這些對話你一定聽說過出革！
我要感冒了，怎么辦渡讼？”
“那你可以吃點VC……”
“我覺得近期抵抗力下降了……”
“趕緊補充點VC”
那么這個時候我們就會問骂束，維生素C到底有什么作用？
總的來說維生素C對人體生理功能主要有如下作用：
1成箫、具有抗氧化作用
2展箱、合成膠原蛋白，幫助傷口愈合
3蹬昌、降低膽固醇析藕，預(yù)防心血管疾病
4、幫助人體清除自由基
5凳厢、維持人體抵抗力及解毒能力
6账胧、改善鐵鈣及葉酸利用，促進激素分泌
那么怎么樣才能更好的攝入維生素C呢先紫？
簡單的來說治泥，高溫浸泡水果（如檸檬）對其VC含量有著較為明顯的影響，建議浸泡時遮精，水的初溫控制在65攝氏度以內(nèi)居夹。
但也請大家切記，不要用保溫杯浸泡本冲、也不要加入小蘇打准脂，這樣都會對水果內(nèi)的VC含量帶來損失。
