一年之中日期最少的2月已過志电，預(yù)示著今年六分之一的時間已逝曙咽。
靜心坐在電腦前，回顧復(fù)盤2月的成長挑辆。
我依然從工作例朱、學(xué)習(xí)、生活鱼蝉、日常習(xí)慣洒嗤、健康、內(nèi)心成長這6個維度來復(fù)盤2月魁亦。
1.工作
2月的工作總體不忙渔隶，仍處在春節(jié)后的調(diào)整階段。
面對新一年的工作洁奈，自己的心態(tài)更為積極间唉。即便只是外企公司中的普通一員，即使是一名打工者利术，也不要持有打工者心態(tài)或思維呈野。
面對工作，除了給公司和老板做事印叁，更多的是給自己做事被冒。
把自己的時間打包賣給雇主军掂，換取薪水。更重要的是昨悼，把這份時間換回自己的成長蝗锥，提升自身價值，而非看重眼下的自身價格幔戏。
2.學(xué)習(xí)
閱讀書籍8本：《從零開始學(xué)寫作》玛追，《寫出心靈深處的故事》，《但愿婚前我知道》闲延，《影響力》，《意志力》韩玩，《活好》垒玲，《高效能人士的7個習(xí)慣》，《窮查理寶典》找颓。
寫作方面：復(fù)盤文1篇合愈，書評1篇，隨筆1篇击狮，自由寫作2篇佛析。
2月上旬恰逢春節(jié)假期，這樣一個大段可掌控的自由時間彪蓬，對我而言很寶貴寸莫，所以在假期中我保持了高效率和高密度的學(xué)習(xí)狀態(tài)，并且一直延續(xù)著此種狀態(tài)档冬。
把1月寫作課的內(nèi)容重新回顧了一遍膘茎，整理之前書籍的讀書筆記，學(xué)習(xí)“得到”里面關(guān)于高效學(xué)習(xí)和精力管理的課程酷誓。
翻譯學(xué)習(xí)方面披坏，每日復(fù)習(xí)100個GRE單詞，每日觀看一個TED Talk盐数，并且買來語法練習(xí)書棒拂，重新鞏固語法。雖然自己的語法還算不錯玫氢，不過面對翻譯帚屉，仍是需要十分扎實(shí)的語法功底。越是能力強(qiáng)的高手琐旁，基本功就越穩(wěn)固扎實(shí)涮阔。
2月，我開始嘗試將之前寫作的文章發(fā)在頭條上灰殴。
2月9日-2月23日敬特，在頭條上連續(xù)發(fā)文15天掰邢。頭條上干貨文和觀點(diǎn)文的閱讀量還是比較高的，吸引了不少粉絲伟阔。
我寫作的文章辣之，里面有我的價值觀和人生態(tài)度，關(guān)注我的讀者皱炉，也是認(rèn)可我價值觀的人怀估。
我會持續(xù)寫作，分享利他合搅，吸引思想同頻的伙伴多搀。
3.生活
觀影3部《瘋狂的外星人》，《飛馳人生》和《小王子》灾部。前2部在影院觀看康铭，后1部在網(wǎng)上觀看。
《小王子》一直是我最喜歡的童話赌髓，這次看動畫版从藤，也是被感動得淚水漣漣。
我一直認(rèn)為锁蠕，書中的那只狐貍夷野，才是真正的智者，它告訴了小王子什么是“馴養(yǎng)”荣倾，教會了小王子用“心”去看待事物悯搔，讓小王子明白了自己玫瑰花的獨(dú)一無二。
只有用心靈才能看得清事物本質(zhì)逃呼，真正重要的東西是肉眼無法看見的鳖孤。
另外，已經(jīng)些許時日不看美劇的我抡笼，開始觀看美劇《This is Us》第一季苏揣。
這是一部評分很高的劇集，題材也是我喜歡的家庭類型推姻。
劇情沒有跌宕起伏平匈，講述的都是平凡人的故事和家中事務(wù)，但內(nèi)容充實(shí)藏古，演員表演到位增炭，英文臺詞質(zhì)量上乘，是一部十分值得靜心觀看的優(yōu)質(zhì)暖心美劇拧晕。
