面對生活中許多的困境和挑戰(zhàn)，往往會成為生命智慧的來源，咨詢師需要鼓勵當事人學習與發(fā)展“自我照顧”這一健康導向的自助之意識與行動双妨，而朝著健康、成長與適應的方向前進叮阅。
自我照顧是人生而具有的本能刁品。每天我們都會做一些維持基本生存，保護自己免于危險的動作浩姥。當我們生病挑随、受傷或遭受威脅時，我們也會采取必要的措施及刻；尤其镀裤，當事件超出我們的理解與經驗時，我們就會探究狀況何處不對缴饭，然后思考接續(xù)的介入動作暑劝。然而，這些措施颗搂、動作及其背后所具備的各種能力担猛，卻往往會被我們視為理所當然。但是丢氢，這是一項非掣盗可貴難得的能力。
