今天聽楊老師深耕十三班第一講《促醒沉睡的自己》，做一個自我觀察者枢纠，當一個人無助像街、無能、無為的時候晋渺，其實是我們放棄了一種主動選擇的權(quán)利镰绎，我們拒絕長大。這是一種多么深刻的覺察木西！
每個人內(nèi)心都駐有一個內(nèi)在小孩畴栖，誰還不是一個寶寶呢？八千！這個小孩是幾歲吗讶，是否和你的生理年齡一樣大？現(xiàn)實生活存在好多沒有長大的成年人叼丑，包括一些爸爸媽媽关翎，他們的心智不成熟扛门、思維混亂鸠信、觀點幼稚，這樣的父母又怎能教育好自己的孩子论寨？甚至有的還要靠孩子來實現(xiàn)自己的情緒價值星立，靠孩子背著走……
這幾年，通過持續(xù)不斷地學習葬凳，我也在慢慢喂養(yǎng)我的內(nèi)在小孩绰垂，不斷的給他注入正能量，讓他學著自己長大火焰。由一個經(jīng)常自我認為是個受害者慢慢成長為敢于承擔責任的人劲装，由一個經(jīng)常自責、自我否定的人慢慢成長為一個有力量的人昌简，由一個經(jīng)常處于無意識的人慢慢成長為一個自我覺察的人占业，由一個經(jīng)常負面思維的人慢慢成長為一個利導思維的人，讓自己保持正念纯赎、保持喜悅谦疾、樂觀、開心的狀態(tài)犬金。
修行永遠在路上念恍。家庭是最好的修煉場六剥，愛人和孩子是我最好的陪練員。愛人的暴脾氣峰伙、說臟話疗疟，我很看不慣，多年來的互動模式形成了目前的家庭環(huán)境瞳氓。孩子沒有什么學習動力秃嗜，還在苦苦的應(yīng)付老師的網(wǎng)課，疫情稍一松懈顿膨，就化著妝跑出去約會锅锨。我的情緒又該如何安放？
楊老師講的懸掛評判恋沃、持續(xù)的專注在觀察對象上必搞、有意識地去注意身體的感覺、誠實的面對自己的感受（憤怒和羞恥）囊咏、絕對的相信自己就是最高明的療愈師恕洲，是我們修行的武器。
回報那些愛我的人的最好方式梅割，就是自己長大霜第。不著急，慢慢來户辞。我愛你泌类，親愛的！
