環(huán)境發(fā)生改變時，例如升學壓力仿粹、初入職場搁吓、升職加薪等，我們比較容易感到焦慮或迷茫吭历。為什么會有產(chǎn)生這種情緒堕仔？可能是源于對未來的不確定性，抑或不知道該如何面對環(huán)境的改變晌区，不明確自己在新環(huán)境中扮演什么角色摩骨，不管怎樣通贞，應該如何消除消極情緒？
可以找一本自己感興趣書恼五，找個安靜的地方昌罩，享受與作者的交流的時光。既能放松自己灾馒，又能增長知識茎用，假如一個月能看一本書，那一年就能看12本書睬罗，堅持下來轨功，一定能收獲良多。
可以學習一項技能容达。因工作需要古涧，我大概花了三個月自學ps軟件，現(xiàn)在會使用基本功能花盐，現(xiàn)在正在自學pr軟件羡滑，希望能在不久的將來有更多的收獲。
可以鍛煉身體算芯。千萬不要認為只有胖得人才需要健身柒昏，面對如今快節(jié)奏的生活，長期伏案工作熙揍，長時間面對電腦昙楚、手機，慢性病日益低齡化诈嘿，很多人出現(xiàn)頸椎問題，腰椎問題等削葱，這更加驗證了我們的生活需要健身奖亚。剛開始，可以先利用零碎時間放松肌肉析砸，等養(yǎng)成習慣昔字，可以跟著視頻運動，長期堅持下來首繁，身體會發(fā)生巨大的改變作郭。運動時，體內(nèi)會分泌多巴胺弦疮，同時還會提高抗壓能力夹攒，保持樂觀心態(tài)。
當我們感到迷茫胁塞，不知道未來在何方咏尝，那就努力自我增值压语，才能在機會出現(xiàn)的時候狠狠地抓住機會！
加油吧编检！少年胎食。未來就在我們手里！
