二階回來膳凝，心情沉重碑隆，不知真假、不分對錯蹬音，昏昏沉沉上煤、迷迷糊糊，三觀盡毀著淆。原計劃是我們一家去薊縣度過小長假劫狠，我爸臨時說不想去了，覺得山里還有點冷永部，那就取消行程吧独泞。
對“破碎”的我來說，其實很想找個清凈的地方看會書苔埋，靜下心來懦砂。海邊吹風(fēng)散步喝咖啡。于是30號下午開始訂酒店和機票组橄，好幾個有海的城市我都找了荞膘，不是沒機票沒火車票 就是沒有合適的酒店，灰心晨炕。
假期一早沒有成功出行的我衫画，依然覺得很沮喪，想到了燕燕在簡書寫到的4F法則瓮栗，翻出來看了看削罩，跟著學(xué)習(xí)了一下用4F法則思考問題瞄勾。
Fact事件：
“海邊躺尸靜心”愿望沒有被滿足。
Feeling感受：
沮喪弥激，心里認(rèn)為既然不能陪家人去度假了进陡，應(yīng)該做自己想做的事情才對，悔恨二階上完自己這個“昏昏沉沉微服、不接納自己”的狀態(tài)趾疚。
Finding發(fā)現(xiàn)：
五一假期的原計劃就是陪家人，因為從過年開始以蕴，每個周末都是在忙糙麦，不是忙工作就是去上課，五月三日爸爸生日丛肮，我愿意給他過一個溫馨的生日赡磅。如果因為出行錯過了生日，我也會非潮τ耄悔恨焚廊。所以我驚喜的發(fā)現(xiàn)，留在家里陪伴家人才是我真正要做的事情习劫。
Future未來：
不要依賴逃離來解決問題咆瘟，勇敢的去面對，其實很多問題看似復(fù)雜诽里，其實一點都不難袒餐。有覺知的制定計劃，為每一個結(jié)果負(fù)責(zé)谤狡。
按照4F法則梳理好以后匿乃，也就感到輕松了。
媽媽說既然我不出去了豌汇，那就去奶奶家看看爺爺奶奶吧幢炸，我也欣然答應(yīng)。其實我小時候拒贱，跟爺爺奶奶長大的宛徊，關(guān)系非常好，后來爸爸生病的時候逻澳，他們在我爸還沒出院的時候就搬家了闸天，搬到離大爺大娘近的地方。（本來離我家很近斜做，也幾乎20多年沒有搬家了苞氮，我上學(xué)時候爺爺奶奶照顧多一些，后來也是我爸媽照顧老人多一些瓤逼。）搬家這件事笼吟，對我來說也是一個打擊库物，我當(dāng)時固執(zhí)的認(rèn)為，爺爺奶奶是嫌棄我爸了贷帮，覺得我爸指望不上了戚揭，才搬走。再加上我爸生病后 我們與姑姑家的反目撵枢，我不想在奶奶家偶遇到姑姑民晒，所以我最近兩年去看望爺爺奶奶的次數(shù)明顯減少。用忙當(dāng)借口不回家锄禽，這樣做我心里很不舒服的潜必。
這次回去，我看到爺爺奶奶眼睛里泛著光沃但，我突然感覺到老人那種對陪伴的渴望和對生命的眷戀刮便，我都要忍不住流淚了，我想我錯過了太多可以陪伴的時光绽慈。后來我們走的時候，奶奶腿腳不好了還堅持出門送我們辈毯，說我們也不總回去坝疼，還是送到門口吧，原來聽到這個話谆沃，我會認(rèn)為是奚落钝凶，而這次聽到，我覺得我聽到了奶奶的眷戀唁影，淚奔～雖然對他們的埋怨還在耕陷、對見到姑姑的厭煩也還在，但是這次二階回來我似乎學(xué)會了真正看到別人据沈，看到那個逞強那個渾身刺的奶奶背后的語言哟沫。
晚餐時候去看了姥爺，姥爺快90了锌介，得了癌癥嗜诀，恐怕時日不長了。見到我們?nèi)チ丝谆觯褏④姇r候的老照片拿了出來隆敢，告訴我們有想留下的就拿走。我瞬間想到了尋夢環(huán)游記中的情景崔慧，死去的人如果沒有人再記起他拂蝎，那靈魂就會消失不見了。人都是怕被遺忘吧惶室，害怕死亡那一刻的到來温自。
真正的“看到”讓我對親人有了一份不同以往的解讀玄货，而我卻深陷對前面將近30年的自我否定中不能自拔，痛苦捣作，悲傷誉结，想哭，悔恨券躁。我想找一片海沉入海底惩坑，體驗寧靜，也想找一個島也拜，在夜晚感受被海浪包圍的深邃和恐懼以舒。
下午去了自然公園找了一片樹林躺下，靜靜感受風(fēng)和鳥鳴慢哈，看著大自然中的一切蔓钟，陽光灑在身上，柳絮不斷飄過卵贱，螞蟻爬上腳面滥沫，花瓣緩緩飄落～不知不覺過了一個下午，不用頭腦去評判键俱，就去感受這一切兰绣。
我和這些花花草草樹木螞蟻并沒有什么區(qū)別，生命在自然面前算什么编振，死亡算什么缀辩，宇宙時間里，我們都是一樣的踪央。不需要努力證明我過的好臀玄，不需要努力證明我沒有荒廢此生，放下頭腦的演繹畅蹂，放下對過去的執(zhí)念健无，放下對未來的幻想。那當(dāng)下這一刻我沒有任何問題液斜，我沒有情緒睬涧，就很美好。當(dāng)我一直渴望并加以想象下一刻的時候旗唁，這一刻我就錯過了畦浓。趴在地上，我感受到大地母親的滋養(yǎng)检疫，我們和干枯的樹葉一樣讶请，來到這個世界帶著我們各自的任務(wù)，找到生命的意義，按照內(nèi)心的指引去選擇想做的事情夺溢，那我們終有一天會死论巍，死亡也不那么可怕了吧。
