一、該有的健康飲食習(xí)慣：
1.多喝水（蜂蜜水舀瓢，鹽水）最好溫水
2.少喝碳酸飲料（糖分真的蠻高）
3.少喝酸奶（一開(kāi)始覺(jué)得喝酸奶能減肥的我真的好天真）
4.吃飯別狼吞虎咽儡司，走路別慌張（吃太快不容易消化腻暮，容易發(fā)胖）
5.少喝或不喝奶茶（一點(diǎn)點(diǎn)，益禾堂历极，網(wǎng)紅coco奶茶都很不錯(cuò)，但是糖分也是真高）
二衷佃、該有的生活習(xí)慣：
1.勿久坐和翹二郎腿（脂肪會(huì)堆積趟卸，而且腿型不好看）
2.手機(jī)細(xì)菌很多（也有很多人經(jīng)常把它帶進(jìn)洗手間），用酒精棉片擦拭
3.每周抽出四天來(lái)健身（瑜伽冥想也好氏义，至少每次50分鐘）
4.早睡早起（平常6:30～12:00? 假日:7:00～12:00）相信我锄列，這個(gè)點(diǎn)能夠安靜入睡的不多，除非你很容易入眠觅赊，推薦耳塞跟蒸汽眼罩
5.有空買信紙，給遠(yuǎn)方的人寫一封信（郵件的確方便琼稻，但是我相信手寫的意義一定更久遠(yuǎn)）
6.學(xué)門外語(yǔ)吮螺，并努力去考證吧（多一項(xiàng)技能，少一樣求人）
7.去周圍的地方走走帕翻，免費(fèi)的常去鸠补，預(yù)算夠的時(shí)候去看看景點(diǎn)，看是不是名副其實(shí)
8.享受一個(gè)人的黑夜嘀掸，在晚上去公園走走紫岩，戴上耳機(jī)，聽(tīng)聽(tīng)蟲鳴聲睬塌，看看天上的星星泉蝌，躺在草地上很舒服
9.每天一小時(shí)關(guān)掉手機(jī)和電腦，放空自己揩晴，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也沒(méi)有多少人找你勋陪，只有公眾號(hào)的推送
10.睡前堅(jiān)持轉(zhuǎn)眼珠，左右各三十圈硫兰，睜著眼睛做诅愚，很快就困了
11.駝背跟脖子前傾，真的很影響氣質(zhì)劫映。放下手機(jī)的一小時(shí)可以拉伸肱二頭肌违孝，斜方肌，動(dòng)動(dòng)脖子泳赋，不要左右旋轉(zhuǎn)雌桑，雖然有聲音很爽，但是傷骨頭祖今，前后點(diǎn)頭筹燕，減少頸紋，放松頸部
12.在網(wǎng)上聽(tīng)課程（網(wǎng)易公開(kāi)課跟中國(guó)慕課網(wǎng)都行，但是不要下載了卻沒(méi)看）
13.周末是可以出去走走的撒踪，不要在睡眠中浪費(fèi)周末時(shí)光
14.玩手機(jī)不要低著頭过咬，把手機(jī)拿到與眼鏡平視，這樣減少頸紋
15.學(xué)會(huì)記賬理財(cái)制妄，下載一個(gè)app會(huì)好許多（試過(guò)記賬本掸绞，但是條條框框都要自己寫，很麻煩耕捞，記幾天衔掸，新鮮勁一過(guò)就不想寫了）
三、該有一些淡雅靈魂氣息：
16.有自己的愛(ài)好俺抽，不要?jiǎng)e人問(wèn)你的愛(ài)好技能是什么敞映，都只會(huì)尷尬地笑笑（手語(yǔ)也可以啊，軍訓(xùn)的時(shí)候就有女生上臺(tái)表演了）
