第一章 學(xué)習(xí)法就是人生的必勝法（學(xué)習(xí)可獲得五種益處）
1.學(xué)習(xí)能改變現(xiàn)狀
學(xué)習(xí)能實(shí)現(xiàn)自我提升肛根，從而提高個(gè)人能力使自身素質(zhì)發(fā)生巨大改觀，并且最終改變現(xiàn)狀。因此狼荞，我們說(shuō)“學(xué)習(xí)”是可以改變現(xiàn)狀的
如果不行動(dòng)起來(lái)，人生是不會(huì)改變的帮碰。
2.學(xué)習(xí)讓你成為人生贏家
"學(xué)習(xí)法"就是人生的“必勝法”相味。掌握正確的學(xué)習(xí)方法才能在人生中立于不敗之地，反之則會(huì)陷入失敗的泥潭而不自知
不學(xué)習(xí)的人像在原地踏步殉挽，而學(xué)習(xí)的人則不斷前行丰涉，即便后者開(kāi)始時(shí)步履稍顯緩慢，也終究能夠超越前者
3.學(xué)習(xí)能激發(fā)人的潛力
世間并無(wú)“才能”之說(shuō)斯碌。所謂“才能”不過(guò)是對(duì)結(jié)果的肯定一死，同時(shí)也是失敗者自我寬慰的借口
對(duì)于成功而言，切實(shí)的努力要比才能重要得多傻唾。
那些能讓你感到愉悅投慈、讓你廢寢忘食的事就是你的“潛質(zhì)”
學(xué)習(xí)不僅能發(fā)現(xiàn)潛質(zhì)，還能磨礪潛質(zhì)
4.學(xué)習(xí)能讓你立于不敗之地
如果能學(xué)會(huì)正確的方法并堅(jiān)定的執(zhí)行，任何人都能獲得成功
只有真正會(huì)學(xué)習(xí)的人才能有資格輕松地說(shuō)一句“完全沒(méi)學(xué)習(xí)”伪煤，而絲毫不露出努力學(xué)習(xí)的樣子
5.學(xué)習(xí)能提升自我加袋、獲得幸福
提高我們對(duì)事物認(rèn)識(shí)的敏感度，進(jìn)而改變自身行為带族、習(xí)慣锁荔，通過(guò)逐步提高自身技能并最終實(shí)現(xiàn)“自我提升”。
低效學(xué)習(xí)的四種成因
1.以學(xué)為苦
以學(xué)為樂(lè)的人能在享受學(xué)習(xí)的過(guò)程中取得驕人成績(jī)蝙砌，而以學(xué)為苦的人則毫無(wú)建樹(shù)阳堕。
2.不知從何學(xué)起
3.缺乏主動(dòng)性與持久性
很多人都在看到成果前放棄了努力
4.不得要領(lǐng)
學(xué)習(xí)應(yīng)以"要點(diǎn)"和“效率”為要訣 學(xué)習(xí)首先要了解學(xué)習(xí)方法
第二章 快樂(lè)大腦學(xué)習(xí)法
愉悅感能提高學(xué)習(xí)效率：壓力會(huì)嚴(yán)重影響人的記憶力
讓你愛(ài)上學(xué)習(xí)的五種方法
1.與喜歡學(xué)習(xí)的朋友交流
點(diǎn)燃“好奇心”會(huì)讓你愛(ài)上學(xué)習(xí)
2.咨詢相關(guān)專(zhuān)家
3.閱讀學(xué)習(xí)名家的著作
4.親自拜訪學(xué)習(xí)名家
5.加入相關(guān)學(xué)習(xí)團(tuán)體
就有機(jī)會(huì)直接向該領(lǐng)域的前輩們求教
增強(qiáng)大腦愉悅感的四種學(xué)習(xí)法
1.適當(dāng)難度式學(xué)習(xí)法
2.堅(jiān)持不懈式學(xué)習(xí)法
"分散學(xué)習(xí)"在無(wú)形中增加了復(fù)習(xí)的次數(shù)，更益于記住所學(xué)的內(nèi)容
3.記錄式學(xué)習(xí)法
4.霸主式學(xué)習(xí)法
以助人為樂(lè)的角度去做事就會(huì)快樂(lè)择克。
第三章 實(shí)現(xiàn)人生重組
成人學(xué)習(xí)四方略
1.揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短式學(xué)習(xí)法
2.目標(biāo)式學(xué)習(xí)法
- “功夫熊貓”式學(xué)習(xí)法
4.“守·破·離”式學(xué)習(xí)法
第四章 首先從基礎(chǔ)學(xué)起
模仿式學(xué)習(xí)法
1.姑且模仿式學(xué)習(xí)法
2.“Best Kid”式學(xué)習(xí)法
3.“不問(wèn)為什么”式學(xué)習(xí)法
4.模仿大師范兒式學(xué)習(xí)法
5.基礎(chǔ)部分要全盤(pán)模仿
6.鏡像神經(jīng)元式學(xué)習(xí)法
讓你找到好老師恬总、好榜樣的三種方法
1.明確導(dǎo)師與指導(dǎo)的區(qū)別
2.尋找自己心中理想的導(dǎo)師
3.熱情洋溢的你必然能遇到活力四射的良師
第五章 重復(fù)輸入與輸出
輸入輸出式學(xué)習(xí)法的法則
1.螺旋式成長(zhǎng)法則
2.自我提升的輸出比例法則
3.輸入是墊場(chǎng)、輸出是壓軸
4.3:7黃金學(xué)習(xí)法則
進(jìn)行高效學(xué)習(xí)
1.不能偏離重點(diǎn)——“總覽”
2.巧妙提高學(xué)習(xí)效率——“輸入”
3.有“輸出”才是學(xué)習(xí)
4.回顧自己的學(xué)習(xí)過(guò)程——“自省”
第六章 進(jìn)一步提升自我
超級(jí)輸出式學(xué)習(xí)法
傳達(dá)是最高效的輸出
1.教人是最有效的方法——“教學(xué)”
2.通過(guò)SNS表達(dá)觀點(diǎn)——“推送信息”
3.加快系統(tǒng)性提升——“當(dāng)講師”
4.對(duì)自我經(jīng)歷進(jìn)行盤(pán)點(diǎn)——“出書(shū)”
第七章 突破瓶頸期
堅(jiān)持10年式學(xué)習(xí)法
1.注重當(dāng)下式學(xué)習(xí)法
2.指數(shù)函數(shù)式學(xué)習(xí)法
3.漫長(zhǎng)隧道式學(xué)習(xí)法
4.“1-3-12”式學(xué)習(xí)法
- “1-3-10”式學(xué)習(xí)法
- 10年結(jié)點(diǎn)式學(xué)習(xí)法
7.眾樂(lè)樂(lè)式學(xué)習(xí)法
后記
