兩天的教練式溝通的體驗式學(xué)習(xí)错维，我收獲了三個詞路星，聆聽，覺知切蟋，尋找初心。很多感受無法用文字來描述滚停，無法用語言來表達(dá)盹憎，但是真實地發(fā)生了一些變化，一些心的能量的流動铐刘。
兩天的內(nèi)容，重點都圍繞著'聆聽'來進(jìn)行影晓，繁體字的'聽' 是這樣的結(jié)構(gòu)镰吵，寓意是：有獅子王一樣敏銳的聽覺，專注一心一意挂签。所以疤祭，聽是一項很有智慧的活動，也分為很多種不同的層面饵婆。我們在聽對方描述的過程中是否聽出了對方內(nèi)心的訴求勺馆，渴望，愛侨核。我們在與自己的溝通中草穆，是否聽懂了，聽到了內(nèi)心深處的聲音搓译。
第一天的作業(yè)是'靜默之旅'悲柱，給自己留一段靜默的時間，反觀自己過往人生的二十多年些己，自己的一些發(fā)現(xiàn)豌鸡，覺知。坐在書桌前段标，關(guān)機涯冠，閉上眼睛回想，回想過去的這幾天逼庞，這幾個月蛇更，這幾年，自己這些難以忘卻的經(jīng)歷赛糟，記憶將鏡頭對準(zhǔn)了最近這幾天發(fā)生在工作以及生活當(dāng)中的事情械荷，當(dāng)我嘗試著接納自己的不完美，允許問題的存在虑灰，放下過往的經(jīng)歷帶給自己條件反射式的評判吨瞎，心里順暢了很多，非常舒坦穆咐。我只需要對自己負(fù)責(zé)颤诀，對得起自己字旭。 我將自己的發(fā)現(xiàn)總結(jié)為以下幾點：
1. 看見問題，暫懸評判崖叫，覺知情緒遗淳，接受他，安撫他心傀，放下
? ? ? ? 在上周的工作當(dāng)中屈暗，因為下屬的疏忽而導(dǎo)致了接連兩件意外事件的發(fā)生，雖然都經(jīng)過及時有效的應(yīng)對措施脂男，但是面對由于'疏忽'而導(dǎo)致的失誤的產(chǎn)生养叛，對于追求完美的人來說，是不能容忍的事情宰翅。在事情處理完之后弃甥，我有一肚子的怒火需要宣泄，我好想怒一場汁讼，罵出來淆攻。但是在這樣的情況下，我想到了如果這樣做嘿架，可能會產(chǎn)生的后果瓶珊。無論是對下屬的反應(yīng)還是我自己來說，我都一定會后悔耸彪。這件事在我判斷來看是'非常嚴(yán)重'的艰毒，是絕對不會犯的錯誤，但是如果我暫懸評判搜囱，不去判斷這件事丑瞧，而是關(guān)注到這個時間當(dāng)中的人，在積極的解決問題蜀肘，在盡最大的努力來降低損失绊汹。這就是一件非常好的事情。我需要調(diào)整情緒扮宠，抽離事情西乖，關(guān)注彼此，共同探討更好的避免問題發(fā)生的方式坛增，一起成長获雕。
2. ?聯(lián)結(jié)過去，關(guān)注當(dāng)下收捣，走向未來
? ? ? ? ?在前兩天的工作當(dāng)中届案，自己也因為一些無法掌控的因素導(dǎo)致的工作方面一些不盡如人意的結(jié)果歸咎到自己身上，導(dǎo)致了晚上的失眠罢艾，因為擔(dān)心接下來會再發(fā)生這樣的事情楣颠。但是當(dāng)我學(xué)著'關(guān)注當(dāng)下'專注于眼前的事情的時候尽纽，放下以往經(jīng)歷所帶來的'陰影'，盡人事童漩，聽天命弄贿。不去試圖掌控老天，掌控自己能力范圍之外的事情矫膨。關(guān)愛自己差凹，相信自己。
溝通是一門藝術(shù)侧馅，我們最常用語言來表達(dá)危尿，構(gòu)建圖像，傳遞情感施禾，促進(jìn)思考，達(dá)成行動搁胆。所以弥搞，'會說話'，是溝通當(dāng)中重要的一門功課渠旁。而教練就是來'教人談話'的攀例，是'有層次的語言'。在不斷的教練進(jìn)行聽——反饋——聽——反饋——聽——反饋 這樣的一個重復(fù)的過程中顾腊，喚醒被教練者去想內(nèi)心真實向往的地方粤铭。所以，在這個過程當(dāng)中'聽'還有'提問'都非常重要杂靶。
'聽'有三個層次梆惯，第一個層次：只是一個觸覺，表達(dá)彼此的一個想法吗垮，沒有溝通互動垛吗。（A: 今天上班真的好累啊烁登！ B：上班本來就很累扒犹搿！）第二個層次：雙方展開爭論饵沧，開始專家式談話锨络，給解決問題的方式。（A： 今天上班好累袄俏羡儿！ B: 快去洗個熱水澡，早點休息吧Ｊ窃俊）第三個層次：共創(chuàng)失受，'同在'讶泰，去到對方的感受。（A: 今天上班好累胺鞯健痪署！B: 今天都做什么了？為什么會這么累呢兄旬？——wow,今天做了這么多事情狼犯，好厲害呀！——做完這么多事情领铐，是會很累的悯森。）在這個層次的溝通，教練是可以聽到對方的努力绪撵，能力以及內(nèi)心的那種創(chuàng)造性這些美好的東西瓢姻。通過提問，來幫助人發(fā)覺音诈，發(fā)現(xiàn)原本就存在于身體當(dāng)中的所有美好幻碱，喚醒沉睡的天才～
就像綠野仙蹤里的魔法師，給稻草人頒發(fā)了文聘细溅，讓它發(fā)現(xiàn)了自己的智慧褥傍，授予小膽?yīng){勛章，喚醒了它心中的雄心喇聊，幫鐵皮人裝上了鬧鐘心恍风，幫助它感受到了生命的跳動，指引小女孩追隨心的方向誓篱，找到了回家的路朋贬。每個教練都是這樣的一個魔法師，帶著你發(fā)現(xiàn)小宇宙的能量～
?
