我們可以通過(guò)改變自己從而改變整個(gè)家族鏈费坊。
從認(rèn)識(shí)自我開始通過(guò)覺(jué)察看清頭腦的運(yùn)作模式，停止扭曲的思維方式旬痹，能量積攢到一定程度以后附井，可以反過(guò)來(lái)影響我們的父母、孩子和配偶两残。
本心經(jīng)常說(shuō)自己是一個(gè)脆弱而又敏感的人永毅，實(shí)際上在媽媽身上也有很深的印記。
媽媽非常在意別人跟她說(shuō)話的口氣和態(tài)度人弓，有時(shí)超過(guò)了內(nèi)容沼死。哪怕周圍人對(duì)她有一丁點(diǎn)的呵斥、“不尊重”的態(tài)度崔赌，她一定會(huì)糾纏到讓對(duì)方向她承認(rèn)錯(cuò)誤意蛀。
不明白的人會(huì)覺(jué)得她事多耸别、難纏，經(jīng)歷了這幾年的內(nèi)觀覺(jué)察以后今天我突然發(fā)覺(jué)浸间，她就像個(gè)小孩太雨，為了維護(hù)自己的“尊嚴(yán)”，時(shí)刻準(zhǔn)備著跟外界抗?fàn)帯?/p>
我看到她內(nèi)心的那個(gè)小孩一直在申訴：“不許輕視我魁蒜，你們都要尊重我、看得起我吩翻，拿我當(dāng)個(gè)重要人物看兜看。”一旦得不到狭瞎，她會(huì)生病细移、哭、躺在床上不起熊锭，因?yàn)樗眠@種辦法讓自己不去面對(duì)內(nèi)在那個(gè)無(wú)助弧轧、被人輕視看不起的小孩。
媽媽評(píng)價(jià)一個(gè)人好和壞最常用的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是：“誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)真不錯(cuò)碗殷，見面說(shuō)話可熱乎了”“誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)怎么那個(gè)樣子精绎？！見面不理人锌妻，傲的什么代乃！”
今天中午瞅著一個(gè)機(jī)會(huì)，我對(duì)她說(shuō)：“媽媽仿粹，咱們總結(jié)一下這么多年結(jié)交的朋友搁吓。有個(gè)親戚能說(shuō)會(huì)道，大家都喜歡她吭历，能說(shuō)會(huì)拉堕仔，一毛不拔。她帶著兩個(gè)孩子在咱們家吃住了一個(gè)多月晌区，前段時(shí)間你們要去她那個(gè)城市摩骨，她有沒(méi)有讓你住她家？”
“還有另外兩個(gè)朋友契讲，一到周末就去咱們家仿吞，中午在咱家吃飯，一坐就是整整一天捡偏，你端茶倒水唤冈，她還抽煙，我和弟弟寫作業(yè)的空間都沒(méi)有了银伟，現(xiàn)在想想對(duì)朋友這樣的方式是不是有點(diǎn)傻你虹？”
“有冷臉的菩薩也有笑面虎绘搞，很多時(shí)候看一個(gè)人的外表經(jīng)常會(huì)看錯(cuò)人。為什么那么在意別人的態(tài)度呢傅物？幼兒園老師給您一個(gè)冷臉夯辖，您氣得整整一夜睡不好。她擺臉色給你看董饰，你完全可以選擇漠視她蒿褂，為什么因?yàn)檫@么一個(gè)不重要的人讓自己去受罪呢？”
“媽媽卒暂，我今天說(shuō)這些話不是想要挑剔您的毛病啄栓，我也是這么多年以后才慢慢醒悟，同樣的時(shí)間和精力為什么不去結(jié)交真正對(duì)我們好的朋友也祠？
大學(xué)的時(shí)候我也分不清誰(shuí)真的對(duì)我好昙楚，誰(shuí)是假的好，因?yàn)槲以谝獾臇|西都是最不重要的：只喜歡說(shuō)話好聽的人诈嘿，遇見言語(yǔ)魯莽的我就厭惡至極堪旧，從來(lái)不跟說(shuō)話不好聽的人做朋友。
結(jié)果就是那個(gè)甜言蜜語(yǔ)的朋友因?yàn)橥蹈`同學(xué)的錢財(cái)被舉報(bào)奖亚，臨了還沒(méi)忘了往我身上栽贓淳梦。一直以來(lái)我都找不到自己哪里錯(cuò)了，哪里做的不好以至于吸引這樣的人來(lái)到我身邊遂蛀√房纾”
“現(xiàn)在我知道了，因?yàn)槲铱慈瞬粶?zhǔn)李滴，看不到對(duì)方的動(dòng)機(jī)瘟裸，我的注意力只停留在說(shuō)話的語(yǔ)氣上祭衩，只要態(tài)度柔和說(shuō)話往心眼里碰久脯，這樣的人即使是在欺騙我锋八，我也心甘情愿和她交往。反過(guò)來(lái)只要是說(shuō)話太直白芹助、不經(jīng)過(guò)修飾的堂湖、粗俗的語(yǔ)言，即使是真話我也不愿意聽状土。一句話就是眼睛里總看不到真人无蜂。”
