看著她憤怒的臉已經(jīng)有些變形娩脾，因為情緒激動渾身在發(fā)抖漠吻，站在沙發(fā)邊不停指著我的臉量瓜，語無倫次的說著我的各種不是?激怒她原因就是她講述昨天打孩子發(fā)脾氣的過程時我問了一句：你的情緒有什麼規(guī)律嗎？
我坐在沙發(fā)上途乃，感覺渾身上下震顫绍傲，內(nèi)心只有恐懼，大腦空白耍共，只有看著她什麼也說不出來烫饼。
這一年多以來她這種癥狀機乎每次見面都會發(fā)生，狂躁不安试读，情緒波動很大取逾。時刻都憤怒鹿驼，愛發(fā)脾氣，罵自己孩子也罵別人的孩子，和路人打架，相互辱罵羊壹，發(fā)作時愛摔東西，嚴(yán)重時不停罵人甚至打人。挨打最多的就是大兒子款违，打完了又打她自己。上個星期群凶，因路人撿了二兒子的玩具而責(zé)罵那個老人家插爹，老婦人被激怒差點打起來，翻回頭又罵孩子不看好玩具请梢。
聽她經(jīng)常說身體燥熱赠尾，臉燙口乾，不停說話毅弧，言行舉止也很是反常气嫁，大部分時間都是說著和鄰居吵架，自己兒子讓她憤怒够坐，老公不理解她啊寸宵，生活有多辛苦壓力多大等等，每次聽到她不停罵孩子元咙，或者責(zé)備梯影、數(shù)落孩子種種問題時，我都感覺得到她一邊憤怒一邊又壓抑自己庶香，而我內(nèi)心恐懼甲棍、害怕、很想逃跑和遠(yuǎn)離?
任何一句否定或不友善眼神都會引發(fā)她的情緒而激怒她赶掖，感覺就像隨時會發(fā)狂的母獅子感猛，見人就咬，一碰就會爆炸一樣奢赂。
總結(jié)了一下或許她的負(fù)能量集聚的太深太久所致陪白，并且負(fù)能量在自己的心中占據(jù)了主導(dǎo)和支配地位，操控了自己的身心或言行呈驶。
哪些是心理負(fù)面能量呢拷泽？它包括：自私、仇恨袖瞻、吝嗇司致、愚癡、驕傲聋迎、虛假脂矫、邪氣、丑惡霉晕、迷惑庭再、污染捞奕、貪婪、恐懼拄轻、自卑颅围、膽怯、消極恨搓、悲觀院促、沖動、無情斧抱、不滿常拓、嫉妒、執(zhí)著辉浦、小氣弄抬、自持、討厭--------產(chǎn)生的心理結(jié)果是：矛盾宪郊、對立掂恕、對頭、敵意废膘、敵人---------這些心理負(fù)面的能量給人帶來消極竹海、憂郁、悲傷丐黄、狂躁和病態(tài)的嚴(yán)重后果，這也正是人生黑暗孔飒、抑郁灌闺、悲傷、痛苦坏瞄、疾病桂对、貧窮的總根源。
負(fù)能量一旦占據(jù)了自己身心的主導(dǎo)地位鸠匀，它就像一只無形的大手蕉斜，在操控著人們的思維、意念和行為缀棍，讓人們陷入痛苦的深淵宅此，乃至于不能自拔。
對於這樣的情緒 根本原因在於妄念分別心所致爬范，就是凡事都評判好壞對錯父腕，頭腦念頭太多無法安靜或者停下來，心 被外境以及六觸感官（眼耳鼻舌身意）影響帶走青瀑，內(nèi)在原本的清明璧亮、平和被煩惱痛苦情緒感受覆蓋萧诫，失去了心性≈λ唬「眾生本為佛帘饶，然被塵垢遮，垢淨(jìng)即現(xiàn)佛」
自己的確總結(jié)很多如何平靜的心得方法：
呼吸--放鬆--念經(jīng)--臣服--靜心--冥想--催眠--禪定
我經(jīng)常用的就是深呼吸21次群扶，不評判不改變不做任何事情尖奔，只是呼吸，立竿見影穷当，瞬間平靜下來提茁。
然後放鬆、打坐馁菜、念經(jīng)讓念頭思緒自己在那翻騰茴扁，念完 大腦也平息了。
臣服是很多人最抗拒的汪疮，包括我在內(nèi)峭火，大頭、拜懺智嚷、跪下來陪福都是臣服的好方式卖丸。
冥想幾乎我每天都會練習(xí)，只要一有時間坐著或躺著盏道，睡覺前都會練習(xí)稍浆，和禪定較像，但前者人為控制猜嘱，後者是長年累月練習(xí)功到自然成衅枫。
靜心之後寫完這些文字，之前的恐懼思緒早就煙消雲(yún)散了無蹤跡了朗伶，呵呵
