從知道要寫(xiě)預(yù)習(xí)作業(yè)起妆棒，這是第五天了吧，我還是拖到了最后沸伏。真的沒(méi)時(shí)間寫(xiě)么糕珊？不是。放假三天里馋评，我大部分的時(shí)間在抱著手機(jī)看小說(shuō)放接。遇到困難就想逃，又要聽(tīng)課啊留特，又要寫(xiě)筆記纠脾，好煩好煩，小我在心理焦躁不已蜕青。
也曾嘗試著集中精力試試看苟蹈，為了提高自己的興趣，先看了電影《黑客帝國(guó)1》右核，感謝遠(yuǎn)見(jiàn)之明的永澄老師慧脱，知道我們不喜歡單純的寫(xiě)作業(yè)，居然布置了看電影贺喝，雖然寫(xiě)作業(yè)不是很愉快菱鸥，但是看完電影寫(xiě)就很容易了嘛。
看完電影那一刻躏鱼，我頭腦里不亞于發(fā)生了一場(chǎng)地震氮采。那時(shí)候雖然還沒(méi)有聽(tīng)課，但是感覺(jué)到老師很多地方都在刻意的說(shuō)染苛，這里這里鹊漠，在講自由的奧義，世界的真相茶行，蝶夢(mèng)莊周還是莊周蝶夢(mèng)的哲學(xué)謎題躯概。尼奧和崔妮蒂去救墨菲斯，是講信念畔师，看這段時(shí)仿佛聽(tīng)到永澄老師的畫(huà)外音：積極的語(yǔ)言會(huì)構(gòu)建起你的世界娶靡。
帶著自律就是真自由這句話，我去看的電影茉唉，看完了電影固蛾，也給了我聽(tīng)課寫(xiě)作業(yè)的動(dòng)力结执。
自律是什么度陆？我原來(lái)以為的自律艾凯，是節(jié)制，比如吃零食不會(huì)一下把所有的都吃光懂傀，比如看到一本好看的書(shū)趾诗，會(huì)克制著而不是像我一口氣都看完，喜歡的菜不會(huì)連著吃好幾頓蹬蚁。我覺(jué)得自律給我的印象是居里夫人恃泪，或者夏洛蒂.勃朗特的小說(shuō)里的人物簡(jiǎn).愛(ài)——總之，自律的人應(yīng)該像個(gè)清教徒犀斋，對(duì)自己要求全面贝乎，苛刻，克制叽粹，勤奮览效。我一直都這么認(rèn)為的。
所以我一直覺(jué)得虫几，我不是一個(gè)自律的人锤灿。
永澄老師在課程里提到，自律是用來(lái)解決問(wèn)題的辆脸，這句話讓我驚醒：為什么要追求清教徒一樣的生活但校？在自己想要的目標(biāo)上自律就可以了，不用刻意的方方面面去要求自己啡氢，更不用因?yàn)楦咭笞约鹤霾坏蕉载?zé)自卑状囱。原來(lái)我一直誤解了自律，痛苦倘是，是因?yàn)檎J(rèn)知錯(cuò)誤亭枷。
因?yàn)椋月墒怯脕?lái)解決問(wèn)題的辨绊。如果沒(méi)有自律奶栖，我們都會(huì)逃避問(wèn)題，因而逃避成長(zhǎng)门坷。
自律是一種有意識(shí)的尊重現(xiàn)實(shí)的宣鄙，承擔(dān)成長(zhǎng)責(zé)任的，把痛苦轉(zhuǎn)化為快樂(lè)的能力默蚌。
根據(jù)人類行為本質(zhì)模型冻晤，我分析了自己寫(xiě)作業(yè)的拖延：
要寫(xiě)作業(yè)——感覺(jué)痛苦——小我反應(yīng)：逃避——獲利：暫時(shí)不用寫(xiě)作業(yè)——調(diào)高觸發(fā)器敏銳度——遇到作業(yè)（問(wèn)題）繼續(xù)逃避。
如果沒(méi)有自律，便沒(méi)有意識(shí)到自己在逃避，繼續(xù)逃避問(wèn)題霸饲，不能直面現(xiàn)實(shí)狼钮，看不到問(wèn)題撞叽，導(dǎo)致成長(zhǎng)停滯狂巢。自律是任何問(wèn)題得以解決的第一步阎曹。局部的自律解決局部的問(wèn)題昙衅，全面的自律解決全面的問(wèn)題度帮。一句話：自律才是真自由歼捏。
課程沒(méi)有干貨怎么行？永澄老師給了自律的五個(gè)步驟和一個(gè)模型笨篷。
自律的五個(gè)重要步驟
1瞳秽、推遲滿足感
2、直面現(xiàn)實(shí)
3率翅、承擔(dān)責(zé)任
4练俐、承諾改變
5、采取行動(dòng)
自律的模型
FACT模型的四個(gè)要素
F-直面現(xiàn)實(shí)：Face to the reality冕臭。直接面對(duì)自己現(xiàn)在的現(xiàn)實(shí)腺晾，即便自己如何不喜歡、不愿意浴韭、不舒服丘喻，都不要再逃避。
A-承認(rèn)責(zé)任：Admit your responsibility念颈。承認(rèn)自己的責(zé)任泉粉，告訴自己說(shuō)：“是的，無(wú)論如何榴芳，這是我的責(zé)任嗡靡！”
C-承諾改變：Commit to make changes。做出承諾要去做出改變現(xiàn)狀窟感，無(wú)論多困難讨彼，都要做出嘗試。
T-采取行動(dòng)：Take actions柿祈。行動(dòng)起來(lái)哈误，一切就會(huì)變的不一樣，試試看躏嚎！
