活在這個(gè)世界上，有很多事無法避免。但這個(gè)世界上的傷害倔既，也分很多種恕曲。

純粹的惡意傷害。

可能是來自于單位嫉妒你的小甲的暗算叉存，來自陌生人小乙的惡語相加码俩。

這些是純碎的傷害，意識(shí)層面的目的就是為了讓你難受歼捏，看你倒下。對(duì)于這些傷害笨篷，能回?fù)艟驼沂侄位負(fù)敉啵荒芑負(fù)艟拖朕k法保護(hù)自己。

無意識(shí)的傷害率翅。

就是別人不知道做了這些會(huì)傷害你练俐，甚至在覺得是對(duì)你好。比如說媽媽經(jīng)典的那句語言暴力：“你怎么這么笨冕臭，豬啊”腺晾。

比如說伴侶之間的吵架，比如說好朋友之間給你的諸多建議辜贵，即使你感覺到被控制不想聽了悯蝉。

對(duì)于這種傷害，我們也會(huì)本能抵觸托慨。覺得他們自私鼻由，他們嘴上表達(dá)的是愛，實(shí)際上只是為了滿足自己的自戀和發(fā)泄欲厚棵，比第一種傷害還虛偽蕉世。

在我們課的一個(gè)同學(xué)Y，曾說：

我覺得工作壓力特別大婆硬，每天都要熬夜做設(shè)計(jì)狠轻，特別焦慮，飯也吃不下彬犯，覺也睡不好向楼，真的很苦很累。

但每當(dāng)我跟媽媽說的時(shí)候躏嚎，她都從來不理解蜜自，更不會(huì)安慰我。我覺得她只在乎自己卢佣，根本不愛我重荠。

我問Y：當(dāng)你跟她說這些，她是怎么不愛你的呢虚茶？

Y說戈鲁，我媽說：“你這點(diǎn)苦算什么仇参？我當(dāng)年如何如何，比你苦多了婆殿，比你慘多了诈乒，你怎么這點(diǎn)苦都吃不了∑怕”她這么說怕磨，好像我不該感覺到累一樣，我感覺到很被否定消约。

對(duì)于同學(xué)Y的媽媽肠鲫，顯然沒有能力看到她的真正需求，所以沒有給出Y想要的安慰或粮。而且是帶著很大的自我表現(xiàn)需求导饲，終于逮著個(gè)機(jī)會(huì)，使勁夸自己了氯材。

還有同學(xué)Z渣锦，是個(gè)博士生。有次她在實(shí)驗(yàn)室的時(shí)候氢哮，一直弄不懂一個(gè)問題袋毙，這時(shí)候，導(dǎo)師就對(duì)旁邊的同學(xué)說：

你師姐今天狀態(tài)不好命浴，所以一直弄不懂娄猫。

聽到導(dǎo)師這句話之后，Z同學(xué)感到難受委屈生闲，覺得自己被否定了媳溺。

同學(xué)Z的導(dǎo)師，也沒有能力看到Z碍讯，沒有給她她想要的認(rèn)可悬蔽，也確實(shí)帶著一些自我得意的優(yōu)越感。

同學(xué)Y和Z捉兴，都被傷害了蝎困，覺得自己不被愛。

但是倍啥，你體驗(yàn)到了傷害禾乘，別人就真的不愛你嗎？

02

我們重新來看看這兩件事虽缕。

先說Y的媽媽始藕。

媽媽說：你這點(diǎn)苦算什么？我當(dāng)年如何如何。

有沒有這么一種可能性伍派，就是：

媽媽說自己當(dāng)年怎么苦怎么慘江耀，這就是媽媽的安慰你的方式。

因?yàn)閶寢屪约汉芸嗪芾鄣臅r(shí)候诉植，她就是這樣安慰自己的祥国，想想別人，我這點(diǎn)苦算什么晾腔。

媽媽習(xí)慣了用這種方式安慰自己舌稀，也就只會(huì)用這種方式安慰你了。

雖然媽媽的話灼擂，讓Y同學(xué)覺得被指責(zé)扩借，被傷害。這個(gè)傷害里缤至，不排除媽媽有想表現(xiàn)自己當(dāng)年多么厲害的心，但是這不影響可能也夾雜著媽媽想要安慰Y的心情康谆，也包含著媽媽的愛领斥。

再看Z的導(dǎo)師。

導(dǎo)師說你今天狀態(tài)不好沃暗，有沒有這么一種可能性就是：

其實(shí)這是導(dǎo)師認(rèn)可你的方式月洛。

因?yàn)閷?dǎo)師自己平時(shí)就是這么肯定自己的。導(dǎo)師在弄不懂哪個(gè)問題的時(shí)候孽锥，也會(huì)告訴自己嚼黔，不是因?yàn)槲冶浚抑皇墙裉鞝顟B(tài)不好惜辑。

