這世上所有的書籍?都不會給你帶來幸運(yùn)
然而它們秘密地引著你?找回你自己
那里有你需要的一切?陽光橙数、星星和月亮
因?yàn)槟闼穼さ墓?正住在你心里
《賣掉法拉利的高僧》
【加】羅賓·夏瑪
【譯】聶偉
前段時間斷斷續(xù)續(xù)看《賣掉法拉利的高僧》一書压储。
寫了篇不太認(rèn)真的書評趣苏。
看完全書媳维，還是覺得可以整理一些實(shí)用有趣的觀點(diǎn)或技巧分享刺桃，于此儒拂。
我們雖然是凡人辆它，無法獲知那未知的涅槃到底怎樣瘪撇，但對我們對生活的感悟是有借鑒和參考意義的获茬。
書中港庄，對于提升自我而給出的一些習(xí)慣——寧靜的獨(dú)處亚兄、身體的鍛煉捌年、食用新鮮食材、閱讀有營養(yǎng)的書籍片吊、反省自身佩谣、早起冥想等都給出了具體的實(shí)施辦法把还，非常具體、可操作性強(qiáng)茸俭。
所以吊履，誠意把這本書推薦給大家，希望對你有所幫助调鬓。
故事的背景就不再贅述了艇炎，直接跳到7個隱喻和方法。
題詞
對我而言腾窝，生命不是一根短短的蠟燭缀踪，而是我此時此刻抓在手中的熊熊火炬。我想盡可能地讓它燃燒得更明亮虹脯，一直到我把它交付給未來的一代人驴娃。
偉大的夢想者的夢想從來都不會得到滿足，因?yàn)樗麄儾粩嘣诔阶晕摇?/p>
——阿爾弗雷德·諾斯·懷特海
Step 0 ?自我改變的智慧
我是生活的藝術(shù)家——我工作的藝術(shù)就是我的生命循集。
——鈴木大拙
你的日常事務(wù)清單那充滿豐富精神內(nèi)涵的七項(xiàng)品質(zhì)都包含在一個神奇的寓言里唇敞，這個寓言就是人生的奧妙所在：
你坐在一個漂亮的、郁郁蔥蔥的花園當(dāng)中咒彤〗幔花園里滿眼都是你所見過的最引人陶醉的鮮花。四周極度寂靜蔼紧，了無聲息婆硬。品味這花園帶給你的快樂，想象自己有大把的時間來欣賞這片自然的綠洲奸例。若你向四周環(huán)顧，就會看到向楼，在這個神奇花園的中心佇立著一座高聳的查吊、六層高的紅色燈塔。
突然湖蜕，花園里的靜默被一陣嘈雜的吱吱嘎嘎聲打破逻卖，燈塔底部的門被打開了。跌跌撞撞地走出來一個兩米七高昭抒、四百公斤重的日本相撲選手评也，他是在不經(jīng)意間闖進(jìn)花園中心的炼杖。
這個日本相撲選手幾乎全身赤裸，只有私處覆蓋著多股絲線織成的粉色帶子盗迟。
然后這個相撲選手開始在花園里走來走去坤邪。他找到了一個閃閃發(fā)亮的金質(zhì)秒表，不知是誰很多年以前遺留在那兒的罚缕。他不小心踩在秒表上艇纺，“砰”的一聲巨響，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地摔倒在地上邮弹。這個相撲選手變得毫無知覺黔衡，無聲無息地躺在那里。就在你覺得他就要咽下最后一口氣的時候腌乡，他慢慢蘇醒過來了盟劫，可能是因?yàn)槭艿礁浇切S玫瑰芬芳的刺激。仿佛吸收了新的能量似的与纽，這個選手一躍而起捞高，下意識地往左邊望去。他被眼前的一幕驚呆了：
透過花園邊上的灌木叢渣锦，他看到一條蜿蜒曲折的林間小路硝岗，路上覆蓋著數(shù)不清的閃閃發(fā)光的鉆石。仿佛有一股神奇的力量袋毙，他漸漸地被吸引型檀，順著那條路慢慢地走了過去。就是這條路把他帶上了充滿無盡快樂和無上幸福的大道上听盖。
Step 1 ?最奇特的花園
大部分人活著——無論是身體上的胀溺、智力上的，或者是精神上的——都活在一個非常局限的皆看，被他們的潛能劃定的圈子里仓坞。而我們每個人的生命中都有一個寶庫，我們可以借此抵達(dá)此前想都想不到的嶄新境界腰吟。
——威廉姆·詹姆斯
行動總結(jié)：簡要說明朱利安的智慧
