20180824周五第21期自由書(shū)寫(xiě)作業(yè) 總第52天
下班回到家
按正常流程先吃飯
然后該洗碗了
發(fā)現(xiàn)自己這個(gè)時(shí)候不太想動(dòng)，
呆呆地坐在凳子
不時(shí)刷一下手機(jī)
不時(shí)又譴責(zé)一下自己
內(nèi)心激烈地碰撞著
身體卻很無(wú)力
很遲鈍
無(wú)法顧及心里的沖突
仍然呆坐著
一會(huì)兒清醒
一會(huì)兒迷糊
迷糊的時(shí)候任憑自己刷手機(jī)
任憑自己譴責(zé)自己
清醒的時(shí)候又想做點(diǎn)什么
一個(gè)微弱的聲音說(shuō)
在等孩子做作業(yè)的這段時(shí)間你可以把書(shū)看起來(lái)了
但很快又被一股洪流卷走
看到桌上的盤(pán)子和葡萄
無(wú)意識(shí)的力量又牽著我把它們一起端到廚房
習(xí)慣性地洗起了碗
沒(méi)幾分鐘
就收拾干凈
靠著習(xí)慣的力量
在水池邊剝起了葡萄
一邊剝
一邊吃
身心感覺(jué)得到放松了
是啊
我發(fā)現(xiàn)自己是很喜歡做這件事情的
心理喜歡
身體也需要
一拍即合
身心配合非常默契
吃著吃著就忘乎所以
這個(gè)過(guò)程是非常舒服的
導(dǎo)致會(huì)有點(diǎn)上癮
一顆又一顆
吃的停不下來(lái)
眼看著時(shí)間過(guò)去了一會(huì)兒
突然又不安分起來(lái)
那個(gè)微弱的聲音又逐漸冒出來(lái)說(shuō)
不要只知道吃了
你不是有很多事情發(fā)愁沒(méi)時(shí)間嗎？
現(xiàn)在你有時(shí)間了
好好利用起來(lái)
闽撤。。贩据。
這愜意的過(guò)程被這個(gè)聲音打破
有點(diǎn)罪惡感
開(kāi)始責(zé)怪自己
吃是不重要的
看書(shū)才重要
你怎么總是本末倒置呢
現(xiàn)在提醒你了
你應(yīng)該嘗試著做點(diǎn)什么
不要總是吃
闸餐。。近尚。
經(jīng)過(guò)劇烈的掙扎
看到我原來(lái)不是那么想看書(shū)
提到看書(shū)這個(gè)動(dòng)作
心里的抵觸的
感覺(jué)到看書(shū)的時(shí)候
嘴里是枯燥的
身體有點(diǎn)累
需要注意力一直在逐個(gè)的文字上
需要一個(gè)安靜的環(huán)境
需要安靜的心理環(huán)境
只要看到當(dāng)下還有很多事情
就沒(méi)法靜下心來(lái)看
除非除了看書(shū)就沒(méi)什么事情可做
才會(huì)選擇看書(shū)
原來(lái)我的看書(shū)優(yōu)先級(jí)是很低的
總是要等其他所有事情做完才會(huì)有一席之地
我是怕看書(shū)要耽擱很長(zhǎng)時(shí)間
影響做其他事情了
意識(shí)到這一點(diǎn)
我覺(jué)得自己是有能力安排看書(shū)的時(shí)間的
如果安排很短的時(shí)間看一會(huì)兒也是可以的
于是決定我可以拿出五分鐘時(shí)間
五分鐘是很容易滿(mǎn)足的
哪怕只能看兩頁(yè)
看五分鐘是可以接受的
不會(huì)影響其他事情
想到這里
心里的壓力沒(méi)那么大了
起身
走了幾步路
來(lái)到放包的房間
打開(kāi)包
取出這本書(shū)
走到沙發(fā)旁邊
打開(kāi)書(shū)本
瞅了一下上次看到的那一部分
有書(shū)簽記著
不用很費(fèi)力就找到了可以繼續(xù)的地方
發(fā)現(xiàn)文字其實(shí)很輕不需要費(fèi)神理解
讀了幾行
很快就理解了意思
不需要?jiǎng)幽X思考
輕輕松松地就把一節(jié)讀完
感覺(jué)還可以繼續(xù)讀一節(jié)
又毫不費(fèi)力地繼續(xù)讀完
這時(shí)看時(shí)間差不多了
可以停下去做其他事情
感覺(jué)心里得到了滿(mǎn)足
讓自己一直惦記的事情得到了落實(shí)
然后踏踏實(shí)實(shí)地收好書(shū)
繼續(xù)之前的安排
