《生命的重建》作者：露易絲?海筷转，謝麗爾?理查森
挺薄的，不到200頁(yè)敢会，看完了去查才知道原來(lái)我看的這個(gè)版本不是當(dāng)初露易絲?海的那個(gè)“《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜50周第1名的驕人紀(jì)錄”的版本（書名是“You Can Heal Your Life”咬摇，1984年出版），而是2012年她和謝麗爾?理查森合著的這個(gè)版本褪子，封皮粉嫩，還有個(gè)副標(biāo)題：今天開(kāi)始愛(ài)自己骗村。
露易絲過(guò)去的生活曾經(jīng)充滿暴力嫌褪、虐待，然而她卻將這一切化作一份禮物胚股，從中汲取平和與治愈的力量笼痛。整本書是兩位作者為了完成此書的面談?dòng)涗洠|蜜一樣的對(duì)話琅拌，很溫馨平和（有湊字之嫌噢）晃痴。
核心Tips
1. 使用自我肯定用語(yǔ)
幾乎像儀式一樣，持續(xù)給自己積極的自我肯定财忽。
2. 自我關(guān)照
“有時(shí)候倘核，只需要作出小小的改變，就能向自己發(fā)出一個(gè)強(qiáng)大的信息—我愛(ài)你即彪，我關(guān)心你的需求紧唱。”
3. 訓(xùn)練自己的思維
“要改變自己的思維方式隶校，要培養(yǎng)自我價(jià)值觀—你需要相信自己值得被治愈漏益。” 如果想改變自己的生活深胳，首先要改變的是自己的思維绰疤，再也不要做思維的受害者。 剩下的就是順其自然舞终，交給生活轻庆，生活會(huì)帶來(lái)我們需要的一切癣猾。 學(xué)會(huì)回應(yīng)生活，響應(yīng)生活的召喚余爆，而不再去嘗試控制生活纷宇。達(dá)到“原來(lái)生活為我安排的一切，恰恰都是我所需要的”的境界蛾方∠翊罚“你簡(jiǎn)單，世界也會(huì)對(duì)你簡(jiǎn)單桩砰⊥卮海”
隨意放幾條書摘
^“‘無(wú)法治愈’這個(gè)詞只是說(shuō)某種病在某個(gè)時(shí)間還沒(méi)有外力可以醫(yī)治而已，所以我們需要?jiǎng)佑?b>自身的力量亚隅∨鹈В”
^“不要打破一個(gè)習(xí)慣—化解它”
^“沒(méi)有什么能夠像滴答的時(shí)鐘一樣，幫助你減少對(duì)日呈嗖剑瑣碎的擔(dān)憂，不再那么在意他人的看法渐尿。這就是衰老真正的禮物醉途。” “笑聲比為皺紋擔(dān)憂要重要得多砖茸“妫”
^“我們都是構(gòu)造精巧的溝通機(jī)器。每個(gè)人都是一臺(tái)行走著的凉夯、會(huì)說(shuō)話的無(wú)線電塔货葬，每一天、每一刻都在傳遞劲够、接收能量信號(hào)震桶。就像夜空中閃爍著的星星一樣，我們生活在一個(gè)統(tǒng)一的能量場(chǎng)之中征绎，呼吸著統(tǒng)一的能量蹲姐，就是這個(gè)能量場(chǎng)讓我們所有人聯(lián)系到一起。我們的每一個(gè)舉動(dòng)人柿，每一個(gè)隨意的想法都會(huì)進(jìn)入這個(gè)能量場(chǎng)柴墩，并以某種形式對(duì)其產(chǎn)生影響≠灬”
她們也知道這挺形而上的江咳，跟那個(gè)Attraction定律似的（曾多次嘗試讀那本書（中文版本應(yīng)該是叫《秘密》），都半途而廢了哥放，后來(lái)找來(lái)專門根據(jù)那本書拍的紀(jì)錄片看歼指，也沒(méi)看到最后爹土，當(dāng)時(shí)滿腦子都是“這也太唯心啦”），不知道要招多少我們現(xiàn)代人的白眼东臀，簡(jiǎn)直要在心里嘀咕一句BS着饥。
她們自己也在書里寫：“雖然科學(xué)可能會(huì)對(duì)那些曾經(jīng)被自己的思想治愈或者感受過(guò)思想創(chuàng)造力的人的軼事嗤之以鼻，但是這些故事意義非凡惰赋。它們是變革的先驅(qū)宰掉，改變意識(shí)的催化劑，并最終改變我們生活的方式赁濒」煅伲總是在聽(tīng)過(guò)這種奇跡般的故事，有過(guò)超凡脫俗的體驗(yàn)后拒炎，我們才會(huì)理解這一點(diǎn)挪拟。”
“…這些心理原則一直在指引击你、塑造著我的生活玉组。它們是有用的，這點(diǎn)我知道丁侄，露易絲也知道惯雳。那么，也就沒(méi)有必要再去為它們辯護(hù)了鸿摇∈埃”
“至于這條原則是如何起作用的，到底有沒(méi)有用拙吉，或者思想創(chuàng)造現(xiàn)實(shí)這個(gè)說(shuō)法是否有理有據(jù)潮孽，要爭(zhēng)辯起來(lái)可能真會(huì)沒(méi)完沒(méi)了。而且筷黔，要針對(duì)這些進(jìn)行辯論就好像花費(fèi)寶貴的精力爭(zhēng)論收音機(jī)的工作原理往史，而不是簡(jiǎn)單地打開(kāi)一個(gè)電臺(tái)，開(kāi)始欣賞自己最喜歡的節(jié)目佛舱；或者質(zhì)疑網(wǎng)絡(luò)的合法性怠堪，而不是利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行交流，獲取信息名眉∷诳螅”
而且我比較贊同她倆的一點(diǎn)是，對(duì)于那些可能被我們看一眼就鄙視的自我肯定用語(yǔ)來(lái)說(shuō)损拢，她們認(rèn)為并不是試圖運(yùn)用自我肯定用語(yǔ)來(lái)掩蓋或逃避現(xiàn)實(shí)陌粹。而有些這類書就寫得更像是自我催眠了，稍不留神還得精分福压。
想想我們自己花費(fèi)在抱怨上的那些能量吧掏秩；有多少次我們投放了太多的精力糾結(jié)問(wèn)題本身或舞，而沒(méi)有去尋找解決之道。
這樣看來(lái)蒙幻，有本事盡可能讓自己開(kāi)心（無(wú)公害）映凳，也沒(méi)什么不好的。如果只是覺(jué)得她們是在bullshitting的話邮破，那就什么也做不了诈豌，浪費(fèi)了向兩位積極地進(jìn)行身心治愈的女士取經(jīng)的機(jī)會(huì)。
不能說(shuō)這書已經(jīng)對(duì)自己的生活產(chǎn)生了什么影響抒和，但在高速上堵車時(shí)我有留心看了道路兩旁的樹(shù)木矫渔，內(nèi)心對(duì)著它們說(shuō)，我愛(ài)你們摧莽。
整個(gè)心都是柔和的庙洼。