象征：花園
品質(zhì)：控制你的心智
智慧：培育心智——盛開的鮮花將超乎你的想象
? ? ? ? ?你的生命質(zhì)量取決于你的思想質(zhì)量
? ? ? ? ?世上沒有錯誤——只有教訓(xùn)无埃。
? ? ? ? ?把挫折看作機(jī)會，讓自我得到發(fā)展和精神上的成長毛雇。
技巧：玫瑰之心
? ? ? ? ?對立思維法
? ? ? ? ?湖水的奧秘
引文摘錄：幸福的奧秘其實(shí)很簡單：“找到你確實(shí)最喜歡做的事情嫉称，然后把自己所有的精力都集中到那個方向去努力×榇”一旦你這么做了织阅，你的生活就變得豐富多彩，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過程也會變得輕松而愉快震捣。
?玫瑰之心
準(zhǔn)備一朵鮮艷的玫瑰和一處安靜的地方荔棉，自然的環(huán)境最好闹炉，在一個安靜的房間里也可以。一開始润樱，你要集中注意力凝視玫瑰的花心渣触，這就是它的心臟。所謂一花一世界祥国，一朵玫瑰花如同一個生命：在路上你會遇到尖刺昵观，但是如果你有信心，堅(jiān)信自己的夢想會實(shí)現(xiàn)舌稀，最終就會越過那些尖刺啊犬，進(jìn)入燦爛的鮮花世界。你要學(xué)會目不轉(zhuǎn)睛地凝視著這多玫瑰壁查，感覺它的顏色觉至、質(zhì)地和模樣，深深地呼吸它的芬芳睡腿，頭腦中浮想著那些無限美好的事物语御。
每天堅(jiān)持練習(xí)，不讓自己的思想分散到其他事情席怪。最后应闯，奪回心智的控制權(quán)，你命令它關(guān)注哪個事物挂捻，它就會把注意力集中到哪個事物上去碉纺。
?對立思維法
在偉大的自然法則下，大腦在同一時間只能擁有一個想法刻撒。
所以骨田，如果有一個令人不快的想法在頭腦中占據(jù)了主要的位置，就馬上試著用一個鼓舞人心的想法去替代它声怔。
湖水的奧秘
湖水如同一面命運(yùn)的鏡子态贤，所有的欲望都能夠完整地投射于其上。
如果想要尋找更多的快樂醋火，就滿懷喜悅地注視湖面悠汽，想象自己大笑地模樣；想要尋求勇氣胎撇，就想象自己在面對危機(jī)時是如何有力地行動著介粘。
簡而言之，就是在頭腦中投射和想象自己期待地畫面晚树。
Step 2 ?激發(fā)內(nèi)心地火焰
相信你自己。創(chuàng)造屬于自己的幸福生活雅采，終生可以享用爵憎。盡你所能慨亲，增強(qiáng)內(nèi)心如火星般微小地活力，讓它熊熊燃燒宝鼓，點(diǎn)燃生命的激情刑棵。
——福斯特·C.麥克萊倫
行動總結(jié)：簡要說明朱利安的智慧
象征：燈塔
品質(zhì)：追隨你的目標(biāo)
智慧：生命的目的就是有目的地生活
? ? ? ? ?先發(fā)現(xiàn)你的畢生事業(yè)，而后去實(shí)現(xiàn)它愚铡，將帶來永恒的滿足感
? ? ? ? ?非常清楚地制訂你的目標(biāo)蛉签，個人方面的、職業(yè)的和精神上的
? ? ? ? ?然后信心十足地一件件去做
技巧：自我探究的力量
? ? ? ? ?達(dá)到目標(biāo)的五步法
引文摘錄：永遠(yuǎn)也不要忘記縱情狂歡的重要性沥寥。永遠(yuǎn)也不要忽視碍舍，在所有生命中都能看到精致的美麗。今天以及現(xiàn)在這個時刻邑雅，你和我一起分享的是天賜的智慧片橡。一直關(guān)注自己的目標(biāo)。宇宙對萬物都一視同仁淮野。
?自我探究的力量
當(dāng)你為改善別人的生活而努力時捧书，你自己的生命也因此被提升到了更高的維度上。
