欣姐幕庐，我正在參加#21天自律計(jì)劃# 的#白楊師姐寫作陪伴營(yíng)# 2019年第八期荣赶，第17天/21天仗阅，寫作記錄點(diǎn)滴成長(zhǎng)，@白楊師姐 @Andy白楊助理 @木子瑞_Miya @賽鴿生活 饶火，歡迎你為我打call,轉(zhuǎn)評(píng)贊。
跑步從0到1的進(jìn)步
2017年2月有幸在喜馬拉雅聽(tīng)到了萌姐的《人生效率手冊(cè)》時(shí)間管理前50課致扯，開始勵(lì)志早起肤寝，早起的目標(biāo)就是鍛煉，因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的原因我每月要值7-8次的夜班抖僵，我必須要鍛煉才是對(duì)自己身體真正的負(fù)責(zé)鲤看，剛開始是快走加慢跑，每周堅(jiān)持大約5次耍群，每天比前一天有進(jìn)步义桂，邊跑步邊聽(tīng)萌姐的音頻，使我更有動(dòng)力蹈垢，堅(jiān)持了1個(gè)月后發(fā)生了質(zhì)變慷吊，可以連續(xù)不停歇跑4公里。
聽(tīng)萌姐的喜馬拉雅音讓我找到了方向曹抬，我要堅(jiān)持溉瓶，一定要堅(jiān)持，從4公里到7公里沐祷、10公里嚷闭、15公里、20公里赖临、30公里胞锰、40公里我通過(guò)8個(gè)月的時(shí)間持續(xù)努力做到了，我相信人生有更多的可能性兢榨，我要努力成就更好的自己嗅榕。
