11.5
一早上的心情就像天氣一樣，黑壓抑有些窒息，讓我很反感苦丁，外面下著雨灾票，在我爸這里，越來讓我越反感澎灸，越來越讓我不想在這里多待一分鐘，不想和他說話。我現(xiàn)在越來越能發(fā)現(xiàn)這份焦慮都哪來的俭正，他給你傳遞的盡是負面的，就是恐懼焙畔，就是害怕和擔憂掸读。讓你在跟他在一塊的時候有壓力。躁動讓你的心情被他的話說的是越來越有一種想爆炸的感覺宏多。我越來越感受到我在家庭里頭給孩子制造的這個氛圍儿惫，窒息，壓抑绷落，想逃離姥闪，不想面對。那我現(xiàn)在有這個覺察了砌烁，我應該轉念說一切都是最好的安排筐喳，我爸給我照了一面鏡子，他對我現(xiàn)在是什么樣給我的感覺函喉，那我在家庭里頭避归，我給我的孩子就是什么樣的感覺。等下我該怎么去做管呵？不要有負面的情緒梳毙，關注點要走負面走向正面，語言要正向捐下，要放下账锹，放下，接納坷襟，允許奸柬。所有的發(fā)生都是最好的，所有的發(fā)生都是讓我來成長的婴程，所有的發(fā)生都是提醒我接下來該怎么做的廓奕，所有的發(fā)生。都是來成就我的。感謝我爸給我?guī)淼囊磺凶婪郏屛殷w會到了蒸绩。在這樣的里邊內耗其實是最大的傷害。