所以導(dǎo)師看見Z同學(xué)不懂的時(shí)候唬涧，就用自己熟悉的方式認(rèn)可她了。

導(dǎo)師的這句話盛撑，讓Z覺得被否定碎节，被傷害。雖然這個(gè)傷害里抵卫，不排除導(dǎo)師有自鳴得意的成分狮荔，但也有導(dǎo)師對(duì)她的認(rèn)可，也包含著導(dǎo)師的愛介粘。

我們總以為：

他是為了自己殖氏，就是不愛我。

他傷害了我姻采，就是不愛我雅采。

我們總覺得，不為己只為人的才是愛，只帶舒服不帶傷害的才是愛总滩。其實(shí)這是對(duì)愛的理想化纲堵。在這樣的條件下，你能感受到的愛闰渔，是非常少的席函。

但從另外一個(gè)角度呢？

別人在滿足自己的時(shí)候冈涧，不影響結(jié)果上來說同時(shí)也在滿足你茂附。這個(gè)也可以叫愛。別人帶給你不舒服的時(shí)候督弓，動(dòng)機(jī)是有想為你考慮照顧你的营曼，這個(gè)也可以叫愛。

這是不完美的愛愚隧，不喜歡你可以不接受蒂阱，帶來了傷害你可以拒絕，但是不要忽視掉愛的部分狂塘，不要去否定它录煤。這么說不代表也磨滅掉傷害的部分，而是更全面意識(shí)到：

我們常常覺得愛和傷害是對(duì)立的荞胡。實(shí)際上別人怎么對(duì)我們經(jīng)常是妈踊，傷害有，愛也有泪漂。這兩個(gè)同時(shí)存在廊营，并不是對(duì)立關(guān)系。

03

為什么別人給的愛萝勤，卻成了給你傷害呢露筒？

他不懂你怎么了，不知道你想要什么纵刘，而你也不說邀窃，就導(dǎo)致了別人只能用他熟悉的方式表達(dá)愛，但你對(duì)這種方式不熟悉假哎，你就體驗(yàn)到不被理解瞬捕，不被愛。

對(duì)Y同學(xué)來說舵抹，她想要安慰肪虎。但是她想要什么樣的安慰呢？你惧蛹、她沒說扇救，媽媽就按自己的安慰方式安慰了刑枝。

對(duì)于Z同學(xué)來說，她想要認(rèn)可迅腔。但是她想要什么樣的認(rèn)可呢装畅？她沒說，導(dǎo)師就按自己的認(rèn)可方式認(rèn)可了沧烈。

在生活中掠兄，很多時(shí)候，你只告訴別人锌雀，你想要被愛蚂夕，你想要被認(rèn)可、被重視腋逆、被尊重婿牍、被接納，但是你并不說惩歉，你想要什么樣的理解呢等脂？怎么算是重視你呢？