4.日常習(xí)慣
之前有空閑時隙姿，我會看些TED演講。這次為了鍛煉英文聽力厂捞，擴(kuò)展知識面和收集寫作素材输玷，2月開始養(yǎng)成每日看一個TED Talk的習(xí)慣队丝。
一般會在每日晚餐后，在大腦還不適合深度學(xué)習(xí)的時間段欲鹏，一邊休息邊一看TED机久。
TED Talk的演講題材廣泛，技術(shù)赔嚎、娛樂膘盖、設(shè)計、科學(xué)尤误、教育、發(fā)展践图、文化、商業(yè)德崭、藝術(shù)眉厨、環(huán)保，內(nèi)容無所不包鹿蜀，是一個開拓眼界茴恰，掃除認(rèn)知盲區(qū)較好的方式之一斩熊。
5.健康
平時空余時間的學(xué)習(xí)需要精力上的保證和支持粉渠，為此，我特地學(xué)習(xí)了“得到”里面關(guān)于精力管理課程雕沉，其中提及飲食方面對精力的影響去件。
于是，我對平日進(jìn)食食物的順序做了調(diào)整幼衰，更改為：先蔬菜缀雳，后肉類等蛋白質(zhì)肥印，再米飯類的碳水化合物。
如果在前兩樣食物沒有吃飽的情況下腹鹉，再少許吃些米飯功咒。
通常午餐后绞蹦，人會發(fā)困有睡意幽七。其實(shí)是攝入高碳水化合物造成的澡屡，比如米飯或面條驶鹉。
高碳水化合物很易轉(zhuǎn)為糖，讓體內(nèi)血糖快速升高辜羊，血糖升高后八秃，胰島素迅速分泌肉盹，導(dǎo)致色氨酸進(jìn)入大腦上忍，而色氨酸是合成褪黑素的原料，最終引起犯困的感覺腋颠。
另外淑玫，在《意志力》這本書中作者也提到絮蒿，食用含淀粉的高碳水化合物會讓葡萄糖在餐后迅速上升后又迅速下降，這就導(dǎo)致了體內(nèi)葡萄糖的缺乏佛寿，進(jìn)而影響自制力冀泻。為了保持穩(wěn)定的意志力腔长，就得食用血糖指數(shù)較低的食物验残，如蔬菜，水果和堅(jiān)果。
所以颜屠，現(xiàn)在我的一日三餐仆抵，以蔬菜和蛋白質(zhì)為主种冬，主食很少攝入娱两。
若在三餐間有饑餓感十兢，我會吃點(diǎn)葡萄干、堅(jiān)果或水果,?餅干甜點(diǎn)糖果之類的零食幾乎不吃卫袒。
2月的精力感覺有較為明顯地改善单匣，疲勞感也減輕不少封孙。
我會繼續(xù)延續(xù)這套飲食方法虎忌，讓精力提高膜蠢，為學(xué)習(xí)做好后盾挑围。
6.內(nèi)心成長
曾以為杉辙，當(dāng)我暮年之時蜘矢，才會開始回憶以往的人生，似乎只有在那時有著大把空余時間岖食，但當(dāng)我在2月看了《寫出心靈深處的故事》這本書時泡垃，才發(fā)現(xiàn)蔑穴，原來書寫回憶錄并不是需要等到垂垂老矣才能做的事澎剥。
當(dāng)我老了哑姚，或許思路已不清叙量，記憶已模糊绞佩，若待到那時再寫回憶錄品山，已是太遲肘交。
于是涯呻，我決定复罐，從今年開始書寫個人回憶錄效诅。那些來到我生命中的人乱投，經(jīng)歷過的事，都值得我用文字記錄下來嘹悼。
每個人的生命中都有重量級的故事杨伙，這些故事十分寶貴限匣，是組成一個人生命的成分米死。
通過回憶書寫過去的事峦筒，能清晰地看到自己一步一步走到至今的路途卤材，并從這些經(jīng)歷中扇丛，更清楚地認(rèn)識自我帆精。
2月過去，意味著春天即將來到昆庇。
3月整吆，當(dāng)百廢俱興，春風(fēng)又綠江南岸之時府蛇，卸下厚重的冬衣汇跨，期待春光的旖旎絢爛。
