【情緒=落差谷炸，說明對方對你有期望/期待】
0-【楔子】
昨天是周末，忙碌一天旬陡，回到家。
老婆問到:怎么這么忙驶睦，忙啥呢匿醒？一臉真誠的看著我！
我有點不耐煩的回答到:就是忙啊溉痢，問那么多干嘛？髓削！
老婆有點不高興镀娶，覺得好心當(dāng)作驢肝肺！
1-【我的一天】
【勞碌的晚上】
昨晚做【外部客戶體驗感】課件到凌晨一點半才睡覺，7點起床忍些，繼續(xù)做課件坎怪！
【匆忙的上午】
8點48出門罢坝，35分鐘匆忙趕到公司參加【區(qū)域代理商復(fù)制計劃】課程溝通會，到13:40多搅窿，中午外賣20分鐘不到吃完嘁酿！
【充實的下午】
14:00左右，繼續(xù)輔導(dǎo)【區(qū)域代理復(fù)制計劃】的營銷思維課程的研發(fā)男应，一直到16:20多闹司！
馬上與久等李老師溝通【火星特訓(xùn)營的前廳籌備課程】的研發(fā)，想到兩天沒見兒子沐飘，緊趕慢趕18:07出公司大門游桩！
【歸心似箭】
共享單車到地鐵，繼續(xù)當(dāng)天沒有完成的晨間日記耐朴！35分鐘后借卧，出地鐵口，共享單車趕緊到家筛峭，看到兒子，心情一下子就放松下來了影晓。
一整天下來镰吵，好像水都沒有喝一口，自己腦細(xì)胞塞滿了挂签，擠壓得透不過氣來捡遍！回到家已經(jīng)不愿意說工作的事情了，心里想著跟你說也沒用竹握，你也不懂画株，只想給大腦透口氣，說說生活的事情就挺好的！
2-【對方的想法】
對方期望與你溝通谓传，了解你你在干嘛蜈项，解除周末為什么這么忙的疑慮，了解越詳細(xì)越好续挟，這樣才會更了解和支持你紧卒！不會有距離感和陌生感！
對方期待與你溝通诗祸，更是關(guān)心你跑芳，忙碌中看有沒有能夠幫到你的！
總而言之直颅，對方有期待和期望博个，結(jié)果我的回復(fù)和態(tài)度，讓對方感覺到落差功偿，直接的體驗感就是【不值得】盆佣，好心當(dāng)作驢肝肺！
這樣的落差械荷，毫無疑問帶來了【不滿共耍，甚至怨恨】的負(fù)面情緒！
3-【如何改善】
一是共情吨瞎”远担可以說出一天的時間節(jié)點，讓對方感同身受颤诀；
二是提出期望佃蚜。直接說出希望放松，少說工作的事着绊，大腦塞滿了谐算！
三是相處模式。磨合出兩人相處的模式归露，各種情形下該如何有默契的相處洲脂。
4-【小結(jié)感言】
情緒=落差，對方有情緒剧包，說明你忽略了對方對你的期望或期待恐锦，心理只想著跟你說了，你也不懂疆液！
此時對方的情緒一铅，敲響了兩人之間要改善溝通質(zhì)量的警鐘！
生活如此堕油，工作中的情緒與溝通潘飘，也如此肮之！