你必須首先了解自己骤星，制訂出明確的人生目標(biāo)经瓷，然后通過持續(xù)不懈的努力把它轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)。
我們的頭腦中平均每天會出現(xiàn)60洞难，000個想法舆吮，為其中一個插上紅旗，讓它比其余的59廊营，999個突出歪泳。
無論如何，發(fā)現(xiàn)你的熱情所在露筒，然后用你終生的力量去追隨它呐伞。
?達(dá)到目標(biāo)的五步法
1、對預(yù)期的成果有一個清楚的腦中投影慎式×媲猓“繪”出目標(biāo)。
2瘪吏、在自己身上施加一些積極的壓力癣防。當(dāng)眾保證法。
3掌眠、絕對不要好高騖遠(yuǎn)蕾盯，設(shè)立一些不合時宜的目標(biāo)。把目標(biāo)寫下來蓝丙，“夢想記錄本”（分為幾個部分：健康级遭、財政望拖、自我價值、人際關(guān)系等）挫鸽，把所有的愿望说敏、目標(biāo)和夢想都寫在上面。在夢想記錄本里夾滿你想要得到的東西的圖片丢郊。
4盔沫、“神奇的21天法則”。在21天的時間中堅(jiān)持不斷地完成自己的目標(biāo)枫匾，在這些天中的每一天的同一時刻里來進(jìn)行這項(xiàng)新的活動架诞，它就會自動納入日常的軌道。
Step 3 ?自我掌控的古老藝術(shù)
天行健婿牍，君子以自強(qiáng)不息侈贷。
——《周易》
行動總結(jié)：簡要說明朱利安的智慧
象征：相撲選手
品質(zhì)：練習(xí)禪語
智慧：自我控制是生命控制的DNA生命鏈
? ? ? ? 外在的成功來自于內(nèi)在
? ? ? ? 啟蒙來自于對心智、身體和靈魂的訓(xùn)練
技巧：做你害怕做的事情
? ? ? ? ?活力生命的十個古老招數(shù)
引文摘錄：宇宙青睞勇敢者等脂。一旦當(dāng)你下定決心要把自己的人生提高到最高的層次上俏蛮，你靈魂的力量就會來引導(dǎo)你通向一個滿是瑰麗寶藏的奇妙所在。
做你害怕做的事情
認(rèn)真分析生活中那些阻礙你的因素上遥，然后想方設(shè)法去克服它搏屑。
列出一份詳細(xì)的目錄，將自己的弱點(diǎn)一一記錄在案粉楚，然后有的放矢地改正它們辣恋。
恐懼只不過是你自己在頭腦里制造出來地怪物，是一連串的負(fù)面意識模软。
活力生命的十個古老招數(shù)
1伟骨、“孤獨(dú)的習(xí)慣”。在每天的日程表上劃出來一段時間燃异，這段時間用來保持自我的寧靜携狭，哪怕是一段強(qiáng)制性的自我寧靜。每天的同一時間回俐，少則15分鐘逛腿，多則50分鐘。在此期間你要感受沉默的力量仅颇，要漸漸領(lǐng)悟到你究竟是誰单默。
2、養(yǎng)成體格鍛煉的習(xí)慣忘瓦。一周至少有5個小時應(yīng)該投入到某種方式的身體活動上搁廓。如瑜伽、散步。學(xué)會適當(dāng)?shù)暮粑好刻靸傻饺蚊兜郑ㄒ欢昼妬砩詈粑哂箍諝饽軌蛏钌畹貪B透到你身體內(nèi)的每一個細(xì)胞明场。
3汽摹、“生命滋養(yǎng)法”。吃新鮮的食物苦锨，素食逼泣。
4、“擴(kuò)展知識法”舟舒。把學(xué)到的知識順利地應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中去拉庶。定期讀書，每天讀書30分鐘秃励，選擇有營養(yǎng)的書氏仗。有些書只需淺嘗輒止，有些需要細(xì)細(xì)咀嚼夺鲜，有些需要辯證學(xué)習(xí)皆尔，有一些則值得完全吸收。推薦币励，哲學(xué)類慷蠕。《甘地自傳》食呻、《悉達(dá)多》流炕、《思考致富》。
