活在當下晦毙，少說多做生巡，知行合一
早睡早起 6：30 ～ 11：30
英語 + 家庭 + 經絡
【今日青蛙】點亮自己的明燈
? 早上：
蓮花瑜伽 ：完成
冥想：完成
雙語朗讀2頁15分鐘：完成
? 上午：上班 開會
? 中午：午休（88-100）
? 下午：上班 聽小組會錄音 小組作業(yè)
晚上：裝油煙機 完成
搖圈 抄經3頁 倒劍式 腹部訓練
拍頭 排氣操：完成
【優(yōu)秀是一種習慣，讓開心成為一種習慣】
事業(yè) ～ 錄音頻 聽課 課件
健康 ～靜養(yǎng)100天
家庭 ～ 欣賞 肯定 微笑 感謝
心靈 ～ 冥想100天
