（原文來自 The Guardian）
http://www.huxiu.com/article/25926/1.html

譯者注：稍后閱讀應用Pocket上月發(fā)布被讀者收藏和分享最多的文章排名居灯，在所有類別中高居榜首的是英國《衛(wèi)報》的這篇評論。眼下國內媒體圈似乎又掀起一波關于傳統(tǒng)媒體沒落的討論，這篇文章無疑又讓傳統(tǒng)媒體與新媒體集體躺槍氓鄙。以下是文章全文：

新聞有害健康泼疑，它能引發(fā)恐懼和欺凌导而，阻礙創(chuàng)造力献雅，并抑制你深入思考的能力谤绳。解決方案是什么占锯？是徹底放棄消費新聞。
在過去幾十年缩筛，我們之中的幸運者消略，及早地意識到了食物過剩帶來的危害（肥胖、糖尿病等）瞎抛，并讓我們改變飲食習慣艺演。但大多數人卻并不知道，新聞之于思想婿失，正如糖分之于身體钞艇。

新聞容易消化，媒體用雞毛蒜皮豪硅、以及與我們生活無關并且無需思考的花邊新聞填入我們口中，所以我們從來不會感覺到飽挺物。
不像讀書以及讀長篇雜志文章（這些需要你去思考）懒浮，我們能吞下無盡的新聞，而它們對于思想正像閃閃發(fā)光的糖果识藤。
今天砚著，我們與信息的關系，正如20年前我們與食物的關系一樣痴昧。我們正逐漸認識到稽穆，新聞可以毒害人。
新聞存有誤導性赶撰。以下面的事故為例舌镶。一輛轎車路過一座橋柱彻，橋塌了。媒體會聚焦于什么餐胀？是汽車哟楷，車里的人，他來自哪里否灾，要到哪里去卖擅，事故怎么發(fā)生的（如果他幸運的活下來）。但實際上這些都是無關緊要的墨技，那么緊要的是什么惩阶？是這座橋的結構穩(wěn)定性。這是隱藏的潛在風險扣汪，也是其他橋梁可能遇到的琳猫。但這里汽車是很引人注目的，事故牽扯活生生的人（非抽象）私痹，聚焦于它可以廉價地生產的新聞脐嫂。
新聞導致我們在腦海中存著錯誤的風險地圖，因而恐怖主義是被夸大的紊遵，慢性的壓力被忽視账千，雷曼兄弟倒閉的影響被高估，財政的不盡責被忽視暗膜，宇航員被高估匀奏，護士被忽視。
面對媒體学搜，我們總是不夠理性娃善。在電視上看見飛機墜毀，會影響你對這一風險的判斷瑞佩，不管飛機墜毀真實的可能性是多大聚磺。
如果你覺得，自己可以通過自身的看法抵消這種影響炬丸，那你就錯了瘫寝。例如銀行家和經濟學家，他們有很強的動力去消弭新聞因素帶來的災難稠炬，而事實證明他們無法做到焕阿。
唯一的解決方案是什么：讓你自己與新聞消費完全斷絕。
新聞與你自身無關首启。從過去12個月中暮屡，你讀到的大約1萬條新聞中，說出在影響你生活毅桃、事業(yè)或者生意的事情上讓你作出更好決定的一條新聞來褒纲！
事實是：新聞的消費准夷，與你自身無關。但是人們總是很難認清什么是“有關”外厂，而識別什么是“新的”冕象，卻更為容易≈“有關” 與“新的”之間的斗爭渐扮，是當前年代最基本的沖突。
媒體希望讓你相信掖棉，新聞讓你具有某種比較優(yōu)勢墓律。而很多人就上了這種當。當我們與新聞隔絕時幔亥，會感到焦慮耻讽。而在現(xiàn)實中，新聞消費卻是一種比較劣勢帕棉。你對新聞消費的越少针肥，你所占的優(yōu)勢越大。
新聞沒有解釋力香伴。新聞是深層世界表層冒出的泡泡慰枕。累積起來的事實能否助你理解世界？不幸的是即纲，答案是否定的具帮。這一關系被倒置了。重要的故事都不是故事：在記者關注之外但是擁有變革效果的緩慢低斋、有力的運動蜂厅。
你消費的新聞越多，對大格局的理解就越少膊畴。如果知道的信息越多意味著經濟上更成功掘猿，那么記者當成為其中的塔頂。而現(xiàn)實并非如此巴比。
新聞對你的身體有毒术奖。它們持續(xù)觸發(fā)邊緣系統(tǒng)。令人緊張的故事會促使腎上腺皮質醇的分泌轻绞，這會讓你的免疫系統(tǒng)紊亂，并抑制生長激素的分泌佣耐。換句話說政勃，你的身體處于慢性壓力的狀態(tài)中。皮質醇水平高兼砖，會導致消化問題奸远，生長變慢（細胞既棺、頭發(fā)和骨質等），緊張以及容易感染懒叛。
其他的副作用包括丸冕，令人產生恐懼、暴躁薛窥、視覺狹窄以及感覺遲鈍胖烛。
新聞增加認知偏誤。新聞是所有認知偏誤的來源——確認偏誤的助推力诅迷。用股神巴菲特的話來說：“人類最善于做的事是佩番，去解讀所有的新信息，以便他們之前得出的結論不受影響罢杉√宋罚“而新聞則加重人性的這一缺陷。我們變得易于過度自信滩租，甘冒愚蠢的風險赋秀，誤判機會。