17.每天堅(jiān)持一件小事:抄寫一首歌磷斧，一首詩(shī)振愿，一篇心經(jīng)，拍同一個(gè)地方的天空（一年之后就會(huì)有很大變化）
18.學(xué)會(huì)斷舍離弛饭，定期扔掉東西冕末，收納自己的物品
19.如果你也熱愛(ài)讀書，把自己喜歡的書和別人分享侣颂，交換想法档桃，寫寫書評(píng)
20.每個(gè)季度一定會(huì)有想扔掉的衣服，此時(shí)可以剪成布頭做小袋子憔晒，在上面畫朵小花藻肄，用針做刺繡，會(huì)很有成就感
21.女生幾乎都喜歡花拒担，尤其是鮮花仅炊，看著它們嬌艷欲滴，香氣淡雅澎蛛，心情也會(huì)變好抚垄，當(dāng)然買鮮花不僅需要高預(yù)算，換水保養(yǎng)也是需要功夫谋逻，所以可以買干花呆馁，或者說(shuō)在特殊節(jié)日買鮮花，我覺(jué)得生活還是需要儀式感的
22.不管是床上書桌還是哪里毁兆，定期清理擦灰也是很重要的浙滤，這時(shí)候濕紙巾就可以用了，不用太多气堕，看著它們煥然一新纺腊，自己也會(huì)很舒服
23.人情交際的費(fèi)用不要太省畔咧，如果覺(jué)得聚餐沒(méi)有什么意義不想去可以不去，但也要抽點(diǎn)時(shí)間去揖膜。工作后不想去的應(yīng)酬多的是誓沸，既然加入社團(tuán)組織還是去看看吧，興許能碰上心儀對(duì)象呢
24.雙肩包（一個(gè)人去周遭城市走走的時(shí)候壹粟，上課的時(shí)候拜隧，容量大，而且方便趁仙，還有點(diǎn)小文藝噢）
25.想發(fā)火忍10秒洪添，話不要不經(jīng)過(guò)腦子，萬(wàn)一兩個(gè)人開(kāi)玩笑的程度不同頻雀费，那被扣上情商低的帽子就不太好了
26.試著擁抱你的同事或者朋友干奢，一開(kāi)始覺(jué)得別扭，后來(lái)就會(huì)覺(jué)得擁抱的確能給人力量盏袄，還很溫暖
27.別總理所當(dāng)然地覺(jué)得要男士買單忿峻，也許人家紳士，但是我們也是精致的女孩子貌矿，要自立
28.別總將自己的生活和別人做比較炭菌，適當(dāng)?shù)谋容^會(huì)激勵(lì)自己罪佳，但是盲目攀比就不太好了逛漫，不僅負(fù)擔(dān)重，人也容易煩躁
29.不要花時(shí)間討厭一個(gè)人（我曾經(jīng)不喜歡一個(gè)人赘艳，然后我就覺(jué)得她哪都不好酌毡，其實(shí)不喜歡她壞話也在背后說(shuō)，她又聽(tīng)不到蕾管，自己找罪受沒(méi)必要哈）
30.參觀展覽枷踏，城市會(huì)有會(huì)展中心之類的地方，可以在網(wǎng)上查找一下自己喜歡的類型掰曾，然后去看看吧旭蠕，會(huì)有收獲的。漫展旷坦，婚博會(huì)之類的掏熬。
31.堅(jiān)持寫作，哪怕沒(méi)有人看秒梅，一點(diǎn)一滴旗芬，不為功利性地去寫字
32.少扎馬尾，要扎也不要太緊捆蜀，頭皮會(huì)痛疮丛，發(fā)際線會(huì)后移
33.去戶外放風(fēng)箏幔嫂，鍛煉眼神，去享受一個(gè)人自由翱翔的感覺(jué)誊薄，正好是秋天履恩，出去溜達(dá)溜達(dá)
