初學(xué)者如何高效學(xué)習(xí)皆辽？先跟著大流走，在這個過程中去廣泛的見芥挣，了解自己的偏好驱闷，然后就可以自發(fā)學(xué)習(xí)了
舉個例子，冥想到最后空免，推薦自己冥想空另，無音頻冥想的效果會更好，
因?yàn)槁犚纛l鼓蜒，老師會打亂你的節(jié)奏
就像上學(xué)一樣痹换，一開始一切都聽老師的征字，等掌握了學(xué)習(xí)方法
到大學(xué)后，就到了發(fā)揮我們主觀能動性的時候娇豫，主動學(xué)習(xí)了嘛
現(xiàn)在各大網(wǎng)站那么多免費(fèi)冥想音頻匙姜，各種款式任挑選
各個老師的路數(shù)可能不一樣，如果覺得聽得不是很爽冯痢，可以多去嘗試
如果你不喜歡冥想氮昧，一定是你的方法不對[憨笑]畢竟每個人感受都不一樣，適合的才是最好的浦楣，祝你找到適合自己的冥想
＃青提的繪夢旅