新聞也會放大另一認知偏誤：對事件的偏見律想。我們的大腦希望得到“說得通“的故事猎莲，即便它們不代表事實。任何敢于去寫”市場因為XXX因素而變動“以及”該公司因為XXX因素而破產“的記者蜘欲，都是二逼益眉。對于這種廉價的解釋世界的方式，我已經受夠了姥份。
新聞阻礙思考郭脂。思考要求注意力集中，而注意力集中則又需要不受打擾的時間澈歉。而新聞正是用來不斷打擾你的展鸡。他們就像病毒，從你原本的目的上偷走你的注意力埃难。
新聞讓我們變成膚淺的思考者莹弊，而且不止于此。
新聞嚴重影響記憶力涡尘。記憶力有兩種：長期記憶力幾乎能讓記憶永久儲存忍弛，而動態(tài)記憶則限于一定量的活動數據。從短期記憶變?yōu)殚L期記憶考抄，是大腦的阻塞點细疚，但也是你理解任何事情的必經之路。如果這一通道受到影響川梅，就無法完成轉換疯兼。因為新聞擾亂注意力然遏，勢必減弱理解力。
而網絡新聞尤為如此吧彪。在2001年的一份研究中待侵，兩名加拿大的學者指出，隨著一份文檔中超級鏈接數量的增加姨裸，對這份文檔的理解能力也在減弱秧倾。為何？因為當鏈接出現(xiàn)時啦扬，你的大腦就至少要決定點擊還是不點中狂，這本身就擾亂注意力。新聞是一個蓄意的擾亂體系扑毡。
新聞就像毒品胃榕。隨著事情的發(fā)展，我們希望知道它會如何繼續(xù)瞄摊。隨著大量的事件進入我們的腦海勋又，這種渴望就變得愈發(fā)強烈，難以忽視换帜。
科學家們過去認為楔壤，我們大腦中1千億神經元之間形成的緊密聯(lián)系，會在成年后基本固定惯驼。如今我們知道蹲嚣，這不是事實。神經細胞經常會切斷舊有聯(lián)系祟牲，形成新的聯(lián)系隙畜。我們消費的新聞越多，我們的神經環(huán)路用來掃描和多任務處理的精力就越多说贝，從而忽視本該用來深度閱讀和思考的精力议惰。
絕大多數新聞消費者——即便他們之前是忠實的書籍閱讀者，已經喪失了消化長篇文章和書籍的能力乡恕。讀了四五頁之后言询，他們會感到厭煩，注意力消散傲宜，坐立不安运杭。這不是因為他們年紀變大，或者事務繁忙函卒，而是因為他們大腦物理結構的改變县习。
新聞浪費時間。如果你每天早上閱讀15分鐘新聞谆趾，午飯時間閱讀15分鐘躁愿，睡前再讀15分鐘，工作期間這看看那看看花5分鐘沪蓬，算上注意力分散和重新集中注意力的時間彤钟，你每周至少要浪費半天時間。
信息不再是稀缺品跷叉，而注意力是逸雹。你不會對你的錢財、聲譽和健康不負責云挟，那么為何要放棄對思想的責任梆砸？
新聞讓人消極。新聞故事都是關于你無法施加影響的事情园欣，每日重復的我們無法施加影響的新聞帖世，讓我們變得消極。它打磨地我們直至接受消極沸枯、遲鈍日矫、尖刻和宿命論的世界觀。對此的科學名詞是“習得無助“（learned helplessness）绑榴∧慕危可能這樣表達有些過，但如果說新聞消費（至少部分地）促進了如此大范圍的抑郁癥翔怎，我也不覺得奇怪窃诉。
新聞扼殺創(chuàng)造力。終于赤套，我們發(fā)現(xiàn)了限制我們創(chuàng)造力的東西飘痛。這是為何技師、小說家于毙、作曲家和企業(yè)家通常在年幼時產出他們最有創(chuàng)造力作品的原因之一敦冬。那時他們腦中有開闊的空間，助他們產生和追求偉大的想法唯沮。
在我認識的人中脖旱，真正具有創(chuàng)造思維的人沒有一個著迷于新聞的，不管是作家介蛉、作曲家萌庆、技師、醫(yī)生币旧、科學家践险、音樂家、設計師、建筑師還是畫家巍虫。
從另一方面來說彭则，我也認識很多不具有創(chuàng)造思維的人，他們消費新聞就像消費毒品占遥。如果你想尋找解決問題的舊思路俯抖，那么就去讀新聞。但如果你想尋早新思路瓦胎，那就不能讀新聞芬萍。
社會需要新聞業(yè)，但應該是以另一種不同的方式搔啊。調查性新聞一直都是重要的柬祠。我們需要那種監(jiān)督社會機構和揭露真相的報道，但重要的發(fā)現(xiàn)并不必須以新聞的形式呈現(xiàn)负芋，長篇報道性文章以及深度書籍也是不錯的形式漫蛔。

迄今我已經在隔絕新聞的狀態(tài)下渡過了四年，因此我能夠以第一手的形式看見示罗、感受并講述這種自由所帶來的效果：干擾減少惩猫、焦慮減少、思考更深蚜点、時間更多轧房、見解更多。這并不簡單绍绘，但是值得奶镶。