的機(jī)會(huì)可以扭轉(zhuǎn)乾坤溶弟！