說(shuō)說(shuō)看完電影的感觸蜜自。
之前聽(tīng)說(shuō)過(guò)《黑客帝國(guó)》這部電影，相對(duì)一個(gè)女生而言卢佣，科幻片或者懸疑劇情片對(duì)我的吸引力不如去看看輕松的愛(ài)情片重荠。何況在看之前，我沒(méi)有意識(shí)到這是部科幻片虚茶「曷常看完感覺(jué)很驚喜：雖然是99年的老片子仇参，里面講到的人工智能和互聯(lián)網(wǎng)對(duì)人的侵占到現(xiàn)在仍然不過(guò)時(shí)，人體“上傳”的概念一度很火爆婆殿。將母體替換成當(dāng)下的網(wǎng)游诈乒、網(wǎng)絡(luò)等等，就是我們生活的縮影鸣皂。
一開(kāi)始抓谴，主人公尼奧/安德森并沒(méi)有意識(shí)到自己身在虛擬世界暮蹂，在他遇到墨菲斯選擇紅色藥丸之前寞缝。作為一個(gè)軟件公司的雇員，安德森擁有朝九晚五的工作仰泻，當(dāng)夜晚來(lái)臨荆陆，作為尼奧則變身超級(jí)駭客。自己都沒(méi)有意識(shí)到生活在雙重世界集侯，更不用說(shuō)被啼，哪個(gè)世界是真實(shí)的。
對(duì)“母體”概念的好奇棠枉，又類似于冥冥之中的指引浓体，他遇到了崔妮蒂，見(jiàn)到了墨菲斯辈讶。
這段臺(tái)詞太精彩命浴，我無(wú)法忍住記錄下來(lái)的沖動(dòng)，剖給你們~
母體無(wú)處不在贱除，它就在我們周圍生闲，哪怕是在這個(gè)小小的房間里，你從窗戶外就可以看到它月幌，在電視上也可以看到它碍讯。上班時(shí)，感覺(jué)到它的存在扯躺。當(dāng)你上教堂捉兴，或者納稅時(shí)也一樣。它就是那個(gè)遮住你雙眼的世界录语，讓你對(duì)真相一無(wú)所知倍啥。
真相就是，你是個(gè)奴隸钦无，尼奧逗栽，同任何人一樣。每個(gè)人呱呱墜地后失暂，就活在你個(gè)沒(méi)有知覺(jué)的牢獄彼宠，當(dāng)一輩子囚犯鳄虱，一個(gè)思維被禁錮的囚犯。不幸的是凭峡，我沒(méi)法告訴你什么是母體拙已，你必須自己體會(huì)。
如果你吞下藍(lán)色藥片摧冀，故事到此結(jié)束倍踪，你會(huì)在床上醒來(lái)，繼續(xù)彷徨索昂，不分東南西北建车。如果你吞下紅色藥片，你就留在了故事中的仙境椒惨，我會(huì)帶你去看個(gè)明白缤至，愛(ài)麗絲看到的兔子窩有多深。
這段臺(tái)詞康谆，我自動(dòng)帶入了我們的真自由訓(xùn)練營(yíng)领斥，老師是不是想說(shuō)，我們的小我無(wú)處不在沃暗，自律的困惑月洛，問(wèn)題無(wú)處不在，如果我們不能準(zhǔn)確的感知和意識(shí)到孽锥，就只是一個(gè)奴隸呢嚼黔？你選擇留在現(xiàn)在，做小我的奴隸忱叭，還是學(xué)習(xí)真自由隔崎，去看看自律的真相？
于我而言韵丑，母體就是小我爵卒。
尼奧選擇了紅色藥片，我選擇了真自由訓(xùn)練營(yíng)撵彻。而意識(shí)到母體存在钓株，小我存在，僅僅只是獲得自由的第一步陌僵。
尼奧去見(jiàn)先知轴合，遇到一個(gè)小女孩，用意念成功使得勺子彎曲碗短。小女孩說(shuō)了這么一段話：
不要使用蠻力受葛，那樣是行不通的，你要試著去看清真相。
什么真相总滩？
湯匙是不存在的纲堵，這樣你就會(huì)看到彎曲的不是湯匙，是你自己闰渔。
這里席函，使湯匙彎曲可以看做是問(wèn)題，如果我們使用蠻力冈涧，是行不通的茂附，我們要看清問(wèn)題的本質(zhì)（腦海中浮現(xiàn)行為本質(zhì)模型）。我們只有改變自己督弓，改變自己的意識(shí)营曼，才能解決問(wèn)題。
救世主問(wèn)尼奧：你認(rèn)為呢咽筋，你認(rèn)為自己是救世主么溶推？當(dāng)一個(gè)救世主，就好像是你戀愛(ài)了奸攻，別人不能告訴你你自己戀愛(ài)了，你只能自己明白——焦慮艱辛虱痕，還是酸甜苦辣睹耐。尼奧的答案是，不知道部翘。
這里硝训，我的理解是，信念不能別人給予新思，只能自己悟出和明白窖梁。
整部電影里關(guān)于母體的概念，最讓我震撼夹囚。世界的真相也許并不是你所見(jiàn)所聞纵刘，像蝶夢(mèng)莊周還是莊周夢(mèng)蝶的典故。小王子也說(shuō)過(guò)：重要的事情荸哟，眼睛是看不到的假哎。
自律，為我們打開(kāi)心靈的眼睛鞍历，看到世界的真相舵抹，獲得真正的自由。我當(dāng)然要吃紅色藥片劣砍，哪怕藍(lán)色的藥片的世界看上去如此美好惧蛹。只有看清楚什么是虛幻的，什么是真實(shí)的，直面問(wèn)題香嗓，才有機(jī)會(huì)找到問(wèn)題的答案爵政。