5仅胞、“個人反思法”每辟。通過一定時間的沉思來了解自己，就可能步入生命的另一個維度干旧。反思一天的行為處世渠欺，看哪些屬于積極而富有建設(shè)性的，哪些屬于消極而需要及時修正的并迅速采取措施進(jìn)行改進(jìn)莱革，沿著自我控制的道路前行峻堰。記錄一天頭腦中出現(xiàn)的念頭≈咽樱“幸福來自于正確的判斷捐名，正確的判斷來自于經(jīng)驗(yàn)，而經(jīng)驗(yàn)來自于錯誤的判斷闹击∠馓＃”
6、“早早醒來法”。和太陽一起起床贺归，一般六個小時的睡眠就足夠了淆两。重要的是睡眠質(zhì)量而不是數(shù)量，睡前和醒來的10分鐘拂酣，應(yīng)該只向大腦輸入最愉悅秋冰、最安靜的想法∩舭荆“如果今天就是生命里的最后一天剑勾，我將做些什么？“
7赵颅、”音樂法“虽另。每天在音樂上花一點(diǎn)時間。
8饺谬、”口語練習(xí)法“捂刺。念誦”真言“：我有創(chuàng)造力，有自制力募寨，有精力族展。自己與自己對話。你的自我形象想象就是對于自我的長久預(yù)言绪商。
9苛谷、”個性調(diào)試法“。每天循序漸進(jìn)地塑造自己的性格格郁。你所進(jìn)行的行為會集中起來腹殿，漸漸形成你自己的固定習(xí)慣，而你的習(xí)慣將會決定你的命運(yùn)例书。勤勞锣尉、慈愛、謙遜决采、耐心自沧、誠實(shí)和勇敢原則，品格高于才智树瞭。
10拇厢、“化簡法”。過一種簡單的生活晒喷。給生活做減法孝偎。
Step 4 ?意志力
我確信，就是在今天凉敲，我們掌握了自己的命運(yùn)衣盾。擺在我們面前的任務(wù)并沒有超出我們的能力寺旺，它帶來的痛苦和艱辛也都沒有超出我們?nèi)淌艿姆秶Ｖ灰覀冎艺\于自己的事業(yè)势决，并懷著必勝的信念阻塑，勝利不會拒絕我們。
——溫斯頓·丘吉爾
行動總結(jié)：簡要說明朱利安的智慧
象征：粉色帶子
品質(zhì)：培養(yǎng)意志力
智慧：自律是通過不斷完成有勇氣的小事情建立起來的
? ? ? ? ?你越是培養(yǎng)自我約束的胚胎果复，它就成熟得越快
? ? ? ? ?意志力在完滿人生中是必不可少的品質(zhì)
技巧：真言/創(chuàng)造性想象
? ? ? ? ?沉默的誓約
引文摘錄：向那些蠶食掉你的頭腦空間的軟弱思想宣戰(zhàn)陈莽。它們將發(fā)現(xiàn)自己是多余的，就像不受歡迎的訪客一樣溜開据悔。
?真言/創(chuàng)造性想象
語言具有巨大的影響力和暗示效果传透，詞語就是自身力量的文字體現(xiàn)。在你的頭腦里裝滿充滿希望的話語极颓，你就會變得信心十足，在你的頭腦里裝上善良的華語群嗤，你就會變得善良而開朗菠隆，話語就是力量。每天把這句真言至少重復(fù)三十遍：“我比外表看起來更強(qiáng)大狂秘，世界上所有的力量都在我的身體里骇径。”
?沉默的誓約
1者春、試著去做那些不喜歡做的事破衔。
2、除了回答一些簡短的必要問題钱烟，不說話晰筛。長時間的完全噤聲有助于題號一個人的內(nèi)在自律性。每當(dāng)想要說話的念頭出現(xiàn)拴袭，立刻抑制這個沖動读第，繼續(xù)保持安靜。成為意志的主人拥刻。
Step 5 ?最珍貴的日用品
合理安排時間是合理利用頭腦的必然表現(xiàn)怜瞒。
——伊薩克·皮特曼爵士
行動總結(jié)：簡要說明朱利安的智慧
象征：鐘表
品質(zhì)：看重你的時間
智慧：時間是你最珍貴的日用品，而且是不可再生的
? ? ? ? ?注意順序般哼，保持平衡
? ? ? ? ?簡化你的生活
技巧：古老的二八法則
? ? ? ? ?有勇氣說“不”
? ? ? ? ?臨終心態(tài)