“經(jīng)常有朋友叫我去他家吃飯蒙谓，（不求回報(bào)只想和我一起聊天的朋友）我有時(shí)不愿意去斥季，為什么？因?yàn)槲矣X(jué)得首先要照顧好自己的家，相比起朋友我更愿意回家陪父母酣倾，我能分得清遠(yuǎn)近厚薄舵揭。
所以我跟孩子的關(guān)系是不允許其他不重要的關(guān)系插在前面。 時(shí)間分配上最核心的是自己的小家躁锡，其次是父母家午绳，再其次是親戚和朋友，不管別人怎么說(shuō)映之，我也不會(huì)讓朋友常常在我家里一坐就是一整天從而沒(méi)有時(shí)間陪自己的孩子拦焚。媽媽你覺(jué)得我這樣說(shuō)對(duì)嗎？”
媽媽平生第一次聽到了這些話杠输，她若有所思耕漱。因?yàn)槲腋f(shuō)這些話的時(shí)候不帶情緒，不再像以往那樣帶著強(qiáng)烈不滿和指責(zé)的情緒去質(zhì)問(wèn)她抬伺、反駁她了。
人和人的互動(dòng)就是這么奇妙灾梦，即便面對(duì)著一個(gè)麻木得像木頭一樣的人峡钓，他也能夠準(zhǔn)確接收到你的信息。當(dāng)你完全放下對(duì)一個(gè)人的成見若河，開誠(chéng)布公的跟他談心能岩，幾乎不用思考他瞬間就能感覺(jué)的到。
當(dāng)我們遇到到一個(gè)令人非常反感萧福、無(wú)比厭惡的人或事情的時(shí)候拉鹃，只需要不帶任何評(píng)判地去看他，全然地觀察他鲫忍，在某個(gè)不知名的瞬間或許我們會(huì)看到一個(gè)拿著飯碗乞討關(guān)愛和尊嚴(yán)的孩子膏燕。
很多時(shí)候大人們的行為多么像個(gè)孩子啊：“和我的意見不一樣就意味著否定我悟民，否定我就是攻擊我坝辫，就是對(duì)我不滿意；不尊重我就是看不起我射亏，貶低我近忙，侮辱我……”當(dāng)對(duì)方陷入情緒當(dāng)中的時(shí)候只要我們能夠冷靜地跳出去，看到孩子氣的部分真正的包容就會(huì)出現(xiàn)智润。
當(dāng)媽媽傾訴有人對(duì)她態(tài)度不夠尊重讓她深感煩惱的時(shí)候及舍，那眼神分明在說(shuō)：“明明就是他態(tài)度不好，她怎么可以這樣對(duì)我窟绷，你要為我做主锯玛，站在我這一邊。我是對(duì)的钾麸，他是錯(cuò)的更振，我不允許他這樣的態(tài)度對(duì)我”炕桨。
實(shí)際上我們能掌控的只有確保自己不受傷害，對(duì)方怎樣做怎么說(shuō)肯腕，不是我們可以左右的献宫。
即便有方法讓對(duì)方給她認(rèn)錯(cuò)，以后就能保證不會(huì)遇到另一個(gè)給她臉色看的人实撒？遇到嘲笑我們的人姊途，可以選擇漠視、可以用十倍于對(duì)方的語(yǔ)言懟回去知态，唯一不能做的就是打開他的大腦改變他的態(tài)度捷兰。
在媽媽說(shuō)話的空隙中，我突然意識(shí)到：坐在我對(duì)面這個(gè)人面龐雖然是老人的负敏，但是那個(gè)眼神——那個(gè)熟悉的眼神像極了小時(shí)候受到同伴欺負(fù)回家找大人幫著“報(bào)仇”的神態(tài)贡茅。
本心常常告訴自己，我長(zhǎng)大了其做，不需要?jiǎng)e人的安慰可以照顧好自己顶考，可以為自己所有的情緒負(fù)起責(zé)任，深入心靈剖析自己妖泄、溫暖自己驹沿、關(guān)愛自己、療愈自己蹈胡。
當(dāng)我深刻了解了自己的心路歷程渊季，回過(guò)頭來(lái)看到以前懵懂無(wú)知的自己，那顆冥頑不靈的心是怎樣在黑暗中忍受凄苦抽們的時(shí)候罚渐，我覺(jué)察了一顆包容的心却汉。
好和壞、善跟惡也許不應(yīng)該被簡(jiǎn)單地標(biāo)簽化以后扔在一邊搅轿，沉浸在真實(shí)的感受中本身就擁有糾正偏差的功能病涨。
看到即釋放，看到自己的恐懼璧坟，恐懼就停止了既穆，看到自己的不安，不安就會(huì)結(jié)束雀鹃。
包容不是通過(guò)學(xué)習(xí)可以獲得的幻工，包容是一種感同身受，這種共情只能來(lái)自心靈的覺(jué)察黎茎。
愛是一種鏈接囊颅，情緒的清理可以讓這個(gè)鏈接變得更靈敏。
媽媽的覺(jué)醒進(jìn)又促進(jìn)了我的覺(jué)悟，在上班的路上踢代，內(nèi)心一個(gè)部分像冰川一樣融化掉了盲憎。媽媽是孩子最重要的老師，這句話不假胳挎。