他并不知道你需要什么樣的方式撑蚌。就會(huì)跟你吵起來了：

你說：你不愛我慎菲！

他就會(huì)說：我已經(jīng)很愛你了！

因?yàn)樗X得他已經(jīng)給你了锨并，只是你沒收到。

就像是你跟別人說睬棚，我想吃水果第煮。別人就給了你一個(gè)蘋果，因?yàn)樗约汉芟矚g吃蘋果抑党。

但是你不喜歡吃蘋果活逆，所以你就說：我不要蘋果丁鹉，你就知道給我你喜歡的，太自私了！

別人問祷膳，那你要什么呀？

你說灶体，我要水果捌湔稀！我都說了多少遍了鳄逾，我想要水果稻轨！

你只知道你要吃水果，可是不說你要吃什么水果雕凹，你自己也不知道殴俱。你在期待別人能給出你喜歡的口味的水果政冻。

他不知道你想吃什么水果，只能給你他自己喜歡的线欲。他不知道你需要他怎么愛你明场，就只能用他熟悉的方式愛你。

在他的經(jīng)驗(yàn)里面李丰，蘋果就是水果苦锨，就是最好吃的水果呀；而他用熟悉的方式愛你嫌套，對(duì)他來說逆屡，這也就是最好的愛呀。

人都是局限的踱讨。你理解的愛魏蔗，和他理解的愛，不是一個(gè)意思痹筛，而且你們都不知道愛的形式可以有很多莺治，更不知道對(duì)方可能跟自己不一樣。

其實(shí)你一直被別人愛著帚稠。只是你沒有發(fā)現(xiàn)谣旁，你是被愛著的。你覺得自己不被愛滋早，是因?yàn)樗麗勰愕姆绞藉e(cuò)了榄审。

04

有一個(gè)小故事：

很久很久以前，小兔和小豬是非常要好的朋友杆麸。有一天他們一起出去玩搁进，小豬不小心掉進(jìn)了枯井里。

小兔很著急昔头，問小豬：要怎么辦呢饼问？

小豬就說，你去找條繩子呀揭斧。于是小兔飛快地找來了繩子莱革，他問小豬，然后呢讹开？

小豬說：你笨呀盅视，把繩子扔下來啊。

兔子就很聽話地把繩子全部扔了下去旦万。

豬很生氣：你笨啊左冬。你應(yīng)該用手抓住繩子的一頭啊。

兔子就縱身一躍纸型，跳到了井里拇砰，抓住了繩子的一頭梅忌，說出了小豬此生都難忘的話：

現(xiàn)在，我抓住繩子的一頭了除破。然后呢牧氮？

在這個(gè)小故事里，小豬是被愛著的嗎瑰枫？

如果你是小豬踱葛，你會(huì)怎么想呢？會(huì)不會(huì)責(zé)怪小兔傷害了自己呢光坝？如果你是小兔尸诽，你會(huì)不會(huì)責(zé)怪小豬為什么不識(shí)好歹呢？

對(duì)小兔來說盯另，他沒有救別人的經(jīng)驗(yàn)性含。所以小豬說把繩子扔下來，兔子就按照自己的方式去做了鸳惯，于是一股腦地把繩子全扔進(jìn)了陷阱里商蕴。

而對(duì)小豬來說，他不知道別人的經(jīng)驗(yàn)跟自己不一樣芝发，覺得大致說說绪商，別人就能懂的。

一個(gè)不問辅鲸，一個(gè)不說格郁，最后都掉進(jìn)了井里。

但你能說独悴，小兔不愛小豬嗎理张？

其實(shí)小兔一直愛著小豬。只不過绵患，對(duì)小豬來說，這種表達(dá)方式悟耘，是一種傷害落蝙。四周無人，不僅喪失了被救的機(jī)會(huì)暂幼，還得共用井里這僅有的空間和空氣筏勒。

人也是一樣的，其實(shí)你一直都在被愛著旺嬉。那些你覺得傷害了你的事情管行，很可能是別人表達(dá)了他的方式的愛。

05

如果你是個(gè)現(xiàn)實(shí)主義者邪媳，更在乎愛的結(jié)果捐顷。你就會(huì)更多的看到傷害荡陷，因?yàn)檫@些事傷害了你的現(xiàn)實(shí)。如果你是個(gè)浪漫主義者迅涮，你就會(huì)更多地看到愛的動(dòng)機(jī)废赞，而不那么在意結(jié)果。

形象點(diǎn)的表達(dá)就是：

愛可以沒有叮姑，但你得有錢唉地。

錢可以沒有，只要你愛我传透。

這兩種都是愛耘沼，你選哪種呢？每個(gè)人的選擇不同朱盐，無須去評(píng)判哪個(gè)更好群嗤。最好的選擇，當(dāng)然是既有愛托享，又有錢骚烧。即有好動(dòng)機(jī)，又有好結(jié)果闰围。這樣的愛赃绊，甚是完美：

既有愛你的動(dòng)機(jī)，愿意為你做什么

又懂很多愛的方式羡榴，能夠隨時(shí)調(diào)整

還能讀懂你想要的方式碧查，精準(zhǔn)給出

但很多時(shí)候，你是沒得選的校仑。因?yàn)槟憔陀袀€(gè)愛的動(dòng)機(jī)很多忠售，但愛的方式很偏執(zhí)的爸爸媽媽。他們越是出于愛你的動(dòng)機(jī)迄沫，就越是能給你傷害稻扬。

你決定不了他們，但可以決定你的視角羊瘩。這時(shí)候你看到哪個(gè)部分泰佳，就會(huì)體驗(yàn)到什么。

如果你愿意多看到傷害的部分尘吗，就會(huì)體驗(yàn)到不被愛逝她，就會(huì)體驗(yàn)到孤單。如果你愿意多看到愛的部分睬捶，你就會(huì)體驗(yàn)到被愛黔宛，你就會(huì)體驗(yàn)到溫暖。

你不喜歡這種方式擒贸，你可以收下他的動(dòng)機(jī)臀晃，告訴他感謝你愿意為我……觉渴。然后拒絕結(jié)果，或者邀請(qǐng)他換個(gè)方式积仗。

?

對(duì)有的人來說“傷害也是愛”是種很難接受的觀點(diǎn)疆拘，因?yàn)檫@樣就不能去恨了，這意味著要放棄了對(duì)于理想愛的幻想了寂曹。

畢竟哎迄，沉浸在“我受傷了”的受害者思維里，是很有快感的隆圆。

最后漱挚，那些惡意的傷害的人、親人渺氧、瞎了的另一半的傷害旨涝，就是純傷害了。不在本文的討論之列侣背。