34.計(jì)劃要做短期的，理想要長(zhǎng)期的暇屋，近期要讀什么書似袁，讀到第幾頁(yè)，都要精確一些咐刨，目標(biāo)容易實(shí)現(xiàn)昙衅，不會(huì)迷茫
35.不要浮躁，少花時(shí)間在自媒體平臺(tái)定鸟，雞湯別喝太多而涉，記住沒(méi)有一本書不說(shuō)謊，要有主見(jiàn)
36.出來(lái)社會(huì)了要懂得穿搭联予，不是說(shuō)追求大品牌啼县，只是可以多了解配色做工搭配，可以看附近妹子的穿搭和時(shí)尚雜志的穿搭
37.保持床上整潔沸久，特別是除冬天外的季節(jié)季眷，盡量疊被子，冬天嘛卷胯，大棉被不用疊子刮，鋪著吹艇，會(huì)很溫馨篷帅，但是要經(jīng)常換洗曬太陽(yáng)，女生頭發(fā)多鼻由，使用床掃
38.適當(dāng)?shù)亩棔?huì)很加分担钮，增添小女人的溫柔淑靜橱赠，更有氣質(zhì)
39.多按摩小腿和大腿（小紅書有蠻多教程，keep上的教程細(xì)致可以跟著學(xué)箫津，按摩手法也有必要狭姨，運(yùn)動(dòng)前后都要注意拉伸跟按摩）
四、該有的護(hù)膚美顏
1.唇部保濕蠻重要的苏遥，涂上唇膜饼拍，去死皮，第二天涂口紅很比較好看
2.長(zhǎng)期涂身體乳暖眼，要堅(jiān)持惕耕，雖然我本身皮膚白，但是更滑更白還是要追求的
3.盡量別做美甲诫肠，傷釉質(zhì)司澎，所謂的保護(hù)指甲油也是會(huì)傷甲的（可以帶手鏈?zhǔn)直砘蛘呓?jīng)常會(huì)不見(jiàn)的簡(jiǎn)單小皮筋）
4.洗臉不要用毛巾（我以前早上洗臉一定要用毛巾欺缘，但是后來(lái)知道毛巾上的細(xì)菌蠻多，就決定棄用了挤安，早上洗臉不用毛巾會(huì)覺(jué)得眼部臟污還是在的谚殊，可以用紙巾擦一下）
5.一周泡一次腳（冬天尤為重要，泡腳頻率不要太高蛤铜，可以去死皮和調(diào)理身體嫩絮，痛經(jīng)的妹子可以加一些中藥，但要事先咨詢醫(yī)師）
6.電動(dòng)牙刷围肥，我一開(kāi)始不注重牙齒護(hù)理剿干，直到后來(lái)患牙周炎之后才重視起來(lái)，電動(dòng)牙刷清潔力度比較好穆刻，早晚要刷牙噢
7.晚上用化妝棉爽膚水濕敷臉部置尔，脖子也要，很舒服氢伟，據(jù)說(shuō)干皮膚可以用化妝水（我是油皮的）
8.飯后用漱口水清理口腔（如果不喜歡薄荷味口香糖一樣的味道榜轿，可以用蜜桃味）
9.定期用磨砂膏給手肘，膝蓋和足底去角質(zhì)朵锣，細(xì)節(jié)會(huì)更精致
10.像我一樣油發(fā)的妹子可以試試干發(fā)粉谬盐，個(gè)人覺(jué)得比干發(fā)噴霧要好，畢竟頭發(fā)天天洗也損害發(fā)質(zhì)
11.用洗面奶洗臉要是沾到發(fā)際線诚些，一定要清洗干凈（畢竟發(fā)際線后移不是太好看）
12.每周去一次黑頭
13.空氣加濕器飞傀，小小一個(gè)，放在桌子上泣刹，不會(huì)太干燥助析，四季皆宜
14.平常多拉伸犀被，瑜伽簡(jiǎn)單小動(dòng)作也易學(xué)易做
每個(gè)人都不可能天生擁有完美的面孔和有趣的靈魂椅您，女人一生的追求，不能少寡键！
