圖片發(fā)自簡書App
如果你沒得到你想要的瓮孙，是因?yàn)槟慵磳⒌玫胶芎玫?br>
昨晚睡下時間:22:16
今日起床時間 :6:16
冥想正念行走10分鐘
行走是每天都發(fā)生的事
像呼吸一樣重要卻從未被關(guān)注
匆匆忙忙
急躁的表情和行走的步伐
透露最多的是不安
或許要敢去上班
或許要匆忙去吃早餐
將正念再一次加入到行走當(dāng)中
步伐放緩慢
只關(guān)注左右腳抬起落下
步伐均勻盗尸，呼吸均勻
緩解的焦燥
讓微笑也悄悄的到達(dá)臉頰
看著清晨太陽將整個天空照亮
出發(fā)和到達(dá)總是結(jié)伴而行的
感恩
來自于行走的力量
keep:(?????)12分鐘
今天是打卡第十天
我只做了五次
說明其他的時間都完成了拖延
行動和計劃統(tǒng)一才是完美的完成
繼續(xù)補(bǔ)起來
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
最難的就是反向屈腿拉伸
肚子上的肉拽不起來胖胖的腿啊
不過努力
一定可以的，
需要時間
子一老師低調(diào)的炫耀也算是一種挑戰(zhàn)吧
誰讓我們是炫腹小隊呢
28天以后沒腹可炫
還能對得起這名字嗎佃延，
行動起來现诀，世界就是你的
