今天從頭開始聽雁行老師的財富必修課卢厂，讓我們找讓我印象最深的一件事断国。
我深深的吸了一口氣剥懒，讓自己平靜下來沐飘，去捕捉讓我感受最深的一件事虫溜，我感覺應(yīng)該是幾年前和淑園一起去深圳上COC0老師的整合父母的課雹姊，在那五天里，我認(rèn)識了幾位一起上課的朋友衡楞，在這幾年里吱雏，雖然沒聯(lián)系，但是在微信里瘾境，看到朋友圈發(fā)的信息歧杏，還是感覺挺溫暖的。這是我慢慢敞開的第一步迷守，因為我很難跟陌生人交朋友犬绒。
第二個讓我突破的是，在上整合父母的課時兑凿，每天早上都要上早課凯力，Dynamic動態(tài)靜心茵瘾，分五個步驟，第一階段（十分鐘）：迅速地透過鼻孔來呼吸咐鹤，一直要集中在呼氣拗秘，身體自然會吸氣，氣必須深入肺部慷暂。當(dāng)你在呼吸的時候，盡可能呼吸得很深晨雳，盡可能全然去做它行瑞，但是不要把身體弄得很僵硬，要確定說頭部和肩膀都很放松餐禁。繼續(xù)呼吸血久，直到你實際上變成那個呼吸，讓呼吸成為混亂式的帮非，換句話說氧吐，不要使它變得很穩(wěn)定、很有規(guī)律末盔。一旦你的能量在流動筑舅，它將會開始移動你的身體。讓身體移動陨舱，使用它們來幫助你產(chǎn)生更多的能量翠拣。手臂和身體的自然擺動能夠幫助你產(chǎn)生能量。感覺你的能量在升高游盲，在第一階段不要放開來误墓，也不要慢下來。
第二階段：十分鐘
爆開來益缎！將一切需要丟的東西全部放掉谜慌，全然瘋開來……唱歌、尖叫莺奔、笑欣范、喊、哭令哟、跳熙卡、震動、跳舞励饵、踢驳癌、在地上打滾，不要有任何保留役听，讓你的整個身體移動颓鲜，稍微刻意做出一些動作常常能夠有助于你的開始表窘，永遠(yuǎn)不要讓你的頭腦來干涉正在發(fā)生的事，只要觀照任何發(fā)生在你里面的事甜滨，要很全然乐严。
第三階段：十分鐘
雙手舉起，跳躍衣摩，同時喊：“（護(hù)昂验！護(hù)！護(hù)艾扮！HOO＜惹佟）”盡可能深入地喊，從腹部的下方喊出來泡嘴，跳躍的時候甫恩，整個腳掌要全部著地，當(dāng)腳掌落地的時候酌予，讓那個聲音深深打擊到你的性中心磺箕，全然投入，完全地竭盡你自己抛虫。
第四階段：十五分鐘
停松靡！當(dāng)音樂喊停的時候，停留在當(dāng)下的姿勢建椰，停格击困！不要以任何方式來重新安排身體的姿勢」阃梗咳嗽或移動阅茶，或任何動作都會打散那個能量流，前面的努力就白費了谅海。觀照一切發(fā)生在你身上的事脸哀。
第五階段：十五分鐘
慶祝！享受那個音樂和跳舞扭吁，表達(dá)出你對存在的感激撞蜂，整天都帶著你那快樂的感覺。
如果你靜心的地方不能發(fā)出聲音侥袜，你也可以做沉默的動態(tài)靜心蝌诡，不要喊出聲音，讓第二階段的發(fā)泄完全透過身體的動作來表達(dá)枫吧。到了第三階段浦旱，那個“護(hù)HOO”的聲音可以在里面靜靜地打擊著，然后第五階段可以成為一個表達(dá)的跳
一個鐘頭九杂，做下來颁湖，實在是累宣蠕，第二天，第三甥捺、四天做下來抢蚀，腳實在是痛，特別是下樓镰禾，痛到想哭皿曲，到了，第五天吴侦，我跟我朋友說屋休，今天最后一天，要不要去妈倔，其實我們有點想退縮了博投，想偷懶一天绸贡，后來決定還是有始有終盯蝴，自己回想起來，還是很慶幸堅持下來听怕，在這靜心中捧挺，我感悟到只有堅持下來，我是能行的尿瞭，在最后一個環(huán)節(jié)闽烙，慶祝，我很開心声搁，我很綻放黑竞，我感覺，我就象重生的火鳥疏旨，我也是可以很愉悅的很魂，我可以一切的可能性，那個感覺太棒了檐涝，我希望我能一直保持下去遏匆，加油，我一直往這個方向前進(jìn)谁榜。
