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近日，身在北京的同學(xué)打來電話栅表，傾訴自己的焦慮和恐慌尺迂。作為一名資深電子行業(yè)從業(yè)者，頸椎病一直困擾著她蚕涤。從最初的脖子酸疼，到僵硬铣猩，再到麻木揖铜，甚至連帶著胳膊，后背都難受起來达皿。
北京醫(yī)院掛號(hào)之難天吓，全國人民都望而生畏。凌晨五點(diǎn)去排隊(duì)峦椰，問診龄寞，拍片，在去復(fù)診汤功，折騰整整一天物邑。醫(yī)生的方案是針灸治療，每天一次滔金，根據(jù)一個(gè)療程的效果在設(shè)定接下來的治療方案色解。同學(xué)這時(shí)卻猶豫了。每天的就診意味著餐茵，自己接下來的一段時(shí)間內(nèi)科阎，天天要請(qǐng)假，乘地鐵奔波在家忿族，醫(yī)院和公司之間萧恕。公司的態(tài)度暫且不說，自己也消耗不起啊肠阱。平時(shí)的工作節(jié)奏和強(qiáng)度就很大票唆，加班更是常規(guī)化，如此激烈的競爭下屹徘，自己卻要抽出大部分時(shí)間去看病走趋，這怎么了得?不就診的話，病情加重噪伊，除了忍受身體的痛苦簿煌，工作效率也隨之降低氮唯，整日憂心忡忡，也不是長久之計(jì)耙涛啊惩琉！
聽她如此糾結(jié)的敘述，我感同身受夺荒。當(dāng)年瞒渠，做設(shè)計(jì)工作時(shí)技扼，身體的困擾一直就如陰云般伍玖，籠罩著自己。即便身在職場剿吻，內(nèi)心的焦躁和壓力更多的卻來自于身體窍箍。
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身體是革命的本錢，這么老生常談的話誰都知道邪狞。實(shí)際的狀況確實(shí)杆逗，我們?cè)谝稽c(diǎn)點(diǎn)損耗本錢的時(shí)候蠕蚜，依然奮力革命靶累。當(dāng)有一天，你的才華和事業(yè)心睛挚，因?yàn)樯眢w的原因而心有余力不足時(shí)扎狱，除了依托以身體為代價(jià)換來的金錢好生療養(yǎng)匠抗，別無他法。不管曾經(jīng)有過怎樣的榮譽(yù)，怎樣感動(dòng)自己的努力和成就删铃，以長遠(yuǎn)的個(gè)人管理而言踏堡，難道不也是一種失敗么
職業(yè)性質(zhì)導(dǎo)致身患某些疾病的概率很高，這種情況，在你就職前，就已經(jīng)了解到豁生，那為什么不采取預(yù)防措施呢芍殖？身邊從事教師職業(yè)的朋友，大部分都飽受咽炎的困擾，長時(shí)間的大聲用嗓钦睡，如果發(fā)聲方式不科學(xué)，必然導(dǎo)致咽喉疾病樱溉。
如果有前車之鑒的教訓(xùn)福贞，自己卻不想辦法急早防患，難道不是一種懶惰么？
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身體健康也是門技術(shù)，就像游泳薄辅，寫作站楚，演講一樣窿春。首先要產(chǎn)生興趣旧乞，不論是被迫的還是主動(dòng)的抽碌。給予重視之后才能思考，如何改進(jìn)它，從哪幾方面入手赏迟，運(yùn)用什么樣的手段甩栈，這些措施是否合理有效殴蹄。
譬如，長期使用電腦工作的人，眼睛容易干澀稽荧，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致視力模糊姨丈，眼底病變等髓介。大家最常采取的方式就是滴眼藥水暫時(shí)緩解，時(shí)間久了筋现，既有依賴性也阻止不了問題的加重唐础。
如果你高度重視這件事，就會(huì)搜集各類關(guān)于保護(hù)眼睛的措施矾飞，比如市面上出售的防藍(lán)光光譜防護(hù)眼鏡一膨，高效阻擋對(duì)眼鏡有傷害的藍(lán)光，減少眼鏡的疲勞感洒沦。依靠先進(jìn)的技術(shù)豹绪，防護(hù)就是這么簡單。
處于緊張工作狀態(tài)中的自己申眼，長時(shí)間盯著屏幕而忘記休息瞒津，是眼疾惡化的另一原因。你接著尋找解決這個(gè)問題的辦法括尸，又會(huì)發(fā)現(xiàn)巷蚪，其實(shí)有很多的休息提醒小軟件可以下載使用。設(shè)置自己的休息提醒時(shí)間間隔濒翻。比如屁柏，十分鐘抬頭遠(yuǎn)看眨眼啦膜，四十分鐘活動(dòng)活動(dòng)筋骨。甚至簡單做個(gè)冥想淌喻。不光保護(hù)了眼鏡僧家，對(duì)放松持續(xù)緊繃的神經(jīng)，學(xué)習(xí)更高效都有所幫助裸删。所有伏案工作的人啸臀，都可以用軟件提醒的方式，避免久坐和僵硬的工作姿勢給腰椎烁落，頸椎帶來的傷害乘粒。
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很多人都認(rèn)可工作出色是一種能力，但其實(shí)伤塌，身體健康也是一種本事灯萍。
工欲善其事，必先利其器每聪。身體是工作最重要的要素旦棉，沒有它，一起無從談起药薯。重視自己的健康绑洛，制定保護(hù)和鍛煉的方式，把它當(dāng)成工作之一童本，認(rèn)真研究真屯，堅(jiān)持執(zhí)行。即便事業(yè)上沒有所謂的成功穷娱，難道健健康康不也是一大成就么绑蔫？
針對(duì)自己的工作性質(zhì)，將身體的損害降到最低泵额，再形成至少一種的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣配深，如慢跑，游泳嫁盲，瑜伽等篓叶。身體的運(yùn)用如同知識(shí)的學(xué)習(xí)，既要有輸出羞秤，更要有輸入缸托，才能保持平衡。所以锥腻，我總是對(duì)身體健朗嗦董，工作也不錯(cuò)的人有一種欽佩母谎，因?yàn)槲抑朗莺冢眢w保持健康，也是一項(xiàng)技術(shù)活，需要周全考慮幸斥，又要持續(xù)踐行匹摇。
追求優(yōu)秀的你，先審視一下自己的身體甲葬，然后尋找解決身體困擾的最佳辦法廊勃，設(shè)計(jì)鍛煉方案。即便工作不是出類拔萃经窖，把身體保護(hù)妥當(dāng)也是另一種意義的成功坡垫。