引文摘錄：時間就像沙粒一樣從我們的指縫間毫不猶豫地漏下去吴汪，不再復(fù)還。那些早年就能夠明智地利用時間的人會收獲一個豐富的蒸眠、多產(chǎn)的漾橙、心滿意足的人生。
?古老的二八法則
你在一生中獲得的80%的成果黔宛，常常來自于你僅僅花了20%的時間來完成的事情近刘。
設(shè)法將自己的時間盡量多地投入在有意義的行為上擒贸。
?有勇氣說“不”
你必須學(xué)會不留情面，才能真正履行自己的時間規(guī)劃觉渴。要學(xué)會說‘不’介劫，要有勇氣對生活中的瑣事斷然說‘不’，只有這樣案淋，你才會有力量對那些重要的大事說‘好吧’座韵。
?臨終心態(tài)
向死而生，把生命中的每一天都當(dāng)做最后一天踢京。鞭策自己去做更多的事誉碴，體驗(yàn)到更多的新鮮事物，促使你把精力用在擴(kuò)展自己的夢想上瓣距。
Step 6 ?生命的終極意義
萬物有靈黔帕，不是孤獨(dú)地活著，也不是為了自己而活著蹈丸。
——威廉姆·布萊克
行動總結(jié)：簡要說明朱利安的智慧
象征：玫瑰花
品質(zhì)：無私地幫助別人
智慧：你的生命品質(zhì)最終要?dú)w結(jié)為你做出的貢獻(xiàn)的品質(zhì)
? ? ? ? ?培養(yǎng)每一天里的崇高感成黄，活著就是付出
? ? ? ? ?通過提升別人的生活，你的生活也達(dá)到了最高的水平
技巧：每天都有善良之舉
? ? ? ? ?幫助提出請求的人
? ? ? ? ?培養(yǎng)廣泛的人際關(guān)系
引文摘錄：你能做的最崇高的事情就是為他人做貢獻(xiàn)逻杖。開始關(guān)注更高的目標(biāo)奋岁。
?每天都有善良之舉
贈人玫瑰，手有余香荸百。如果每天都有意地隨時隨地做出一些善舉闻伶，你自己的人生也將因此而變得更加豐富。要對自己在這個星球上要扮演地角色采取一種新的理解”范式“够话。把自己無私地奉獻(xiàn)給他人蓝翰，通過有意義的工作方式來做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。隨時隨地將自己的愛心傳遞給別人更鲁。把”做好事“這種理念放在改變自己人生觀霎箍、世界觀的首要位置。
Step 7 ?一生幸福的古老奧秘
每當(dāng)我為日出的輝煌和月亮的美麗嘖嘖稱奇時澡为，靈魂中就生出了對造物者的敬仰漂坏。
——甘地
行動總結(jié)：簡要說明朱利安的智慧
象征：鉆石
品質(zhì)：活在當(dāng)下
智慧：活在”當(dāng)下“，品味當(dāng)前生活中的饋贈
? ? ? ? 不要為了獲得成就而犧牲幸福
? ? ? ? ?享受過程媒至，每天都像度過生命最后一天那樣生活
技巧：與孩子一起分享童年
? ? ? ? ?學(xué)會感恩
? ? ? ? ?發(fā)展你的命運(yùn)
引文摘錄：我們都是出于特定的原因來到世上顶别。不要被過去束縛。自己的未來由自己設(shè)計(jì)拒啰。
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七種啟蒙人生的永恒品質(zhì)
控制心智——瑰麗花園
追隨目標(biāo)——高聳的燈塔
練習(xí)禪語——相撲選手
培養(yǎng)意志力——粉色帶子
重視你的時間——金質(zhì)秒表
無私地幫助別人——芬芳玫瑰
活在當(dāng)下——鉆石小路
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一個人觀察世界的方式
也會決定他如何生活在這個世界上
2018.09.14
